百病全息按摩疗法图解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:辽宁科技

作者:王富春 编

出品人:

页数:231

译者:

出版时间:2007-4

价格:35.00元

装帧:

isbn号码:9787538148008

丛书系列:

图书标签:

• 按摩
• 推拿
• 中医
• 养生
• 保健
• 穴位
• 图解
• 健康
• 疾病
• 疗法

《百病全息按摩疗法图解》：一部全面掌握身体奥秘的养生宝典 在这个快节奏的时代，亚健康状态已成为许多人挥之不去的困扰。从颈椎的僵硬到腰部的酸痛，从消化不良到失眠多梦，各种不适症状悄然侵蚀着我们的生活质量。我们渴望找到一种自然、安全、有效的方法来缓解这些痛苦，重拾健康与活力。《百病全息按摩疗法图解》正是为此而生，它是一部集科学性、实用性和指导性于一体的按摩疗法百科全书，将带领您踏上一段探索身体奥秘、解锁健康密码的奇妙旅程。 本书的核心理念在于“全息”，即人体是一个相互关联的整体，身体的任何一个部位都可能反映着其他脏腑的健康状况。通过对特定的反射区或穴位施加适度的按摩，不仅能够直接作用于该区域，更能联动全身，调和气血，疏通经络，达到从根源上解决问题的目的。《百病全息按摩疗法图解》摒弃了传统医学中繁复难懂的理论，而是将深奥的医学知识转化为直观易懂的图文并茂的指导，让您即使没有医学背景，也能轻松上手。 内容亮点： 系统性的理论基础： 书中首先会介绍全息疗法的基本原理，包括经络学说、脏腑与体表反射区的对应关系，以及按摩的基本手法和注意事项。这部分内容旨在为您打下坚实的理论基础，帮助您理解按摩为何能够产生疗效，从而更有针对性地进行操作。您将了解到，身体的每一个角落都隐藏着健康的信息，而按摩正是解读这些信息的钥匙。 海量疾病的应对方案： 本书最大的亮点在于其疾病覆盖的广度与深度。您将在此找到针对数十种常见疾病的详细按摩疗法，涵盖了以下主要类别： 神经系统疾病： 头痛、偏头痛、颈椎病、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、失眠、焦虑、抑郁等。通过刺激特定穴位，可以有效缓解神经压迫，改善脑部供血，安抚情绪，提升睡眠质量。 消化系统疾病： 胃痛、胃炎、消化不良、便秘、腹泻、胆囊炎等。本书将指导您如何通过按摩腹部特定区域和相关穴位，促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，缓解消化道不适。 呼吸系统疾病： 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘等。您将学习到如何通过按摩胸部、背部和颈部的相关反射区，帮助疏通呼吸道，缓解痰咳，增强肺功能。 循环系统疾病： 高血压、低血压、心脏不适、水肿等。书中会介绍能够辅助调节血压、改善血液循环的按摩技巧，以及缓解心脏不适的特定穴位。 运动系统疾病： 肩周炎、网球肘、腱鞘炎、关节炎、肌肉劳损等。您将掌握针对各关节部位的专业按摩手法，有效舒缓肌肉紧张，减轻关节疼痛，恢复活动度。 妇科及生殖系统疾病： 月经不调、痛经、更年期综合征、前列腺问题等。本书将提供温和有效的按摩方法，帮助女性调理内分泌，缓解经期不适，改善更年期症状；同时也会关注男性健康，提供相关保健按摩方案。 皮肤及五官科疾病： 痤疮、湿疹、鼻炎、咽炎、眼干眼涩等。您将了解到如何通过面部和身体特定反射区的按摩，辅助改善皮肤问题，缓解五官不适。 其他常见问题： 疲劳乏力、精力不振、免疫力低下、肥胖辅助调理等。本书还将提供一系列能够提升整体活力、增强免疫力的日常按摩保健方法。 精美细腻的插图与真人示范： 为了确保操作的准确性，本书配备了大量高清、精美的插图。每一页都力求清晰地展示人体经络、穴位和反射区的准确位置。更重要的是，书中将结合真人示范图片，直观展示每一种按摩手法的力度、方向和频率，让您能够准确模仿，避免操作失误。这种图文并茂、细致入微的呈现方式，是本书作为一本实用工具书的核心价值所在。 循序渐进的学习路径： 书籍的编排逻辑清晰，从基础的按摩理论和手法入手，逐步深入到各种疾病的按摩疗法。每一章节都围绕一个或一组疾病展开，提供了详细的病症描述、按摩的原理说明、具体的穴位和反射区图解，以及操作步骤和注意事项。这种循序渐进的设计，让初学者也能轻松掌握，并随着学习的深入，逐渐成为家庭保健的行家。 个体化的应用指导： 在每个疾病的按摩疗法部分，都会强调根据个人的具体情况进行调整。例如，对于疼痛的程度、体质的差异，按摩的力度和频率都需要有所区别。本书会提供一些指导性的建议，鼓励读者在实践中摸索最适合自己的按摩方式，真正做到“因人施治”。 预防与保健的智慧： 除了针对疾病的治疗性按摩，本书也包含大量关于日常保健和预防的内容。通过定期进行全身性的按摩，可以有效地预防疾病的发生，提升身体的整体健康水平。您将学会如何通过简单的日常按摩，为自己的健康筑起一道坚实的屏障。 本书适合谁？ 饱受各种亚健康困扰的都市人群： 长期伏案工作、生活压力大，导致颈肩腰背酸痛、失眠、疲劳等问题，希望通过自然疗法缓解。 关注家人健康的家庭成员： 希望掌握一套实用的按摩技能，为父母、孩子或伴侣提供日常的健康照护。 对传统医学和自然疗法感兴趣的爱好者： 渴望深入了解人体奥秘，学习一种可以自我保健和辅助治疗的方法。 寻求非药物治疗方案的慢性病患者： 在医生指导下，将按摩疗法作为一种辅助手段，配合药物治疗，改善生活质量。 按摩、理疗行业的从业人员： 作为一本参考工具书，可以拓展知识面，提升专业技能。 《百病全息按摩疗法图解》不仅仅是一本书，它更是一种生活方式的倡导，一种对健康负责的态度。它将教会您如何倾听身体的声音，如何运用最古老而又最智慧的疗愈方式，来呵护自己的健康，提升生命的品质。翻开本书，您将发现，拥有健康，比任何时候都触手可及。让我们一起，用双手创造健康，用爱温暖生命。

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我过去对自己的身体状况一直很“粗放管理”，直到有一次体检指标有些偏离正常值，我才开始认真思考如何主动干预。这本书就像是我的“急救指南”。我最喜欢它将身体比喻成一个精密的仪器，而按摩就是最基础的维护保养程序。让我印象深刻的是关于“排毒养颜”的那一节。它没有陷入夸张的美容陷阱，而是科学地解释了淋巴循环和消化系统与皮肤状态的内在联系。书里提供的面部刮痧和淋巴引流的步骤图解，清晰到连我这个画画白痴都能照着做。我坚持了半个月，最明显的变化是早上起来的浮肿减轻了，气色也好了很多。这本书的独特之处在于，它教会你“观察”自己的身体，去感受按压时身体反馈给你的信号——是麻、是酸、是胀，还是疼痛，每一种感觉都代表着身体在告诉你什么。这种反馈机制的建立，比单纯的跟随指令去按压要有效得多，它培养的是一种对身体的主动掌控感。

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坦白说，我买这本书时，最主要的目的是想解决我长期的失眠问题。我试过很多偏方，效果都不理想。这本书里关于“宁心安神”的手法介绍，可以说是集大成者。它没有把重点仅仅放在头部，而是非常全面地覆盖了手部、足部以及腹部的相关穴位。最让我感到惊喜的是，它引入了一些呼吸配合按摩的技巧，强调“意守”的重要性。我按照书中的指导，睡前进行了一套完整的放松程序，包括特定的深呼吸配合掌心熨烫腹部的动作。第一次尝试的效果并不算立竿见影，但坚持了一周后，我明显感觉到入睡速度加快了，夜间醒来的次数也减少了。这本书的结构非常适合现代快节奏的生活，它为每一个常见的困扰（从头痛到消化不良）都设置了快速查找和应对的方案。它不是那种读完就扔的消遣读物，而是真正能融入日常生活，成为解决健康小难题的“秘密武器”。它的价值，在于将复杂的专业知识，转化为了触手可及的日常实践。

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说实话，我买这本书的时候是抱着试试看的心态，毕竟市面上这类养生书籍多如牛毛，很多都是图个新鲜，看两眼就束之高阁了。但这本书的编排逻辑性强得惊人，它不是简单地罗列穴位，而是构建了一个完整的“身体地图”。作者似乎非常理解现代人对健康的焦虑，所以内容的组织上充满了体贴。比如，它有一个专门的章节是关于“情绪与身体的关联”，详细讲解了肝郁、心火旺盛等表现如何通过特定的手法来疏导。这对我这种“情绪不稳定分子”来说，简直是醍醐灌顶。我之前总觉得心情不好就得去K歌或者暴饮暴食，现在我知道原来可以通过按压内关、神门这些穴位来平复心绪。书里对于“力度”的描述也特别到位，它不像有些书会用“用力按压”这种模糊的词语，而是会用“指腹揉按”、“拇指点按至有酸胀感”等精确的表述，让我能更好地拿捏分寸，避免用力过猛伤到自己。它的排版设计也极佳，大开本，纸张质量好，看累了眼睛也不会觉得刺眼。这绝对是值得放在床头柜上时常翻阅的一本工具书。

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这本书简直是为我这种常年对着电脑的“数字游民”量身定做的，尤其是在我发现自己颈椎和腰椎开始频繁发出“抗议信号”的时候。我原本以为按摩就是随便按按穴位，或者找个按摩店让人家熟练地推拿一番，但这本书彻底刷新了我的认知。它不是那种干巴巴的理论堆砌，而是用非常直观的图文结合，把人体的经络和反射区讲得明明白白，好像作者就在我身边手把手教我一样。我记得有一次加班到深夜，肩颈僵硬得快抬不起来了，我赶紧翻到书里关于“肩颈放松”的那一章节，里面的图解清晰地标出了每一个关键的按压点，连力道的把握都有详细的描述。我按照书里教的方法，自己给自己操作了大概十分钟，那种酸麻后逐渐放松的感觉真是太美妙了。而且，它还特别强调了不同症状对应的不同手法，比如针对久坐导致的下肢水肿，它会推荐一套特定的足底反射区按摩法，而不是一概而论。我试着用那个方法给自己按了几天，感觉腿部沉重感确实减轻了不少。这本书的实用性远远超出了我的预期，它更像是一个私人健康顾问，随时待命，解决我日常生活中遇到的各种“小毛病”。

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我是一个非常注重传统养生理念的人，但总觉得传统书籍里的文字太晦涩难懂，很多术语让人望而却步。这本书的出现，简直是为我们这些“半路出家”的爱好者搭建了一座完美的桥梁。它将深奥的经络理论用现代人最容易接受的方式呈现出来，就像是给老祖宗的智慧做了一次彻底的“数字化升级”。我特别欣赏它对不同年龄段和不同生活习惯人群的考量。比如，它有一部分内容专门针对中老年人的关节保养，推荐了一些温和的、适合长期坚持的按摩手法，而不是那种需要爆发力的激烈操作。我将它推荐给我年迈的母亲，她老人家反馈说，按照书上教的方法给自己按摩膝盖周围的穴位，活动起来确实顺畅了许多。这本书的伟大之处在于，它没有鼓吹速成或者“包治百病”，而是强调持之以恒的自我调理，这才是真正的健康之道。它的内容严谨又不失亲和力，让人感觉学到的知识是可靠且可以长期实践的。

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