具体描述
《糖尿病家庭自然疗法》共分十个部分叙述，包括糖尿病的基本知识、糖尿病的饮食调养、糖尿病的针灸疗法等。《糖尿病家庭自然疗法》介绍的自然疗法和心理疗法及附录，其中以二至第九部分为重点，具有取材方便、简单易行、痛苦少、安全、无毒等特点，如能根据病情，坚持使用书中合适的方法，必然会收到良好的防治冠心病的效果。
《疗愈的种子：重拾健康生活的智慧》 简介： 在这本《疗愈的种子：重拾健康生活的智慧》中，我们将踏上一段深入探索身心和谐，重拾生命活力的旅程。本书并非聚焦于某一特定疾病的治疗，而是致力于为您揭示一套普适性的、源于自然的生活智慧，帮助您构建一个更健康、更均衡的生活基石。我们相信，真正的疗愈源于对自身潜能的唤醒，以及与大自然和谐共处。 本书将从多个维度为您展现通往健康之路的丰富图景。我们将首先深入探讨“生命能量的奥秘”。在这里，我们将理解身体是如何运作的，能量如何在其中流动，以及哪些因素可能阻碍这种流动的畅通。我们将学习识别身体发出的信号，理解疲劳、亚健康状态的根源，并掌握一些初步的方法来调整和优化自身的能量场。这部分内容将基于对人体生理学、生物电以及中医经络学等古老智慧的现代解读，以易于理解的方式呈现。 接着，我们将把目光投向“自然的馈赠：食物的疗愈力量”。在当今快节奏的生活中，食物已不再仅仅是满足口腹之欲，更承载着修复与滋养的巨大潜能。本书将引导您重新认识食物的本质，区分“滋养”与“负担”，并提供一套构建个性化健康饮食的原则。我们将探讨各种天然食材的独特功效，从色彩缤纷的蔬菜水果到富含能量的谷物种子，再到滋补身体的坚果和豆类。您将学习如何根据自身体质和需求，搭配出最适合自己的饮食方案，并通过改变食物的选择，温和而有效地支持身体的自愈能力。这里不会提供具体的疾病食谱，而是侧重于食物的普遍益处，以及如何利用这些益处来提升整体健康水平。 “呼吸的艺术：连接内在平静的钥匙”将是本书的第三个重要篇章。呼吸，是我们与生命最直接的连接，却常常被我们忽视。本书将带您探索呼吸的深层力量，学习不同的呼吸技巧，从放松身心、缓解压力，到提升专注力、增强免疫力。我们将理解腹式呼吸、深度呼吸、冥想式呼吸等方法如何影响我们的神经系统、荷尔蒙分泌以及整体的生理状态。通过规律的呼吸练习，您将发现自己能够更从容地应对生活中的挑战，内心获得前所未有的平静与力量。 “律动的生命：运动与身体的对话”将是本书的第四个核心内容。我们认识到，身体需要适度的运动来维持其活力和功能。本书将强调“适度”与“和谐”的运动理念，鼓励您找到适合自己身体节奏的运动方式。我们将介绍各种不同类型的运动，包括温和的伸展、瑜伽、太极，以及一些更具活力的户外活动。本书将侧重于运动如何帮助我们增强肌肉力量、改善血液循环、促进新陈代谢，以及最重要的——如何通过运动与身体建立更深的连接，倾听身体的需求。我们将避免提供高强度或竞技性的训练计划，而是聚焦于如何通过日常的律动，让身体重新焕发活力。 “情绪的流动：疏导内在压力的智慧”将是本书的第五个关键部分。现代生活充满了各种压力和情绪的起伏，而这些情绪的积压，往往会对我们的身心健康产生深远的影响。本书将为您提供一套理解和疏导情绪的实用方法。我们将探讨情绪的来源，学习如何识别并接纳自己的情绪，而不是压抑或逃避。您将了解到正念、冥想、感恩练习，以及一些简单的心理调适技巧，如何帮助您有效地化解负面情绪，培养积极乐观的心态。我们相信，一个情绪平和的心灵，是身体健康的基石。 “睡眠的奥秘：修复与再生的力量”将是本书的第六个重要组成部分。优质的睡眠是身体进行修复、恢复精力的关键时期。本书将深入探讨睡眠的重要性，以及影响睡眠质量的各种因素。您将学习到如何创造一个有利于深度睡眠的环境，如何调整睡前习惯，以及一些天然的方法来改善睡眠质量，例如香薰疗法、放松音乐，以及一些温和的助眠草本知识。我们将帮助您理解，通过优化睡眠，您可以显著提升白天的精力水平、记忆力以及整体的健康状态。 “环境的连接：回归自然的疗愈空间”将是本书的第七个重要探索方向。我们生活在自然之中，而自然本身就蕴含着强大的疗愈力量。本书将引导您重新认识并连接自然环境。您将学习到如何在日常生活中融入更多自然的元素，例如室内植物、接触阳光、亲近大地，以及进行户外活动。我们将探讨自然环境如何影响我们的情绪、减轻压力、提升免疫力，以及如何通过这种连接，让我们感受到内心的平静与归属感。 最后，“倾听你的身体：个体化疗愈的开端”将为本书画上圆满的句号。我们每个人都是独一无二的，我们的身体也以独特的方式运作。本书将强调“个体化”的重要性，鼓励您成为自己健康的主导者。您将学会如何更敏锐地倾听身体发出的信号，理解自己的需求，并根据自身情况调整以上所介绍的生活方式。本书将不会提供“一刀切”的解决方案，而是为您提供一个框架，让您能够根据自己的经验和感受，创造出最适合自己的健康生活模式。 《疗愈的种子：重拾健康生活的智慧》是一本关于生活方式的指南，一本关于自我探索的邀请函。它旨在赋能您，让您掌握主动权，通过运用自然智慧，逐步重塑健康的生活，体验生命中更多的活力、喜悦与平和。这本书，是您开启一段更健康、更充实人生旅程的起点。
作者简介
目录信息
一、糖尿病的基本医学知识 1.胰在人体的位置与形态 2.胰分泌部分的组成与功能 3.胰岛素的结构与功用 4.胰高血糖素的组成和功能 5.血糖的生理功能 6.血糖相对恒定的维持 7.中医对糖尿病的认识 8.西医对糖尿病的认识 9.糖尿病的发病情况 1O.糖尿病的中医病因 11.糖尿病的西医病因 12.糖尿病的中医分型 13.糖尿病的西医分型 14.糖尿病的典型临床表现 15.糖尿病的非典型临床表现 16.糖尿病的常用实验室检查 17.糖尿病的诊断 18.糖尿病的危害 19.糖尿病酮症酸中毒 20.高渗性非酮症糖尿病昏迷 21.糖尿病性高血压 22.糖尿病性心脏病 23.糖尿病性脑血管病 24.糖尿病性肾病 25.糖尿病性视网膜病变 26.糖尿病性神经病变 27.糖尿病并发感染 28.糖尿病并发糖尿病足 29.糖尿病的综合防治 30.糖尿病患者的自我保健二、糖尿病的饮食调养 (一)糖尿病患者的饮食宜忌与注意事项 1.糖尿病患者的饮食调养原则 2.糖尿病患者的饮食宜忌 3.肥胖型糖尿病患者的饮食注意事项 4.老年糖尿病患者的饮食注意事项 5.儿童糖尿病患者的饮食注意事项 6.糖尿病患者宜选用的鱼肉类食品 7.糖尿病患者宜选用的蔬菜类 8.糖尿病患者宜选用的菌类及副食品等 9.糖尿病患者宜选用的果类食品 10.糖尿病患者宜选用的五谷杂粮 11.糖尿病患者忌选用的蔬菜类 12.糖尿病患者忌选用的副食品等 13.糖尿病患者忌选用的果类食品 14.糖尿病患者忌选用的五谷杂粮 (二)糖尿病辨证分型饮食调养 1.治疗心胃火盛型糖尿病的饮食调养方 2.治疗肠胃结热型糖尿病的饮食调养方 3.治疗肺胃燥热型糖尿病的饮食调养方 4.治疗肾阴虚型糖尿病的饮食调养方 5.治疗肝肾阴虚型糖尿病的饮食调养方 6.治疗脾胃阴虚型糖尿病的饮食调养方 7.治疗脾胃虚弱型糖尿病的饮食调养方 8.治疗脾肾气虚型糖尿病的饮食调养方 9.治疗气阴两虚型糖尿病的饮食调养方 1O.治疗阴阳两虚型糖尿病的饮食调养方 11.治疗湿热中阻型糖尿病的饮食调养方 (三)降糖药食兼用品的饮食调养 1.治疗糖尿病的山药方 2.治疗糖尿病的莲子方 3.治疗糖尿病的百合方 4.治疗糖尿病的山楂方 5.治疗糖尿病的茯苓方 6.治疗糖尿病的葛根方 7.治疗糖尿病的黄精方 8.治疗糖尿病的黄芪方 9.治疗糖尿病的人参方 1O.治疗糖尿病的党参方 11.治疗糖尿病的灵芝方 12.治疗糖尿病的枸杞子方 13.治疗糖尿病的天花粉方 14.治疗糖尿病的玉米须方 15.治疗糖尿病的何首乌方 16.治疗糖尿病的薏苡仁方 (四)降糖食品的饮食调养 1.治疗糖尿病的猪胰方 2.治疗糖尿病的兔肉方 3.治疗糖尿病的蚌肉方 4.治疗糖尿病的鹅肉方 5.治疗糖尿病的鳝鱼方 6.治疗糖尿病的萝卜方 7.治疗糖尿病的胡萝卜方 8.治疗糖尿病的芹菜方 9.治疗糖尿病的菠菜方 1O.治疗糖尿病的韭菜方 11.治疗糖尿病的南瓜方 12.治疗糖尿病的苦瓜方 13.治疗糖尿病的黄瓜方 14.治疗糖尿病的洋葱方 15.治疗糖尿病的藕方 16.治疗糖尿病的大枣方 17.治疗糖尿病的赤小豆方 18.治疗糖尿病的扁豆方 19.治疗糖尿病的粟米方 20.治疗糖尿病的茶叶方三、糖尿病的针灸疗法 1.针灸治疗糖尿病的种类及原理 2.针刺治疗糖尿病的基本技法和注意事项 3.糖尿病上消证的针刺治疗 4.糖尿病中消证的针刺治疗 5.糖尿病下消证的针刺治疗 6.肺胃燥热型肥胖性糖尿病的针刺治疗 7.肠燥津伤型肥胖性糖尿病的针刺治疗 8.湿热中阻型肥胖性糖尿病的针刺治疗 9.肝郁气滞型肥胖性糖尿病的针刺治疗 10.脾胃气虚型肥胖性糖尿病的针灸治疗 11.肝肾阴虚型肥胖性糖尿病的针刺治疗 12.脾肾阳虚型肥胖性糖尿病的针灸治疗 13.艾灸治疗糖尿病的基本技法和注意事项 14.糖尿病上消证的隔姜灸治疗常用处方 15.糖尿病中消证的隔姜灸治疗常用处方 16.糖尿病肾阴虚型下消证的隔姜灸治疗常用处方 17.糖尿病上消证的冷针灸治疗处方 18.糖尿病中消证的冷针灸治疗处方 19.糖尿病下消证的冷针灸治疗处方 20.耳针治疗糖尿病的基本技法和注意事项 21.肺胃燥热型肥胖性糖尿病的耳针治疗 22.肠燥津伤型肥胖性糖尿病的耳针治疗 23.湿热中阻型肥胖性糖尿病的耳针治疗 24.肝郁气滞型肥胖性糖尿病的耳针治疗 25.脾胃气虚型肥胖性糖尿病的耳针治疗 26.肝肾阴虚型肥胖性糖尿病的耳针治疗 27.脾肾阳虚型肥胖性糖尿病的耳针治疗四、糖尿病的气功疗法 1.气功疗法的作用原理及基本方法 2.气功治疗糖尿病的作用机制及注意事项 3.治疗糖尿病的放松功的操作方法 4.治疗糖尿病的内养功的操作步骤 5.治疗糖尿病的养生功的操作步骤 6.治疗糖尿病的虚明功的操作步骤 7.治疗糖尿病的强身功的操作步骤 8.治疗糖尿病的松静功的操作步骤 9.治疗糖尿病的吐纳健身功的操作步骤 10.治疗糖尿病的减肥健美功的操作方法 11.治疗糖尿病的真气五步功的操作步骤 12.治疗糖尿病的静坐调息功的操作方法 13.治疗糖尿病的气功宣导法的操作步骤 14.治疗糖尿病的太极气功的操作步骤 15.治疗糖尿病的行气导引功的操作步骤 16.治疗糖尿病的穴位按摩功的操作步骤 17.治疗糖尿病的保健功的操作步骤五、糖尿病的运动(体育)疗法 1.运动(体育)对糖尿病的治疗作用及运动处方的制定 2.糖尿病运动(体育)疗法的适应证、禁忌证及注意事项 3.散步是糖尿病患者行之有效的运动项目 4.跑步是糖尿病患者较为合适的锻练项目 5.游泳的糖尿病患者应科学地掌握运动量 6.糖尿病患者爬楼梯的方法及注意事项 7.骑自行车、爬山是糖尿病患者可选择的运动项目 8.治疗糖尿病的医疗体操的操作方法 9.治疗糖尿病的楼梯健身操的操作步骤 10.治疗糖尿病的父子健身操的操作步骤 11.治疗糖尿病的母子球操的操作步骤 12.治疗糖尿病的保健体操的操作方法 13.治疗糖尿病的简化太极拳的操作步骤 14.治疗糖尿病的八段锦的操作步骤 15.治疗糖尿病的五禽戏的操作方法及注意事项 16.治疗糖尿病合并高血压患者的防治操的操作步骤 17.治疗肥胖性糖尿病的减肥操的操作步骤 18.肥胖型糖尿病患者坚持运动更为重要 19.儿童糖尿病患者运动项目的选择 20.老年糖尿病患者运动的注意事项 21体质虚弱型糖尿病患者运动时的注意事项六、糖尿病的按摩疗法 1.按摩治疗糖尿病的作用原理及特点 2.按摩治疗糖尿病的常用基本手法 3.按摩治疗糖尿病的禁忌证与注意事项 4.治疗糖尿病的腹部按摩方法 5.治疗糖尿病的肾区按摩方法 6.治疗糖尿病的上、下肢按摩方法 7.治疗糖尿病的腰背部推按方法 8.治疗糖尿病的劳宫、涌泉穴按摩方法 9.治疗糖尿病的简单自我按摩方法 1O.治疗糖尿病的一指禅推法的操作步骤 11.治疗糖尿病的周身保健按摩的操作步骤 12.治疗轻、中型糖尿病的按摩方法 13.治疗肥胖型糖尿病的按摩方法 14.治疗糖尿病合并高血压者的按摩方法七、糖尿病的手疗、足疗及其他疗法等 1.糖尿病的手疗 2.糖尿病的足疗 3.糖尿病的敷脐疗法 4.糖尿病的拔罐疗法 5.糖尿病的刮痧疗法 6.糖尿病的磁疗法 7.糖尿病的经穴叩击疗法八、糖尿病的沐浴疗法 1.糖尿病的日光浴疗法 2.糖尿病的森林浴疗法 3.糖尿病的温泉浴疗法 4.糖尿病的海水浴疗法九、糖尿病的心理疗法等 1.糖尿病的心理疗法 2.糖尿病的起居疗法 3.糖尿病的梳头疗法 4.糖尿病的花香疗法 5.糖尿病的音乐疗法 6.糖尿病的娱乐疗法十、附录 (一)糖尿病及其常见并发症实验室检查正常值 (二)具有降糖作用的中草药 (三)治疗糖尿病的中成药 (四)具有降糖作用的食物 (五)常用口服磺脲类降糖药物 (六)常用口服双胍类降血糖药物 (七)皮下注射胰岛素的应用
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