具体描述
本书1957年9月出版第一版，97页；1982年6月出版第二版，148页。统一书号未变，均为14086.23。
作者简介
刘贵珍1940年患严重胃溃疡等多种慢性病，经练《内养功》而治愈。他所提倡的内养功，是明末清初由河北省南宫县东双庙村，有郝湘武薛氏传授给该县薛家吴村薛文占之子，再由薛氏传授给该县张家吴村张学忠，张氏传授给本族张春和，相继传至河北省威县寺庄刘赞华，刘死后，张春和又传授给第五 代威县寺庄刘渡舟，传到刘贵珍是第六代。 1949年冬，刘贵珍到冀南行署干部休养所试验内养功，效果很好。以后，刘贵珍即先后在河北省第二干部疗养院、唐山气功疗养所、北戴河气功疗养院等地主持气功疗法的临床和教学工作，推广《内养功》，据统计经气功治疗的慢性病的治愈好转率在百分之八十二以上。他著的《气功疗法实践》和他主持下编写的《内养功疗法》二书也先后出版。1957年5月，唐山市气功疗养院建成后，刘贵珍和刘渡舟均在该院亲自指导病人练功，他们的工作曾得到卫生部的支持和鼓励。以后，全国各地疗养单位相继开展了气功疗法。接着，以气功疗法为主的慢性病中西医结合综合快速疗法在全国医疗单位普遍推广。刘贵珍同志在推广我国气功疗法的临床应用上作出了一定的贡献。
目录信息
读后感
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用户评价
说实话，我对许多传统疗法书籍往往抱有一种警惕，总担心它们过于玄乎，脱离了现代科学的语境。《气功疗法实践》在这一点上做得非常出色。它巧妙地将传统气功的“练气”过程，用现代人能够理解的生理学概念进行了解释和佐证。书中有一章专门探讨了气功对自主神经系统的调节作用，引用了一些近年的神经科学研究成果，来解释为什么特定的慢速腹式呼吸能够有效降低交感神经的兴奋性，从而改善睡眠质量和缓解焦虑。这种“古为今用”的视角，极大地增强了书籍的可信度。我特别欣赏作者在描述“导引术”时，并没有用晦涩的术语，而是用非常直白的语言来描述身体内部的感受变化，比如“气感如同温热的水流通过肢体末梢的微小通道”，这种具象化的描述，让那些难以捕捉的“气感”变得可以被感知和辨识。它不是让你去相信一个虚无缥缈的概念，而是引导你去亲身体验身体在特定训练下的真实生理反馈，这才是真正的科学精神的体现。对于那些既想尝试传统疗法，又需要理性支撑的读者来说，这本书无疑提供了一个坚实的桥梁。
评分这本书最让我感到惊喜的一点，是它超越了单纯的“疗愈”范畴，触及了更深层次的“生命质量提升”。它不仅仅告诉你如何通过气功来缓解失眠、降低血压，而是引导你去建立一种与自身生命能量场更加和谐共存的状态。书中有一段关于“精气神合一”的论述，非常富有哲理，它将修炼的目的提升到了“回归本真”的高度。作者强调，真正的气功练习最终目标是让个体生命力达到最佳的饱满状态，从而对外界的干扰和负面信息产生更强的抵抗力，这是一种由内而外的生命力的觉醒。书中分享了一些案例，这些案例不仅仅是症状的消除，更多的是当事人在心态、人际关系乃至生命观上的积极转变，这让我对气功的理解从一种简单的“健身术”拔高到了“生命哲学”的层面。这种对生命状态的积极塑造，使得阅读这本书的过程变成了一次心灵的洗礼和对自我潜能的重新发现。它提供了一套工具，让我们有能力去主动设计和维护我们自己的内在健康生态系统。
评分从装帧设计和排版来看，《气功疗法实践》也体现了对读者的尊重。市面上很多养生书籍，要么是小字密密麻麻挤在一起，要么是插图模糊不清，让人看了心生烦躁。这本书的用纸质感温润，装帧坚实耐用，即便经常翻阅也不会轻易损坏。在内容呈现上，排版疏朗有致，大段的文字论述与关键的图解穿插得恰到好处。尤其值得称赞的是，那些复杂的动作要领，都配有线条清晰、重点突出的分解图。这些图示不仅仅是动作的定格，还标注了肌肉群的受力方向和气息运行的路线，真正做到了图文并茂、相互印证。在阐述一些对意念要求极高的环节时，作者使用了粗体或斜体进行强调，使得阅读的节奏感和重点把握非常明确。这种对阅读体验的细致考量，使得我们在学习过程中能够保持高度的专注，减少因信息干扰而产生的学习疲劳，让人愿意反复咀嚼其中的精髓。
评分这本新近读完的《气功疗法实践》，着实让我耳目一新。它并非那种泛泛而谈、堆砌理论的养生手册，而是真正深入到实践层面，仿佛有一位经验老到的师傅，手把手地在指导你如何将那些古老的功法融入到日常的呼吸与动作之中。尤其让我印象深刻的是书中对“意守特定部位”的阐述，作者并没有简单地告诉你“哪里疼就守哪里”，而是结合了中医的经络学说和现代人常见的生理机能障碍，给出了多套精细的、针对性的守意方案。比如，在描述如何调理慢性胃病时，它详细解析了如何运用“内视法”去感受和引导气流在中脘穴周围的运行轨迹，这种描述的细致程度，远超我之前接触过的任何气功书籍。书中对不同体质的人群如何选择入门功法也做了细致的划分，比如针对久坐的办公室人群，推荐了侧重于舒展脊柱和放松肝气的“抱圆桩”的改良练法，并附带了详细的图解和注意事项，让初学者也能避免因姿势不当而产生的偏差。阅读过程中，我感觉自己仿佛置身于一个小型的工作坊，每一步操作都被反复推敲，每一个呼吸的深浅都充满了目的性，而不是盲目的模仿。这种注重“可操作性”和“针对性”的写作风格，使得这本书的实用价值大大提升。
评分这本书的结构安排，可以说是教科书级别的严谨与流畅。它不是简单地罗列功法，而是构建了一个循序渐进的学习路径图。开篇部分，对气功的基本概念、修炼的伦理要求以及安全须知进行了非常详尽的铺垫，如同为攀登高峰准备了坚固的行装。紧接着，作者没有急于介绍复杂的套路，而是着重讲解了“桩功”——那是气功修炼的基石。对于初学者的“正身、松沉、定静”这三大要素，作者用了极大的篇幅进行解析，甚至细致到如何调整脚趾与地面的接触角度，以达到“根植大地”的感觉。这种层层递进的教学方式，避免了初学者在接触复杂功法时容易产生的挫败感。更难得的是，书中对不同阶段的“瓶颈期”的应对策略都有预判和指导。比如，当修炼者达到一定基础后可能会出现的“心猿意马”难以收摄的问题，作者就提出了“动中求静”的辅助训练方法，这显示出作者对修炼者心理和生理发展轨迹有着深刻的洞察。读完这个体系化的引导，你会觉得练气不再是无头苍蝇式的摸索，而是一条清晰可见的修行之路。
评分切实！
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