具体描述
Life Coaching for Work is an inspiring and practical guide to finding prosperity and happiness in the modern workplace. Eileen Mulligan, Britain's leading life coach, explains how her simple yet powerful Formula for success will help you to achieve your ideal working situation. Whether you are starting your first job, dissatisfied with your current position, working for the wrong company or seeking a new job, this book describes what you can do to bring about total job satisfaction. Eileen shows you how to: Assess your values and set your goals; Evaluate your skills; Build harmonious working relationships; Handle office politics with confidence; Get the promotion you deserve; Double your salary; Overcome technological overload; Deal with stress; And much more. Life Coaching for Work will enable you to create the perfect work/life balance and achieve what you want to achieve.
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读后感
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用户评价
说实话，刚拿到这本书的时候，我对它的期望值并不高，市面上同类书籍太多了，大多都是肤浅地介绍一些心理学概念，然后生硬地套用到职场场景中。然而，这本书真正打动我的是它对“工作意义”的探讨深度。它没有回避工作中的痛苦和无聊，而是直面了这些负面情绪，并探讨了如何在这种现实背景下，依然能找到属于自己的价值锚点。特别是它阐述了“角色与自我的分离”这个概念，让我豁然开朗。我们常常把工作中的失败归咎于自我价值的缺失，但作者巧妙地指出，工作中的角色表现，并不等同于我们个人的全部。这种区分提供了一种心理上的缓冲地带，使得我们在遭遇挫折时，能够更快地恢复过来，并客观地分析问题所在。书中提供的那些工具和提问框架，设计得非常巧妙，它们不是那种咄咄逼人的质问，而是温和地引导你去审视自己的价值观和工作投入之间的关系。我个人觉得，对于那些在职业倦怠边缘徘徊，但又不想轻易放弃现有工作的人来说，这本书是绝佳的“精神急救箱”。
评分这本书的结构安排非常精妙，逻辑层次感极强，读起来丝毫没有拖泥带水的感觉。它不是简单地从A讲到Z，而是采取了一种螺旋上升的方式，不断深化对职场情境的理解。比如，它在前半部分奠定了一些基础的认知框架后，后半部分立刻将其应用到更复杂的团队协作和领导力情境中去。我特别欣赏作者在论述中穿插的那些跨文化案例，这让整本书的视野一下子打开了，不再局限于单一的西方职场模式。它让我意识到，所谓的“高效工作”并非只有一种定义，不同的文化背景和工作环境，对“成功”的理解是千差万别的。因此，这本书的核心价值在于，它教导我们去建立一个更具弹性和适应性的个人工作哲学，而不是盲目地去模仿所谓的“最佳实践”。语言风格上，它保持了一种严谨的学术性，但又避免了过多的专业术语堆砌，使得非心理学背景的读者也能轻松消化，真正做到了理论与实践的完美结合。
评分我很少对一本书产生强烈的“相见恨晚”的感觉，但《Life Coaching for Work》绝对是其中之一。它最出彩的地方在于，它真正关注的是“如何将工作变成一种自我实现的途径”，而不是仅仅为了薪水和晋升。书中详尽地分析了动力学的底层逻辑，比如内在驱动力如何被外部环境所侵蚀，以及如何通过重构工作任务的叙事方式来重新点燃内在的火花。我印象最深的是关于“技能的迁移性”的讨论，很多时候我们觉得换个行业就得从零开始，但这本书提供了一个框架，教我们如何识别和提炼出那些在任何行业都适用的核心能力。这种梳理过程极其宝贵，它极大地增强了我对自身职业路径的掌控感。阅读过程中，我时不时地会停下来，拿起笔在空白处做笔记，因为书中的某些观点，需要时间去反刍和消化。这本书更像是字典和地图的结合体，帮你定义你现在的位置，并指明了前进的方向。
评分这本书真是让人眼前一亮，它的视角非常独特。我原本以为会是一本那种老生常谈的励志读物，讲些“相信自己”、“设定目标”这类空泛的口号，但这本书完全不是这么回事。它更像是一次深入的自我对话，引导你去挖掘那些平时被忽略的、隐藏在日常工作压力背后的真正驱动力。作者用了很多非常生动的案例，都不是那种高大上的CEO故事，而是我们普通职场人在面对项目延期、同事不配合、或者职业发展停滞时，内心真实挣扎的写照。尤其是关于如何构建“微小的胜利”那一章节，提供了很多可操作的步骤，让我不再觉得目标遥不可及。我记得其中提到，与其追求一次性的巨大突破，不如每天在某个小细节上做得更好，比如优化一个沟通流程，或者提前完成一个微小的任务，这些累积起来产生的信心力量是惊人的。整本书的行文流畅，阅读体验非常舒适，它不给你压力，而是像一个经验丰富的伙伴，静静地陪着你梳理思绪，让你自己找到答案，而不是强加给你一个标准答案。读完之后，我感觉我不再是那个被工作推着走的“螺丝钉”，而是开始有意识地去塑造我的工作方式和态度了。
评分这本书的阅读体验完全颠覆了我对“工作指导手册”的固有印象。它没有提供那些光鲜亮丽的“一步到位”解决方案，相反，它强调的是过程的复杂性和渐进性。作者非常坦诚地展示了职业发展中的“灰区”，那些充满不确定性、需要不断试错的阶段。这一点非常重要，因为它消除了读者对“完美职业规划”的幻想，让我们能更平和地接受工作中的不完美。在方法论上，它引入了一些非常实用的反思技术，比如“未来日记法”在职场情境下的应用，它不是让你去空想，而是通过具体的细节描写，将未来的期望拉入当下进行检验。这种高度的实践性，是我在其他同类书籍中很少见到的。我把它推荐给了几位同事，我们甚至组织了一个小型读书会，大家发现，这本书的价值在于它提供了一种共同的语言体系，让我们能更深入、更建设性地讨论彼此在工作中的挑战和成长，极大地提升了团队内部的心理安全感和相互理解的程度。
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