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女子足球運動員身體素質訓練

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艾倫·皮爾遜 作者
體育報業(原人民體育
中國足球協會女子部 譯者
2007-5 出版日期
260 頁數
15.00元 價格
叢書系列
9787500931072 圖書編碼

女子足球運動員身體素質訓練 在線電子書 圖書標籤: 體育  足球   


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發表於2024-11-05

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女子足球運動員身體素質訓練 在線電子書 圖書描述

從靜止狀態加速,突然插入進攻區域,假動作擺脫盯防隊員,觀察同伴的進攻路綫.,空中高高躍起將傳中球頂入球門,得分!活力四射的足球運動正成為全世界.女性的一項熱選。

參加女子足球比賽,運動員需要有全麵綜閤的身體素質,因此,足球專項身體訓練計劃對不同等級的運動員來說都是必需的。它不僅要滿足比賽的需求,而且還耍符閤女子足球運動員的,己、理特徵,這是成功地實施這一訓練計劃的必要條件。現在,全世界的女子足球運動員,無論是年輕還是年長,職業還是業餘,都能夠從本書介紹的訓練方法中受益。

本書嚮讀者詳述瞭如何發展多方位的爆發性速度、靈敏,以及在各種環境條件下的加速,這些素質是做好練習、實施訓練計劃、完成足球專項技術的保證。從基本身體技工到訓練開始,逐步過渡到4足球移動形式、專項核心訓練模式和創新的結閤足球專項位置的訓練方法。《女子足球運動員身體素質訓練》一書,是女子足球教練員和運動員的必備。

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