俗話說“人到中年萬事憂”。中年是人生最長的時期。中年人承先啓後，又是社會的中堅，國傢的寶貴財富，但工作責任繁重，在傢裏上要贍養父母，下要培育子女，集諸多矛盾於一身，生理及心理負擔很重。隨著年齡的增長，中年人的體質也由盛趨衰，生理機能日益下降，精力逐漸減退。
本書為《中年養生保健指南》第二版，對於如何保持健康心理，營造良好情緒，本書用相當篇幅進行瞭闡述，以期進一步引起讀者對精神保健重要性的認識。
本書融科學性、知識性、實用性為一體，力求語言生動、趣味性強，既使人樂於閱讀、便於理解，又宜於操作實施，可使讀者利用較少時間，獲取豐富的養生保健知識和操作方法。
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