生气不如争气全集 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:海潮出版社

作者:李津

出品人:

页数:306

译者:

出版时间:2007-6

价格:29.00元

装帧:

isbn号码:9787802133907

丛书系列:

图书标签:

• 生气不如争气
• 励志
• 生活
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• 人生哲理
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• 信念

《怒火燎原，静水流深——情绪管理与人生智慧》 生活是一场跌宕起伏的旅程，我们时常会遭遇令人心烦意乱的时刻。那些突如其来的挫败，不期而遇的误解，亦或是日积月累的压力，都可能将我们推向情绪的边缘。然而，当“生气”成为一种惯性，它不仅会消耗我们的精力，更可能蒙蔽我们的双眼，阻碍我们看到事情的本质，甚至影响我们与他人的关系，最终错失人生中更宝贵的机遇。《怒火燎原，静水流深》并非一本倡导压抑情绪的书籍，它深刻洞察人类情感的复杂性，并提供一套切实可行、深入浅出的方法，引导读者认识、理解并有效地管理自己的负面情绪，将蓬勃的“怒火”转化为积极行动的“争气”动力。 本书并非聚焦于一时的情绪宣泄，而是着力于构建一种长远的、可持续的个人成长体系。它从心理学、哲学以及社会学等多个维度，深入剖析“生气”背后的深层原因。我们为何会生气？是什么触发了我们的怒火？愤怒对我们的身心健康、人际关系以及事业发展会产生怎样的长远影响？书中将一一为您解答。您将了解到，很多时候，我们的愤怒并非仅仅是对外部事件的直接反应，而是与我们过往的经历、内在的信念以及未被满足的需求息息相关。 《怒火燎原，静水流深》的核心在于“争气”。这里的“争气”并非贬义的意气用事，而是指一种积极向上、不屈不挠的精神力量。它意味着，当遇到挑战和不公时，我们不被负面情绪所吞噬，而是将其转化为提升自我、解决问题的驱动力。本书将提供一系列科学且实用的情绪调节技巧，包括但不限于： 情绪识别与觉察： 教您如何敏锐地捕捉到情绪的蛛丝马迹，在负面情绪萌芽之时便能及时察觉，避免其失控蔓延。 认知重构： 引导您挑战那些扭曲或不合理的想法，学会从更客观、更理性的角度看待问题，改变因错误认知而产生的负面情绪。 行为调适： 提供有效的应对策略，例如深呼吸、正念练习、积极的自我对话，以及如何通过适当的表达方式来化解冲突，而非一味压抑或爆发。 压力管理： 帮助您识别生活中的压力源，并学习有效的减压方法，构建强大的心理韧性，抵御外界的负面影响。 沟通艺术： 深入探讨在冲突中如何进行有效沟通，如何在表达自己需求的同时，也理解并尊重他人的立场，从而化解矛盾，修复关系。 本书的内容并非空洞的理论说教，而是充满了生动的案例分析和贴近现实的场景模拟。通过阅读，您将仿佛置身于真实的困境之中，学习主人公如何运用书中的智慧，从一次次的情绪风暴中脱颖而出，最终实现自我超越。这些案例涵盖了工作中的职场冲突、家庭中的婆媳矛盾、人际交往中的误会与隔阂，以及个人成长道路上的自我怀疑与挫败等等。您将看到，那些看似棘手的难题，在掌握了正确的“争气”之道后，都能够迎刃而解。 更重要的是，《怒火燎原，静水流深》倡导的是一种积极的人生观。它告诉我们，生气是人的本能，而如何处理生气，则体现了一个人的智慧与格局。我们无法控制生活中的一切，但我们可以选择如何回应。通过学习管理情绪，我们不仅仅是学会了“不生气”，更是学会了如何更好地生活，如何更有效地与世界互动，如何在逆境中寻找机遇，如何在平淡中发现美好。 本书适合所有希望提升自我情绪管理能力，渴望拥有更平和心态，并积极追求人生目标的人士。无论您是职场新人，面临晋升压力；还是资深人士，饱受人际困扰；亦或是家庭主妇，渴望更和谐的家庭氛围；又或是任何希望获得内心平静，摆脱负面情绪羁绊的个体，都能在这本书中找到共鸣和启发。 《怒火燎原，静水流深——情绪管理与人生智慧》是一本陪伴您成长的书籍，它将引导您穿越情绪的迷雾，抵达豁然开朗的彼岸，让您的人生在“争气”的力量中，绽放出更加耀眼的光芒。它不是提供一套速成秘籍，而是一次深刻的自我探索之旅，帮助您构建内在的宁静，并以更强大、更智慧的姿态，去拥抱生活的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

遇事一味地生气，是一种消极、愚蠢的表现，最终受伤害的也只有你自己。人最重要的是把握好你自己的心态，以积极快乐的态度面对人生中的一切

评分☆☆☆☆☆

遇事一味地生气，是一种消极、愚蠢的表现，最终受伤害的也只有你自己。人最重要的是把握好你自己的心态，以积极快乐的态度面对人生中的一切

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遇事一味地生气，是一种消极、愚蠢的表现，最终受伤害的也只有你自己。人最重要的是把握好你自己的心态，以积极快乐的态度面对人生中的一切

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遇事一味地生气，是一种消极、愚蠢的表现，最终受伤害的也只有你自己。人最重要的是把握好你自己的心态，以积极快乐的态度面对人生中的一切

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遇事一味地生气，是一种消极、愚蠢的表现，最终受伤害的也只有你自己。人最重要的是把握好你自己的心态，以积极快乐的态度面对人生中的一切

评分☆☆☆☆☆

这本《生气不如争气全集》真是太有意思了，我原本以为这会是一本枯燥的“心灵鸡汤”，充满了空洞的口号，但读完之后才发现，它更像是一本实战手册。书里没有那种高高在上的说教，反而是通过大量贴近生活的案例，把“争气”这个抽象的概念具体化了。比如，书中对于职场冲突的处理，没有简单地告诉我们“要冷静”，而是深入分析了冲突产生的底层逻辑，提供了好几套不同情境下的对话模板和行动步骤。我印象特别深刻的是关于“如何有效沟通”的那一章，作者通过一个“开会跑偏”的场景，展示了如何用非对抗性的语言引导话题回到正轨，这比我以前看的任何沟通技巧书籍都要实用得多。读完这一部分，我立刻在下一次部门会议上尝试了书中的方法，效果立竿见影，困扰我很久的会议效率问题似乎找到了突破口。这本书的魅力就在于，它不只是告诉你“要做什么”，更重要的是，它告诉你“怎么做”，并且每一步都充满了对人性的洞察，让人读完后真的有种豁然开朗的感觉，觉得那些曾经让我们抓狂的事情，其实都有更智慧的解决之道。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排简直是大师级的。我通常对那种大部头、堆砌理论的书很头疼，但《生气不如争气全集》的编排逻辑清晰到令人赞叹。它从“认知重塑”开始，让你先理解“气从何来”，然后逐步过渡到“行动策略”，最后落脚于“长期心智构建”。最让我惊艳的是，书中穿插了大量作者本人的亲身经历，那些片段读起来真实得让人心疼。比如他描述自己在创业初期如何面对投资人的质疑和合伙人的背叛，那种彷徨和无助，写得丝丝入扣。但重点是，他并没有沉溺于过去，而是如何一步步将这些看似无法翻身的困境，转化成自己前进的燃料。这种真实感，赋予了文字强大的生命力，让人觉得这不是一个遥远的导师在说话，而是一个刚刚经历过同样风雨的朋友在分享经验。我特别喜欢那种“先共情，后引导”的叙事方式，它让我感觉自己的痛苦被充分理解了，所以对于接下来的“争气”建议，也就更容易接受和实践了。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我本来是对这种“励志”书籍持保留态度的，总觉得它们卖弄的都是些过期知识。然而，《生气不如争气全集》打破了我的所有偏见。这本书的价值，绝不仅仅停留在“让你不再抱怨”的层面，它更像是提供了一套完整的“个人效能优化系统”。书中提到了一个关于“目标优先级排序”的模型，它不是传统的艾森豪威尔矩阵，而是结合了东方哲学中的“心力分配”理论，我称之为“内耗最小化模型”。这个模型教我如何识别那些让你白白消耗精力的小事，并果断地“断舍离”，从而将宝贵的“争气”能量集中投放到真正能产生复利效应的关键任务上。我按照书中的建议，清理了几个长期拖延的项目，发现原本觉得时间不够用的窘境立刻得到了缓解。这本书的语言风格非常凝练有力，几乎没有废话，每一个段落都像打磨过的石头，棱角分明，直击要害，读起来有一种酣畅淋漓的痛快感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到这本书的时候，我正在经历一段非常低迷的时期，感觉做什么事情都不顺心，脾气也变得特别暴躁。我承认，一开始我对书名里的“生气不如争气”有点不屑，觉得这听起来太像陈词滥调了。但是，当我翻开第三部分关于“情绪管理与能量重塑”的内容时，我的看法完全改变了。作者并没有否认“生气”的合理性，而是提出了一个非常深刻的观点：情绪本身是中性的，关键在于我们如何转化它所携带的能量。书中有一个关于“将挫败感转化为专注力”的练习，它要求读者不是压抑愤怒，而是将身体上感受到的那种紧绷感，引导到一项需要高度集中的任务上去。我试着在一次小小的家庭争执后，没有立即反驳，而是把那种想回嘴的冲动，转化成了整理书房的动力，结果奇迹般地，当我把书房整理得井井有条后，那些负面情绪也就烟消云散了。这本书的文字风格非常细腻，它能捕捉到我们内心最细微的波动，然后用一种近乎温柔的笔触，引导我们走向更积极的出口。它不是一本让你瞬间变得无坚不摧的书，而是一本陪伴你慢慢成长的指南。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书带给我的感受，那就是“掌控感的回流”。在过去很长一段时间里，我总觉得生活中的很多不如意都是外部环境强加给我的，我像一片随波逐流的叶子，对自己的命运几乎没有发言权。而这本书，像是一份详尽的地图和一把打开新世界的钥匙。它的高明之处在于，它引导你去审视你对“不公平”的定义。书中反复强调，真正的“争气”不是去改变世界对你的态度，而是去精进你应对世界的方式。我特别欣赏它对“小胜利”的强调，比如如何庆祝一次准时完成的邮件，如何肯定一次没有失控的对话。这些微小的成功积累起来，就构成了强大的自信基石。这本书的行文就像一位经验丰富的教练，他不会替你跑马拉松，但他会为你设计出最科学的训练计划，确保你的每一步努力都用在刀刃上。读完它，我感觉自己不再是被动地承受生活，而是开始主动地塑造生活了，这种心境上的转变，比任何物质上的收获都来得更珍贵。

评分☆☆☆☆☆

人生短暂，如果为一些微不足道的小事而耿耿于怀。就是在浪费时间，耗费精力。换一角度去看困境，就会有不同的结果。面对生气，降服生气，化生气为争气，才能获得理想的人生。

评分☆☆☆☆☆

人生短暂，如果为一些微不足道的小事而耿耿于怀。就是在浪费时间，耗费精力。换一角度去看困境，就会有不同的结果。面对生气，降服生气，化生气为争气，才能获得理想的人生。

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写的确实不错啊

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IN THE LIB

评分☆☆☆☆☆

好书一本！