我健康我快乐

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出版者:湖北人民
作者:万琼
出品人:
页数:144
译者:
出版时间:2007-2
价格:18.00元
装帧:平装
isbn号码:9787216049580
丛书系列:
图书标签:
  • 健康
  • 快乐
  • 身心健康
  • 积极心理学
  • 自我提升
  • 幸福感
  • 生活方式
  • 情绪管理
  • 健康生活
  • 养生
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具体描述

健康的生活理念与健康的生活方式,可以让您享受幸福而快乐的生活。

本书立足于衣食住行这些日常生活行为,给大家以温馨的健康提醒与建议。

其实,健康在于用心去坚持一种生活习惯,用手去实现一些生活细节,这一过程就是享受快乐的过程,持之以恒,您就会拥有一个快乐的人生。

聪明的读者一定会发现,这些生活习惯和生活细节其实就是您日常生活中自己的体会。那么您也一定会在阅读的同时就开始了快乐的人生旅程。

《寻觅那片蔚蓝》 这不是一本关于自我疗愈的指导手册,也不是一本分享成功学鸡汤的读物。它更像是一位老友在午后阳光下,轻轻推开一扇尘封已久的窗,让你得以瞥见窗外截然不同的风景。 故事的主人公,林晓,并非那个总能抓住生活的主动权、永远保持昂扬斗志的“行动派”。她是一位普通的城市白领,在日复一日的奔波中,偶尔会感到一丝疲惫,仿佛身体里有什么东西在慢慢蒸发。她会仰望天空,希望能捕捉到一丝久违的纯粹,却常常被高楼丛叠的阴影所遮蔽。 某一个平凡的周末,林晓偶然收到了一份来自远方亲戚的遗产——一个位于海边小镇的老旧房屋。起初,她只是把它当作一个可以暂时逃离喧嚣的避风港,一个可以安放疲惫身心的角落。然而,当她真正踏上那片土地,呼吸着带着淡淡海盐味的风,听着海浪轻柔拍打沙滩的声音时,一种久违的宁静悄然涌上心头。 这座小镇,仿佛被时间遗忘。没有摩天大楼,没有车水马龙,只有蜿蜒的小巷,爬满青苔的石墙,以及淳朴热情的当地居民。在这里,生活似乎被拉慢了速度,人们的脸上写着一种与快节奏都市截然不同的从容。 林晓开始在镇上漫步,与卖鱼的老奶奶攀谈,听孩子们在海边嬉戏的笑声,看渔民们在日落时分驾着小船归来。她发现,那些曾经困扰她的烦恼,在海风的吹拂下,似乎变得微不足道。她开始重新审视自己与这个世界的关系,开始留意那些曾经被忽略的细节。 她发现,自己可以花一个下午的时间,静静地坐在海边,什么也不做,只是看着潮起潮落。她发现,曾经觉得枯燥乏味的阅读,在这个宁静的环境下,变得津津有味。她开始尝试用画笔记录下小镇的美景,捕捉那些转瞬即逝的光影。她甚至在一位老奶奶的指导下,学习了如何制作当地特色的海鲜酱,那种亲手烹饪的喜悦,让她找回了久违的成就感。 《寻觅那片蔚蓝》并非讲述一个戏剧性的转变,而是描绘了一种潜移默化的影响。它展现了主人公如何在与自然和谐相处中,重新找回内心的平静与安宁。她并非要“战胜”什么,也并非要“获得”什么,只是在不经意间,与那些构成生命本真美好的事物,重新建立了连接。 书中没有心灵鸡汤式的励志语录,没有“不吃XXX就能XXX”的健康建议,更没有“坚持XX分钟就能改变人生”的强制性指导。它只是呈现了一个人在一个与世隔绝的环境中,如何放松下来,如何倾听自己的内心,如何重新感受生命中的简单与美好。 你会在这里看到,一个简单的清晨,阳光透过窗户洒进房间,唤醒了沉睡中的自己;你会看到,一次偶然的邂逅,与一位陌生人的善意问候,让你感受到了人与人之间温暖的连接;你会看到,一场突如其来的阵雨,洗涤了城市的尘埃,也涤荡了内心的烦忧。 这本书记载的,不是“如何”去变得更好,而是“在”那里,你可能会发现什么。它是一种邀请,邀请读者放慢脚步,去感受生活中的点滴美好,去体会那些不被外界喧嚣所干扰的、属于自己的宁静时刻。 或许,每个人心中都有一片渴望抵达的蔚蓝,那里没有过多的评判,没有沉重的负担,只有纯粹的呼吸和真实的自我。这本《寻觅那片蔚蓝》,便是为你指引一条通往那片蔚蓝的,并非坦途,却充满诗意的道路。它提醒我们,有时候,最珍贵的宝藏,就藏在我们不曾留意的,慢下来的风景里。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的装帧设计真是让人眼前一亮,封面采用了柔和的米白色作为底色,配上几笔充满活力的绿色和橙色线条,营造出一种清新、宁静却又不失动感的氛围。内页纸张的质感也非常考究,拿在手里有一种温润的触感,油墨的印刷清晰锐利,即便是长时间阅读,眼睛也不会感到明显的疲劳。尤其值得称赞的是,排版设计非常人性化,字号适中,行间距和页边距的留白处理得恰到好处,使得阅读体验极其流畅。作者在章节的划分上也展现出高超的驾驭能力,每一部分的过渡都衔接得自然而然,就像一位经验丰富的导游,引导着读者逐步深入到一个全新的知识领域。我特别喜欢它在插图和图表的运用上所体现出的克制与精准,它们不是那种喧宾夺主的华丽装饰,而是作为辅助理解的有力工具,用最简洁的图形传达出复杂的概念。例如,在描述某个生理机制时,那张三维的示意图,即便是不具备专业背景的人,也能一眼洞悉其运作的脉络。这种对细节的极致追求,无疑体现了出版方对品质的执着,让人在翻阅的每一个瞬间都能感受到出版匠人的用心良苦。这本书的实体书本身,就构成了一种美好的阅读仪式感,它不仅仅是信息的载体,更像是一件值得珍藏的艺术品。

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这本书的结构设计,透露出一种严谨的逻辑美感,它更像是一部经过精密计算的建筑蓝图。全书的骨架非常清晰,所有的论点和论据都围绕着一个核心的主线进行构建,没有丝毫的冗余或偏离。我特别欣赏作者在章节之间设置的“承上启下”的过渡环节,这些过渡并非简单的内容总结,而更像是一种思维的“桥梁”。它会先提炼前一阶段的关键洞察,然后用一个悬念或者一个引人深思的问题,自然而然地将读者的注意力导向下一个主题的探讨。这种结构上的严谨性,极大地增强了全书的可信度和权威性。阅读过程中,我几乎不需要回翻查阅前文来确认某个概念的出处,因为作者已经通过巧妙的指引,将知识点串联成了一张密不透风的网。更令人称道的是,这种逻辑结构并非僵硬刻板的,它在宏观的框架下,允许局部论述有非常灵活和发散的探讨空间,使得内容既有章法又不失趣味性。这使得读者在遵循作者既定路径的同时,也能感受到探索未知领域的自由和乐趣,最终形成一个完整、自洽的知识体系。

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这本书在处理不同读者的需求方面,展现出了极高的包容性和适应性。对于初次接触这个领域的新手来说,它提供的基础概念解释详尽且易于理解,作者似乎预设了读者可能存在的任何疑问,并提前设置了清晰的“扫盲”路径。每一个核心术语都会被赋予一个生活化的例子进行解释,这极大地降低了入门的门槛,让人感到自己完全有能力去掌握接下来的复杂内容。然而,对于那些已经有一定基础的读者,这本书同样提供了足够的深度和广度来拓宽视野。在一些进阶章节中,作者引用了前沿的研究成果,并对其进行了独到且深刻的分析和批判性解读,这些内容足以引发专业人士的深入思考和辩论。我观察到,作者似乎非常懂得如何在高屋建瓴的宏观视角和微观操作的实操层面之间进行无缝切换。前一页可能还在探讨一个宏大的哲学框架,后一页可能就细致到某一个具体步骤的操作规范。这种兼顾广度与深度的平衡感,使得这本书可以长期陪伴同一个读者,随着读者自身认知水平的提高,总能从中发掘出新的价值和更深层次的含义。

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我对这本书的整体叙事节奏感到非常着迷,它没有那种教科书式的枯燥说教,反而像是一位资深前辈在深夜里与你促膝长谈,娓娓道来那些看似深奥却蕴含着生活智慧的道理。开篇部分,作者用了一种极具画面感的叙述手法,将我们带入了一个充满阳光和希望的场景,立刻就抓住了读者的注意力。接着,内容的递进不是那种线性的、平铺直叙的堆砌,而是螺旋式上升,每深入一层,都会巧妙地回顾并深化前一个阶段的理解。我特别注意到作者在论述观点时,习惯性地使用大量的对比和类比,这种修辞手法极大地增强了说服力。比如,当谈及某种生活习惯对长期发展的影响时,他没有直接给出结论,而是构建了一个“短期满足”与“长期积累”的场景对弈,让读者自己去体会其中的权衡。这种引导式的写作风格,使得读者在阅读过程中始终保持着思考的活跃度,而不是被动接受。更难得的是,即便是涉及一些较为学术性的探讨,作者也能用极其口语化、接地气的语言进行包装,消弭了知识的壁垒,让人感到亲近。读完一个小章节,常常会有一种豁然开朗的感觉,仿佛原本缠绕不清的线团,被轻轻一拨,便理出了清晰的头绪。

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这本书的文字功底达到了一个令人惊叹的高度,它展现出一种罕见的、优雅的文风。作者的遣词造句绝非随性而为,每一个动词和形容词的选择都经过了深思熟虑,精准地传达了作者想要表达的情感色彩和专业深度。我个人尤其欣赏其中那些富含哲思的短句,它们被巧妙地嵌入在段落之中,如同散落在金色麦田中的珍珠,不经意间便折射出引人深思的光芒。例如,有一处描述目标设定的段落,作者写道:“心之所向,非关抵达,乃在沿途万物的呼吸。”——这样的文字,读来让人心头一震,瞬间将原本平淡的指导升华为一种对生命状态的探讨。此外,作者在处理长难句时也展现出高超的技巧,复杂的从句结构被巧妙地拆解或重组,使得句子即便信息密度很高,读起来也依然保持着一种古典乐章般的流畅感和韵律美。这种对语言的雕琢,让阅读本身变成了一种享受,它超越了信息传递的范畴,上升到了一种审美体验的层面。我甚至会偶尔放慢速度,反复咀嚼某些段落,仅仅是为了体会那种文字带来的音韵之美和意境之远。

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