前言 夫妻共創幸福人生的新智慧－－小室淑惠
對談 為什麼必須「夫妻兩人都要工作」？
序章 你的「婚姻觀」升級了嗎
脫掉「家中支柱的緊箍咒」吧……駒崎
年收入要多少才能結婚？兩個人一起賺比一個人容易！
時代變了，雙薪家庭才是趨勢！
當我摘掉「男人就該養家活口」的緊箍咒之後
升級你想像中的「家庭作業系統」
努力成為新「雙薪夫妻」……小室
自己必須能夠養得活自己的時代已經來臨!
夫妻共同參與子女的成長，孩子的社會適應性將更良好
「先生長時間加班」成為迫使女性離開職場的隱因
夫妻攜手合作，共創雙贏的美好新年代
第一章　溝通策略
將夢想變得具體可見……小室
了解另一半對於婚姻與養育子女的想法
把夢想轉換成具體的文字或數字
多看看那些能夠兼顧工作與家庭者的實際狀況
夫妻意見不合的兩個原因
利用技巧讓另一半「別再這樣做了」
以讚美營造夫妻關係的「良性循環」
透過家庭內部的溝通讓夫妻關係更加人性化……駒崎
引發對方的正面情緒，創造夫妻雙贏局面
多稱讚妻子，有助於提升工作技能
【Ｑ＆Ａ專欄】　結婚之後，家事幾乎都落在太太身上……
第二章　時間策略
懂得活用時間，工作與生活也會變得更充實……小室
工作與生活兩者兼顧，人生也變得更有趣了
安排工作的優先順序並尋求協助，降低加班的機率
預留時間進行相關資料的「整理＆確認」，提高工作效率
避免營造出「沒有其他人幫得上忙」的窘境
考量「出差」的必要性，並事先做好時間規劃
與另一半的同事維持良性的互動關係
即使只有三分鐘，用心安排，溝通更有效率
有了「家事計分表」，分擔家事變成了另類的家庭情趣
不必長時間工作也能有成果……駒崎
超時工作的工作狂其實並不酷!
利用日課表讓工作產能透明化
控管產能，確保每件工作都能在時間內順利完成
「提早先做」強過「事後加班」
掌握三個小技巧，做事更有效率
與另一半交談時，請專注看著對方的臉
能夠「全權負責」的項目，讓老公更有動力做家事
以簡單易懂的口訣維持做家事的動力與樂趣
【Ｑ＆Ａ專欄】　先生被任命調職！
【Ｑ＆Ａ專欄】　從「做菜」過程中得到做家事的靈感
第三章　懷孕．生子的教戰守則
試著當個稱職的「孕婦之夫」……駒崎
成為太太的「最佳後盾」
多參加懷孕講習課程，有助於掌握及交換更多的資訊
積極向經驗者請益並蒐集「第一手資訊」
中小企業同樣具有做好「育兒假管理」的彈性與本錢
育兒假成為調整公司管理方針、促使員工成長的新契機
以資訊公開化的方式降低工作上可能承受的風險
懷孕時期該做好的準備……小室
與資訊來源建立友好關係
幫助孩子的爸進入育兒模式
讓大家都明白育兒假制度實際的運作情況
和接手的人共享交接行事曆
【Ｑ＆Ａ專欄】　孩子該選在什麼時機生才好呢？
第四章　育兒策略
當孩子誕生之後……小室
立刻讓先生一同參與育兒工作
休育兒假的同時也要做好家事分擔
自我充實並定期向公司回報狀況，為重回工作崗位做好暖身
訂定完善的托育計畫
不需要急著把錢花在孩子的教育上
把下班後的應酬改成家庭聚會
我當爸爸了！……駒崎
孩子讓夫妻間的聯繫更緊密
從旁觀者變成參與者
一起來做個快樂的「育兒爸爸」
育兒假期讓人有時間與空間從全新的角度思考未來
「本地社群」將成為未來人們解決問題的一大助力
與其提早投入技能教育，不如先打好孩子的人格基礎
先生要能成為太太重回職場後的堅強後盾
小規模托育才能解決孩童排不進托兒所只能乾等的問題
【Ｑ＆Ａ專欄】　別再當「阻擋妻子去路的先生」！
第五章　財務策略
關於金錢的話題要好好面對面溝通……小室
雙薪家庭最好先擬定家計管理的大方向
公平負擔家計是基本原則
訂計畫時要以整個人生做通盤考量
投資「金錢」，也要投資「時間」
夫妻兩人都工作便是最好的投資
男人最常出現的金錢考量……駒崎
在薪水凍漲的時代，沒有錢才更應該結婚
「零用錢制度」的諸多壞處
別急著買房子
幸福的生活要比成功的人生來得有意義
【Ｑ＆Ａ專欄】　擔心太太一但離開職場，自己能否獨立支撐家計？
終章　如何持續當雙薪夫妻
只要一點技巧，就能改變職場生態……小室
每個人都可以是「工作生活平衡」概念的推手
夫妻能夠相互支援，遇到突發狀況便不會措手不及
透過地方社群打造更美好的未來……駒崎
凝聚社區的力量，關心在地生活
一個人的力量，也有可能改變大環境
【Ｑ＆Ａ專欄】　育兒媽媽如何得到職場前輩的認同與體諒？
後記 跳脫舊時代的思考模式，開創新世代的幸福人生－－駒崎弘樹
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