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出版者:John Wiley & Sons Inc

作者:John G. Taylor

出品人:

页数:302

译者:

出版时间:2006-9

价格:159.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780470022221

丛书系列:

图书标签:

心理学
思维
意识
认知
大脑
神经科学
哲学
自我
行为
精神健康

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Book Description

Our minds are subtle, beautiful and complex things. John Taylor explores how the mind works and shows us how to understand ourselves, how we can develop our minds to their full potential and how to keep them running smoothly.

'Based on his sustained scientific investigations, John Taylor takes us on a fascinating and erudite journey of what it is that our minds do for us. This is an important addition to the library of anyone who has pondered how the brain conjures up our every thinking moment'.

Igor Alexander, Professor in Neutral Systems Engineering, Imperial College, University of London

'The book is such a fascinating, daring, gentle and thoughtful work that when you finish it it's like losing a friend or a dear child leaving home... I can only try to convey some of the emotional enjoyment, coupled with a sense of discovery. I felt while reading it... John Taylor's mind really does reach out to so many people, young, middle-aged and old'.

From the Inside Flap

What is the mind? How can we use it to our best advantage and what happens when things go wrong? Many people consider the workings of the mind to be completely mysterious, and sometimes spiritual. John Taylor considers it to be amazingly subtle but scientifically comprehensible. In The Mind: A User's Manual he outlines the workings of the mind, the nature of consciousness, what can go wrong and how we manipulate our minds. Anyone reading this book will gain a greater understanding of their own mind, as well as an insight into how to look after it.

The Mind: A User's Manual is written for those who are curious about their own minds, especially those interested in their consciousness. We all use our minds differently and this book lays a foundation for a truly individual yet comprehensive view based on the detailed understanding that science can now bring to our won individual experiences. It will also help people to get mor5e out of their lives by increasing the richness of their own experiences.

Book Dimension

length: (cm)23.3 　　　　　　　　　　　　　 width:(cm)18.4

《心灵的殿堂：探索内在的宇宙》在这本引人入胜的著作中，作者带领我们踏上一场前所未有的心智探索之旅，深入那些最鲜为人知的内心角落，揭示人类意识的奥秘，以及它如何塑造我们对现实的感知。本书并非仅仅是对心理学理论的堆砌，而是将古老的智慧与前沿的科学发现巧妙地融合，为读者提供了一幅关于“我们是谁”以及“我们如何理解世界”的宏大画卷。本书的开篇，便以一种令人惊叹的方式，挑战了我们对“自我”的固有认知。作者并没有直接告诉你“你是什么”，而是通过一系列引人深思的观察和类比，引导我们去感受和体验自我的流动性与多变性。我们习惯于将自己看作一个稳定、统一的实体，但作者却层层剥茧，展示了“自我”是如何在一个不断变化的神经网络中涌现出来的，它是记忆、感知、情感、想法以及与外界互动的复杂交织。通过对神经科学最新研究成果的深入剖析，我们得以窥见大脑中那些令人费解的信号如何汇聚成我们所称之为“我”的体验。本书的语言朴实而富有诗意，将复杂的科学概念转化为生动的故事和贴切的比喻，使得即便没有专业背景的读者也能轻松领会。例如，作者将意识比作一个不断变化的湖泊，微风吹过，荡漾起涟漪，每一圈涟漪都是一个念头、一种情绪，它们此起彼伏，却又共同构成了湖泊的整体。随着阅读的深入，我们开始关注“注意力”的力量。本书深刻地阐释了注意力如何成为塑造我们现实体验的关键。我们所关注的一切，都会在我们的意识中被放大，而我们忽视的，则逐渐消失在背景之中。作者引用了大量心理学实验和生活中的实例，生动地说明了这一点。从我们选择阅读这本书的那一刻起，我们的注意力就已经被吸引，而其他无数正在发生的事情，则被我们暂时搁置。这种对注意力的洞察，不仅仅停留在理论层面，更重要的是，它为我们提供了一种主动干预和重塑自身体验的工具。书中提供了许多切实可行的方法，帮助读者培养更具觉察力和选择性的注意力，从而更好地掌控自己的思绪，摆脱无意识的思维模式和外界的干扰。例如，作者详细介绍了正念练习如何能够帮助我们专注于当下，减少对过去的回忆和对未来的担忧，从而带来内心的平静与清晰。本书的另一个核心主题是“感知”的建构性。作者以令人信服的论据指出，我们并非被动地接收外部世界的信息，而是主动地在头脑中建构我们所“看到”和“理解”的现实。我们的感官器官提供了原始数据，但大脑才是那个解读、筛选、并赋予意义的最终加工厂。书中通过对幻觉、错觉以及不同文化背景下人们对同一事物可能产生的截然不同理解的探讨，生动地展现了感知的个体差异和主观性。我们以为我们所见即是事实，但事实是，我们的所见，很大程度上取决于我们的经验、期望、信念，甚至是当时的情绪状态。作者鼓励读者质疑自己固有的认知框架，尝试从不同的角度看待事物，从而打开新的可能性，拓展心智的疆界。在探讨了意识、注意力和感知之后，本书进一步深入到“情感”的复杂世界。作者认为，情感并非简单的生理反应，而是我们与世界互动、与自身连接的重要媒介。它既能指引我们趋利避害，也能带来深刻的洞察和灵感。然而，我们也常常被负面情绪所困扰，甚至被它们所支配。本书提供了丰富的策略，帮助读者理解和管理自己的情绪，而不是被情绪所控制。它强调了情绪的接纳与转化，而非压抑或逃避。通过学习识别情绪的根源，理解情绪的信号，以及发展健康的应对机制，我们可以将负面情绪转化为成长的契机，让积极情绪成为我们生活的源泉。更令人着迷的是，本书将我们的目光引向了“潜意识”的广阔领域。作者以一种充满敬畏的态度，描绘了潜意识作为我们巨大精神宝库的丰富内涵。它储存着我们被遗忘的记忆，潜藏着我们未曾意识到的欲望和恐惧，并且在很大程度上影响着我们的行为和决策。本书并非宣扬神秘主义，而是基于心理动力学和神经科学的研究，解释了潜意识如何通过各种形式（如梦境、直觉、习惯性行为）影响着我们的生活。作者提供了一些工具和方法，帮助读者在保持觉察的前提下，探索和理解潜意识的信息，从而更好地认识自己，解决内心深处的冲突。本书的价值在于，它不仅仅提供理论知识，更重要的是，它提供了一种改变的视角和行动的指南。作者深信，理解我们的心智，并非是学术上的追求，而是通往更充实、更有意义的生活的必经之路。在生活的洪流中，我们常常感到迷失和无力，但通过深入了解我们的内在机制，我们能够重新找回掌控感，成为自己生活的设计师。本书鼓励读者将书中的洞见融入日常生活，通过持续的自我观察和练习，逐渐培养出更敏锐的觉察力，更强大的情绪韧性，以及更清晰的人生方向。《心灵的殿堂：探索内在的宇宙》是一场自我发现的史诗，是一次对人类心智最深刻的礼赞。它邀请读者放下预设，以开放的心态，去探索那个最熟悉却又最陌生的领域——我们自己的心灵。无论你是一位渴望了解自我奥秘的求知者，一位寻求内心平静的修行者，还是一位希望提升生命品质的实践者，本书都将为你打开一扇通往无限可能的大门。它所呈现的，不仅仅是对“知”的拓展，更是对“行”的启迪，最终帮助我们在这个复杂的世界中，活出更真实、更自由、更精彩的自我。