少年兒童正處於迅速生長發育時期，體內新陳代謝旺盛，身體各組織、器官的功能，智力和心理的發育都具有很大潛力。因此，積極參加體育鍛煉，對促進少年兒童身體發育，增強體質，培養道德品質都有良好的促進作用。 本書旨在增強傢長、老師對孩子的健身指導常識，在生活中科學引導孩子進行閤理、有效的體育鍛煉，使孩子、大人在娛樂、遊戲中玩齣健康好身體。
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