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出版者:商务印书馆国际有限公

作者:朱光明

出品人:

页数:264

译者:

出版时间:2002-1

价格:14.00元

装帧:

isbn号码:9787801032713

丛书系列:

图书标签:

• 自我认知
• 心理学
• 个人成长
• 情绪管理
• 人际关系
• 思维模式
• 行为改变
• 人生规划
• 幸福感
• 内省

《认知自身》是一本探索人类心智奥秘的书籍。它并非一本简单的心理学入门读物，而是深入剖析我们思维模式、情感运作以及自我认知形成过程的力作。作者以其独特的视角，引导读者踏上一段自我发现的旅程，去理解那些塑造我们行为、影响我们决策的深层机制。 本书从认知科学的最新研究成果出发，结合了神经科学、心理学、哲学等多学科的知识，试图揭示“我们是谁”这个古老问题的答案。它不仅仅停留在理论层面，而是通过大量的案例分析、思想实验以及引人入胜的叙述，让读者在阅读过程中，能够不断地将书中的概念与自身的经历联系起来。 《认知自身》首先关注的是“意识”的本质。意识是如何产生的？它又是如何让我们体验到世界的？书中探讨了大脑活动的复杂性，以及各种神经递质和神经通路如何共同构建我们感知和思考的能力。作者并没有提供一个简单化的答案，而是展示了意识研究领域的多元化观点和不断演进的理论，鼓励读者带着开放的心态去探索。 接着，本书深入探讨了“自我”的概念。我们所认为的那个稳定、统一的“我”，在多大程度上是真实存在的？作者通过分析“记忆”、“身份认同”以及“主观体验”的形成过程，揭示了“自我”可能是一个动态构建的产物，而非一成不变的实体。这部分内容可能会挑战读者固有的自我认知，迫使我们重新审视自己是谁，以及我们是如何成为现在的自己的。 情感在人类认知中扮演着至关重要的角色，本书也对此进行了详尽的阐述。作者解释了情绪是如何在我们的大脑中产生，以及它们如何影响我们的判断和决策。从基本的喜怒哀乐，到更为复杂的情感体验，如焦虑、共情、爱与恨，书中都进行了深入的剖析。理解情绪的运作机制，有助于我们更好地管理自己的情绪，并更准确地理解他人的感受，从而改善人际关系。 此外，《认知自身》还关注了“学习”和“改变”的可能性。我们是如何习得新知识和新技能的？我们又是否能够真正地改变固有的思维模式和行为习惯？书中介绍了大脑的可塑性，以及通过有意训练和环境塑造，我们能够实现一定程度的自我更新。这对于那些希望在生活中做出积极改变的人来说，具有重要的指导意义。 本书的另一个亮点在于其对“非理性”和“偏见”的探讨。我们常常认为自己是理性的决策者，但研究表明，许多时候我们的判断会受到各种认知偏差的影响。书中列举了大量的例子，如确认偏误、锚定效应、可用性启发等，揭示了这些非理性因素是如何悄无声息地左右我们的行为。认识到这些偏差的存在，是迈向更明智决策的第一步。 《认知自身》并非一本教人如何“变得更好”的书，而是一本引导人“去理解”的书。它鼓励读者以一种更加客观、更加审慎的态度来审视自己的内心世界。通过阅读本书，你将获得一套全新的工具和视角，去观察、去分析、去理解那个最熟悉又最陌生的自己。它将帮助你更清晰地认识到自己的优势和局限，更深刻地理解自己的动机和欲望，从而在生活的各个方面做出更符合自身真实需求的决策。 总而言之，《认知自身》是一次对人类心智的深度探索。它以严谨的科学态度、生动的语言表达，带领读者深入探究意识、自我、情感、学习以及非理性等核心议题。这是一本适合所有对自我成长、心智探索有兴趣的读者的读物，它将为你打开一扇通往内心深处的大门，让你以全新的眼光审视自己，并在这个过程中获得深刻的启发。

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坦白地说，这本书读起来感觉像是参加了一场高水平的辩论赛，双方都在用极其复杂的术语互相攻击，而我这个旁观者，虽然能感受到思想碰撞的火花，却常常因为跟不上他们的专业词汇而感到挫败。作者似乎非常热衷于引用一些晦涩难懂的心理学或存在主义哲学流派的观点，并且在没有给出足够背景知识的情况下，直接将这些理论抛给读者。我的阅读路径基本是这样的：读完一句话，停下来，查阅一个不认识的词，再回到原文试图理解，然后发现下一句话又出现了两个新的陌生词汇。这种阅读体验是极其累人的，它要求读者本身就具备很高的学术素养。我原本希望这本书能提供一些“接地气”的工具或视角来理解我们日常生活中那些难以言喻的困惑，比如为什么我们会拖延，或者为什么我们会嫉妒。但这本书提供的更像是对这些现象的形而上学的探讨，它把问题提升到了宇宙和本质的高度，却把实用性远远地抛在了脑后。它更适合在咖啡馆里，对着一本厚厚的笔记本，进行严肃的学术思考，而不是在睡前放松地翻阅。

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哎呀，最近刚读完这本号称能“洞悉人性深处”的书，说实话，心情有点复杂。一开始抱着极大的期待，毕竟书名听起来就充满了哲学思辨的味道，想着能有什么醍醐灌顶的感悟。读下去后，发现作者的笔触非常细腻，尤其是在描绘那些日常生活中的微小情绪波动时，简直就像是把我心里的那个小剧场搬到了纸面上。比如，那种面对突如其来的批评时，大脑瞬间空白又迅速启动自我辩护机制的瞬间，作者寥寥数语就勾勒得活灵活现。然而，全书的论证结构似乎有些松散，很多时候感觉观点跳跃性很大，需要读者自己去脑补中间的逻辑链条。有时候我觉得自己像个侦探，努力在字里行间寻找作者到底想说什么，这种过程虽然锻炼了思考能力，但说实话，阅读体验上是有些疲惫的。我期待的是一个清晰的地图，结果拿到的是一堆色彩斑斓但缺乏清晰指引的碎片。对于那些寻求快速、明确指导的人来说，这本书可能不太友好，它更像是一场漫长而曲折的内心漫游，风景虽美，但归途有点迷茫。我更倾向于认为，它更适合那些已经对自身有所了解，只是想找个“同路人”探讨一下复杂心绪的人。

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这本书的结构设计简直是一场灾难，读到一半我就彻底迷失了方向。它似乎想涵盖的范围太广了，从神经科学到古代神话，再到现代商业伦理，似乎作者认为“自我”的概念包罗万象，所以必须把所有相关的材料都塞进来。这种“大而全”的野心，最终导致了内容的“浅尝辄止”。每当我认为作者即将深入挖掘某个有趣的观点时，笔锋一转，又跳到了另一个完全不相干的领域，就像一个精力旺盛的孩子，玩一个玩具五分钟就扔掉，立刻拿起下一个。这种跳跃性让读者很难建立起对核心论点的持续关注。举个例子，书中花了大量篇幅探讨“镜像神经元”的功能，我以为这会是理解共情能力的关键，结果在讲完它的基本原理后，作者突然开始批评现代社交媒体对个体认同的侵蚀，两者之间的关联性需要读者自行建立一条长长的桥梁。对于我这种喜欢有清晰目录和章节指引的读者来说，这本书的行文逻辑更像是一张被揉皱了的地图，虽然上面可能记录了所有重要的地点，但你永远找不到从A点到B点的最佳路径。

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这本书的语气，说实话，有点让人感到“说教”的意味。作者似乎把自己放在了一个导师的位置上，语气中常常带着一种不容置疑的权威感，仿佛他已经找到了通往“真正自我”的唯一正确的道路，而读者只需要遵从他的指引即可。这种高度自信的表达，在某些章节读起来确实能给人一种“豁然开朗”的感觉，好像自己真的被点化了。但是，当这种语气贯穿全书时，就会让人产生逆反心理。我更喜欢那种开放式的对话，作者提出问题，然后引导读者自己去探索答案，而不是直接给出标准答案。比如，书中对于“如何克服恐惧”的部分，提供的建议过于理想化和抽象，缺乏具体的操作步骤或者允许个体差异的弹性。感觉作者仿佛生活在一个没有烟火气、没有具体经济压力的纯粹精神世界里，而我们这些凡人，在面对现实生活中的琐碎和具体困难时，会发现书中的理论难以落地。读完后，我得到的更多是一种对高尚境界的向往，而不是一套可以在明天早上醒来就能开始实践的行动指南，略感空泛。

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拿到这本书的时候，包装和装帧的设计感真的让人眼前一亮，那种沉稳的墨绿色配上烫金的字体，很有分量感，放在书架上绝对是镇得住场面的。我花了整整一个周末才把它啃完，感觉就像是进行了一次马拉松式的精神耐力测试。这本书的叙事风格是那种非常古典、极其注重词藻堆砌的类型，每一个句子都像是精心打磨过的珠宝，读起来朗朗上口，充满了韵律感。我尤其欣赏作者在描述环境和心境的交融方面所下的功夫，那段关于“黄昏时分，老旧图书馆里尘埃飞舞”的描写，我几乎能闻到那种旧纸张混合着木头气息的味道，代入感极强。但是，这种过于注重形式的写作方式，也带来了一个不容忽视的问题——内容上的“注水”感。很多段落，初看华美，细品之下却发现，它似乎只是在用更优美的语言重复同一个基本概念，有点像是在一个很小的房间里，不停地用各种奢华的家具把它塞满，虽然看起来很满，但实际的“居住面积”并没有增加多少。总而言之，这本书是艺术品的典范，但作为知识载体，它的效率似乎不高。

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