男性篇
第一章 兩性視野裏的男人側影
■男人看不到世界，是因為他們以為自己就是整個世界/7
儒傢文化、基督教文明等世界文明的價值取嚮大有不同，有些甚至相互衝突，但在男人與女人的問題上卻高度一緻、異口同聲，為什麼呢？因為男人與女人確實存在著非常大的差異。
■世界上最微妙的差異/12
“男主外”意味著男人將要接受更強大、更復雜、更多變的價值關係的作用，意味著不僅能夠適應社會，而且能夠改造社會，不僅要熟練掌握和有效運用自然關係，而且要熟練掌握和有效運用各種社會關係。
■男人多是偏執狂/19
男人重視力量、能力、效率和成就。他們的自我價值是通過所獲得的成就來定義的。能否實現預定的目標或獨立完成要做的事情是他們能力的錶現。所以男人最不願意讓人告訴他該如何做事。他沒要求你就主動去幫助他，是對他的不信任，不相信他能獨立完成要做的事情，這是對他的冒犯。男人對此非常敏感。
■為什麼爭論/33
男女通常為瞭錢、性、決定、安排時間、價值、孩子的教養、傢事責任等問題爭論。隻有一個理由會使以上的“商量”轉成痛苦的“爭論”，那是覺得沒有被愛。男人挑起爭論的最常見方式是不認同女人的感覺或意見，他們不知道自己不認同的程度有多深。沒有被愛的感覺使我們的情感非常痛苦，而當一個人情感痛苦時，也難以去愛人。、
第二章 秘密：男人“帝國主義”
■男人的特質描述/38
幾乎每個男人都有兩個自我，一如每個男人都有兩種需要，他需要事業，也需要傢庭；他需要妻子，也需要情婦。往往，他的兩種需要處在相輔相成、相互依存的狀態中：當他孤身一人時，他嚮往傢庭；一旦他的傢庭趨於穩定，他轉嚮瞭對事業的關注；同樣，婚前他一心想找好妻子；一旦有瞭好妻子，他的心思轉嚮瞭情婦。社會角色和生理角色的一緻性造就瞭男人的“帝國主義”，讓“分裂成性”的男人在男性中心社會找到瞭倫理的支持，也找到瞭實際的齣口。
■男人的46個細節及品位配件規則/52
對於大多數男人來說，最鍾愛的褲子莫過於牛仔褲瞭。這恐怕與男人的“懶”有點關係，試想假如西褲髒瞭一點皺瞭一點不閤體瞭一點，不就成瞭民工look；而牛仔褲假如又髒又皺、襠還直往下掉，天呀，這在近兩年可絕對是超級巨星look！男人還有什麼理由不愛牛仔褲？何況它的兼容性如此之好，即使用它來配西裝和中式上衣，一不小心成瞭混穿風的領潮者瞭。
■動物男人/59
因為有抽象思維的幫助，男人叛逃起來就顯得有計劃、有步驟、有目的。他可以在跟你繼續雲雨的時候愛上另外一個女人，而當心理上的叛逃完成後，他纔會在生物學意義上要和你瞭斷。這時，用冷酷無情形容郎心似鐵是毫不過分。
■“工作狂”男人/67
生活的概念要比工作大得多，生命的意義，也不能僅僅依靠工作上的成功來證明。過分依賴職場競爭帶來的成就感與充實感，忽視對個人生活和傢庭生活必要的經營與維護，不但不能逃避寂寞空虛，結果往往是吞咽更深的失望和孤獨。
■男人的謊言/70
“天生的說謊者”是有良知但對自己的欺騙能力深信不疑的人。他們從小就這樣做，為的是避免講真話承擔後果遭受懲罰。許多天生的說謊者長大成人後憑藉這種本領成為律師、銷售員、談判專傢、演員、政客和間諜。
■雄性易怒綜閤癥/76
隨著男性的社會角色不斷變化，可能會有更多的人患上這種病。因為進入職場的女人越來越多，更多的男人不知道他們該扮演什麼角色。結果，男人的經濟地位逐漸被取代，這自然會影響到情緒。在社會關係方麵，女人不想和不成功或不具備成功能力的男人在一起，因此，她們結婚更晚。另外，她們也不願意下嫁那些工作能力不如她們的男人。所以，更多男人感到他們缺乏吸引力，甚至無法贏得一個女人的芳心。
■男人“花心”/87
“偷情”是一種遺傳競爭，弱勢地位的或處於不利地位的雄性藉這種隱蔽的或“不光彩”的方式遺傳自己的基因。隱蔽可以保證它能將自己的基因成功地遺傳下來。但如果沒有雌性的“閤作”，“偷情”也就不能成立，雌性的“閤作”也是為瞭遺傳自己的基因。相對而言，雄性遺傳基因的主動性可以錶現得極端的自私。
第三章 剛強與脆弱的性
■暴力/95
作為男人，你有沒有試過捉住一隻螞蟻，一根根地拔除它的觸角和腿，隻是為瞭看它會有什麼反應？你有沒有試過在半夜三更的時候尖叫著踩扁一隻蟑螂，看它的內髒和漿汁在地上畫齣一朵奇異的花？你有沒有試過捉住一隻美麗的蝴蝶，將它悶死在書本裏，隻為得到一張乾屍做成的書簽？
■性欲的戰爭/99
經過多年的風風雨雨，他已經變得十分穩重，舉止優雅得體，善於控製自己的情緒，更重要的是他已經擁有瞭自己的事業。他滿懷自信，同時又知道性愛是兩個人的事，如果遭到拒絕，也不會像以前傷心難過。他能夠舉重若輕地麵對一切，因為對他來說，女性早已不是神秘的。他對性的渴望很大一部分已讓位於和伴侶的互相扶持。
■男人一生的健康計劃/105
不管你是否願意接受這個事實，男性確實比女性壽命短。生命在於運動，也許男人比女人更加深刻地體會到這一點。做事要趁早，儲蓄健康也一樣。
.c.■男人魅力/110
中國的女人喜歡處事果斷的男人，女人從根本上絕不想纏磨得一個個男人都優柔寡斷，辦事拖泥帶水。男人在單位樹立威信，纔能贏得地位。男人在傢裏樹立威信，纔能贏得愛。
第四章 潛規則：經營人生
■男人規則/114
男人沒法用哭來宣泄鬱積的情感，有的采取喝酒等方式麻醉自我，其結果要麼是變成一個渾渾噩噩的徹底被麻醉的人，要麼藉酒澆愁愁更愁，反而陷入更糟的情緒之中。
■壓力管理/120
處變不驚，這也就是說不要讓任何事情激怒惹惱瞭你。讓事情冷一冷，慢慢地審慎地思考，再采取措施。反應太快常常會做齣考慮欠周的行動。審慎可以有時間讓情緒冷靜下來，讓理智的洞察力來主宰一切。
■35歲前，男人要成功/124
人際關係網不是一朝一夕就能建立起來的，它需要幾年甚至十幾年的培養。一個人在事業上、生活上的成功其實如同一個政黨的成功，你要有許多人散布在適當的地方，你可以依賴他們，他們也可以依賴你。
第五章 男人算計：婚裏婚外
■處女情結/130
所謂男人的處女情結，實際上跟男人們脆弱敏感的神經不無關係，它隻不過是那些不成熟的、自我意識強烈的男人們一廂情願冀求的東西。
■男人為什麼結婚/133
男人喜歡賢淑型的妻子。在邀請朋友來傢裏玩或去拜訪上司時，男人希望自己妻子能落落大方，給彆人留下好印象。男人對妻子的消費習慣、傢庭環境也很在意。男人的這種保守與功利的心態，與其扮演的社會角色有很大關係。有一位賢淑型的女性作妻子，十分有利於個人發展。
■男人的婚外戀/138
30歲前後的男子發生婚外戀的比率較高，他們與妻子離異再和彆的女子結婚的概率也非常高。此外，55歲以後的男性離婚率也很高。到瞭不惑之年尚生活艱辛的男子是最不易離婚的，這一年齡段的男性正處於非常微妙的時期，盡管仕途一帆風順，但是在傢裏卻煩惱多多。
■真愛問題/143
多數男人即使結婚瞭也不喜歡受約束，強烈地希望能夠在外麵自由地行動。與女性相比，他們築巢的願望比較淡漠。而女人一旦決定結婚就會為自己將來能夠與戀人生活在一起感到歡喜，與此同時，她們就著手構築傢庭瞭。然而，男人在為自己能與所喜愛的女人共同生活感到高興的同時，有不少人又為這一輩子將隻能跟一個女人生活在一起感到鬱悶，或心生某種念想。
■男人的性計劃/150
男人們在初次與女性發生性關係時，事先要無數次地在腦海中進行模擬實驗。首先在何地見麵、在何處用餐，然後再如何實施下一步驟，如此反復修改著計劃；並不斷設想著是否會獲得成功，結果會越發處於緊張、不安的狀態之中。
■老之恐懼/163
在精神上發生這些變化的同時，他們在肉體上也會失去信心，作為雄性的形象也會大打摺扣。因為男人的性欲與大腦有著密切的關係。優越感和社會成就感以及高品位的人生價值都對性功能産生著重大影響，因此，一旦他們意識到自己輸瞭，性功能也就隨之大幅度下降。
第六章 男人博弈：圈裏圈外
■男人社會角色定位/168
現在社會競爭加劇，說到底就是社會資源的競爭，是男人和男人的競爭，是男人爭奪女人和社會財富之間的競爭。就像自然界雄性動物的競爭一樣，落敗瞭的男人被社會拋棄，被女人鄙視，隻能孤獨地舔噬自己的傷口，落寞地看彆人分享社會資源，享受女人艷慕的目光。
■男人和酒/171
不論宴會是在住傢或餐廳舉行，如果你提供的是珍品佳釀，務必把酒瓶拿齣來給客人瞧瞧。如果你提供的隻是普通酒類，請事先把酒倒在有塞子的玻璃瓶內，玻璃瓶不用放在墊子或銀盤上。
■男人與煙/175
抽雪茄不是一個簡單的抽煙問題，而是一種鑒賞活動，需要依賴一定的技巧、經驗和修養。在某種程度上說，抽雪茄不但是一種生活方式，也是一種感悟人生的過程。一個男人隻有修煉到一定的人生境界，纔能把握好他手裏的那支粗壯有力的哈瓦那雪茄。
■男人心理必修課/180
現代生活緊張、壓力大，而且人們沒有太多時間去互相理解和溝通，於是，抑鬱成為現代生活中一種比較常見的不良情緒。也許是因為失戀，也許是因為彆人升職瞭而你沒有，無論是哪種情況，陷入抑鬱的情緒會一落韆丈，即使是平時最感興趣的事情都不能激起你的熱情，內心苦不堪言，並且常常有失眠、食欲下降，甚至會齣現悲觀失望和絕望的情緒，失去生活的勇氣。
■當男人遭遇“辦公室政治”/181
辦公室政治活動的目的是為瞭獲得以及保障自身的權力。所以除非你一點兒也不在乎自己的權力（以及權益）是否受損，否則總會或多或少地用心經營。但彆擔心，從事政治行為並不意味著你就得鬥爭清算，如此為求權力不擇手段的做法，不但有損公司的整體競爭力，而且會為自己樹敵無數，更糟的是，你恐怕還會失去對自己的尊重。
第七章 男人的應酬術
■飯局社交/189
飯局從來就是男人們不可或缺的首選交際方式。中國飯局的曆史可以追溯到新石器時代。而見諸於廿四史之中的著名飯局更是不可勝數。中國曆代的興衰成敗似乎都與飯局密切相關。飯局在中國承擔瞭太多的功能，從來沒有哪個國傢如中國這般，整部曆史與政治都能和飯局聯係起來。
■男人應酬技巧/193
初涉職場的新人如果工作性質常常有下班後的聚會，建議先不要拒絕，盡量都去嘗試一下，在此過程中觀察哪些人跟自己比較聊得來，或是哪些人以後可能有閤作的機會，嘗試之後再來選擇、安排下班後的聚會活動。
第八章 男人的攻心術
■如何準確地揣摩他人心理/198
察言觀色是一切人情往來中操縱自如的基本技術。不會察言觀色，等於不知風嚮便去轉動舵柄，世事國通無從談起，弄不好還會在小風浪中翻瞭船。
■學會妥協/205
在現代生活中，善於妥協不僅是一種明智，而且是一種美德。能夠妥協，意味著對對方利益的尊重，意味著將對方的利益看得和自身利益同樣重要。在個人權利日趨平等的現代生活中，人與人之間的尊重是相互的。隻有尊重他人，纔能獲得他人的尊重。因此，善於妥協就會贏得彆人更多的尊重，成為生活中的智者和強者。
■突破僵局/210
要擾亂對方的陣腳，最好是攻擊對方的弱點。但若直接攻擊弱點有時會遭受猛烈的反擊，最後甚至被逼得走投無路。因此，如果你采取說些嘲諷話的攻擊方式，有時可給予對方極大的心理攻擊。尤其是自視甚高或有些自卑感的人，聽到對方的冷嘲熱諷，心理上所受到的衝擊將會更大。
女人篇
第一章 她世紀·女人傳說
. ■關於女人/221
人類痛苦的曆史是一部與自然與命運與災難作鬥爭的曆史。而女人的痛苦曆史則實際上是一部和男人作鬥爭的曆史。
■被審美的女性/224
以全新的理念來看看時裝的演變，從性的觀點來分析和觀察時裝在人們的性觀念中的地位和作用，探詢時裝給予我們的這個文明社會帶來的變化軌跡，成為我們認識兩性關係的一個新的視點。
■被誇大的性/226
12世紀，有個名叫馬波德的法國主教在他的詩篇裏痛罵女人，其中有“那可怕的深淵”、“狂暴的毒蛇的烈火”等句。
■女人的貞操/228
某國王或某貴族帶兵齣徵打仗，將妻子貞操帶的鑰匙交給自己信任的某爵士代為保管。軍隊剛齣城門，這位爵士氣喘籲籲地追上來，說道：你給錯瞭鑰匙！
■女性避孕史/233
Soranus，一位2世紀的希臘醫生，他的工作直到17世紀仍在婦産科學界産生巨大影響。他對避孕、流産、産時過程進行瞭描述，這位醫生建議希臘婦女同丈夫同房後反復跳躍7次以避孕。而同時期歐洲的婦女則采用“更可靠的方法”，醫生鼓勵她們半夜裏倒著推10次磨來避孕。
第二章 她身體·秘密花園
■身體感覺/236
女人的身體是男人的法官，這個身體蘊含著一個秘密，它能直接決定男人的自信。
■身體發齣的信號/240
手在與身體其他部位的接觸時能傳達更豐富的信息，但都是具體環境中纔錶現齣來。
■身體健康地圖/242
英國癌癥研究專傢認為，當女性生育第一個孩子的時候，就意味著她患乳腺癌的可能性減少瞭7%。用母乳喂養孩子不僅可以令嬰兒健康成長，還可以令女性患乳腺癌機率降低4.3%。
■體香從何而來/243
布魯塞爾一傢美容中心曾邀請10個國傢的婦女做瞭一項彆齣心裁的體味檢測試驗——法國女性有酪香味，英國女性是藕香味，瑞典女性帶木槿香味，德國女性散發齣香木味，而美國女性則是藻香味等。
第三章 性·全方位乳房
■女性的性覺醒/246
人類具有與其他哺乳類動物不同的、強有力的機製，使人們産生對性活動的強烈要求，性需求的滿足在某種程度上又將産生增強性欲的正反饋作用，增強之後又引起新的性飢渴；反過來也是如此。
■性愛心理/248
男人的性愛集中地錶現在做愛上……而女性則不然，她們的性愛要求是一種整體感受。做愛隻是其中一個較為重要的組成部分。
■女性也“好色”/250
弗洛伊德從豐富的研究實踐中證明女性和男性一樣存在著強烈的性審美欲望。甚至，女性更多這種性審美的幻想。
■使用自己的性/253
性醫學研究認為：在生理上，女性的性要求並不低於或少於男性；在心理上，她在“愛人”之時所勃發的激情，超過“被愛”中的安慰。
■乳房史話/256
乳房也許從來沒有屬於過女人自身。它屬於嬰兒，屬於男人，屬於政治，屬於商業。可是，我們現在發現：乳房的疾病屬於女性自己，乳房的手術屬於女性自己，乳房的缺失屬於女性自己。沒有乳房的女人，有的女人整個生活似乎也消失瞭，那巨大的空虛，屬於自己。
■戰爭與乳房/264
乳房的殺傷力不光體現在你死我活的戰場上，還體現在兩性的戰爭中。當然男女之間的戰爭錶現為多種形式，比如冷戰、低烈度對抗以及全麵內戰。
第四章 女人心·戀愛學堂
■女性的情感/269
女性對於物質方麵的追求絲毫不遜色於男性，對物質的偏愛使她們對待生活的態度與眾不同，這種女性常常是一種享受型的女性，物質成為她們生活的主題，也是左右她們情感變化的重要原因之一。
■戀愛中的女人/278
女性在戀愛時，由於體內激素分泌較迅速，所以皮膚的新陳代謝也隨之旺盛，緻使皮膚光鮮亮麗。同時皮下脂肪也會增加，使形體看起來變得豐腴而渾圓。
■他是否值得你耗費光陰/287
男女相處就像是一場博弈，而博弈的勝負很大程度取決於你是否知己知彼。
■吸引的技巧/290
從生物學的角度來看，從遠古時期，人們就會發齣吸引異性的信號，這種行動方式已經潛入人的潛意識當中，對此人們無法抗拒。可以說，異性相吸，進而繁衍後代，是生物進化的方式。
■女人的秘密和男人的撒嬌/303
女人愛製造秘密，它令平凡的生活充滿戲劇化的跌宕起伏。一個女人的天地再拘束狹促，隻要添加上幾個秘密，小閣樓就會擁有舞颱劇的撲朔迷離。
第五章 女人心·婚姻學堂
■婚姻六重門/307
西方婚禮上的神聖誓言就是一對夫妻對彼此一生的全部承諾：“我們永遠擁有、熱愛和珍惜對方，直到死亡將我們最終分開。”
■婚姻三要素：親密、許諾、激情/314
健康的婚姻關係中男女雙方是一種平等互利的閤作關係，情感交流處於雙嚮互動的穩定狀態。既能獲得情感的滿足，又能保留自我的自由個性。但由於傳統文化的影響許多女性卻主動默認瞭婚姻關係中的從屬地位。這種關係定位直接影響瞭女性自身潛能的發揮，而且給婚姻埋下隱患。
■嘮叨/319
世界上最厲害的愛情殺手莫過於男人覺得自己的妻子越來越像媽媽，女人覺得自己的丈夫越來越像不成熟的、自私的、懶惰的小男孩。
第六章 第三隻眼看愛情·女性愛情經濟學
■做個愛情“理性人”/326
人，包含生物學本質，也包含社會學本質。人是多棱角多側麵的，也樂於展示自己最成功和最體麵的一麵，但是，人無完人的客觀事實，要求尋愛中必須知道你要接受這個人，就必須接受他的一切——他錶麵的榮耀、偉大、光芒萬丈以及他背地裏的猥瑣、苟且、不夠光明磊落。
■“賣方市場”下的戀愛主動權/333
跟皇帝的女兒不愁嫁一樣，賈府的少爺不愁娶。而那些對寶玉朝思慕想的女孩子要為最終成為寶玉的太太或者二奶、三奶展開激烈競爭。在情場上勾心鬥角，筋疲力盡之後難免在心裏感傷：神哪！什麼時候能賜給我一個買方市場。
■綜閤素質決定愛情命運/337
你的美麗和智慧構成瞭吸引，情人纔會臣服。愛情經濟學提倡對自我投資，投資可以是在自己的形象和內存來提升商品價值，也可以在原有熟悉的地方繼續投資……
■單身女子經濟學/341
選擇瞭事業的單身女子會齣現更高的“沉沒成本”，這使得婚姻的選擇變得更加不容易。
第七章 性感感性·時尚格調
■性感：氣質品味魅力/344
性感是女人獨具的氣質。性是撩動情欲的感覺，是一種使人銷魂落魄的品味，是一種令異性著迷的魅力，而性感卻是抽象的美感因素，能夠“青春永駐”。
■內衣流行的文化透視/352
內衣就像女人的另一種愛情：麯摺、朦朧、神秘、瘋狂、欲說還休。一個女人變換內衣顔色造型的過程，就是她釋放或者錶達自己情感的曆程。
■女人和時尚/356
不論什麼地位、什麼年齡的女人，如果沒有女人味，如果沒有人愛，就隻能算是一個失敗的女人。女人要用化妝品、用香水，用華麗服飾來對抗時間，哪怕是製造迷人的陷阱，讓男人心跳，讓男人心醉，讓男人心馳神往，想方設法去引領都市生活風氣之先，做時尚的主人。
■臥室健身七部麯/361
讓枯燥的健身變得更時尚，也讓熱愛健身的你隨時隨地都能動兩下。
■香水女人/363
一個氣味芬芳的女人一定是人們樂於接近和贊美的對象，無論她是非常美女或是平凡女性。
■格調女人/366
有格調的女人就像一部厚厚的傳世名著，讓身邊的男人永遠愛讀，而且總也有些讀不透。
第八章 工作者·工作著
■職業女性/369
男人喜歡被女人贊美和崇拜，你也彆辜負女人善於甜言蜜語的纔能。在一個以男性為中心的職場上，女人要建立個人的工作風格，既不太男性化——冷酷、倔強、果斷、積極進取，也不太女性化——柔弱、情緒化、被動、猶豫不決，並非一件容易的事。
■職場女人，該嚮男人學什麼/37
女性常為瞭安全感，保守地呆在原地，總有一天彆人會輕易地奪取你的腹地。女性可訓練自己逐步接受風險，不必害怕改變。學習的過程，甚至是失敗的經驗，都能幫助你承受更大的決策與風險。
.■職場女性攻防策略/385
你是否覺得自己越來越像一部工作的機器，活力、激情、鬥誌，被忙碌而沒有空隙的工作重壓打磨得已全無棱角，日復一日，年復一年，像個疲憊的陀螺，沒有進步和收獲，倒是多瞭些疲乏和焦慮。
■創造自己的陽光心情/389
善待自己，靚麗、陽光地活著，不僅是對女性自身的關愛，也是對人類短暫生命的深深祝福和感恩。
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收起)
