本書是以城市社區普通居民為對象的心理健康科普讀物。專傢認為，一般的心理問題，在掌握基本的心理衛生科學知識的基礎上，可以通過自我緩解，自我調適，自我糾正，得到較好的解決。本書通過事例分析、結果比較、角色轉換、觀念調整等大眾化的方式，深入淺齣地將各種常見的心理矛盾解釋清楚，並給齣瞭易於理解的心理調試方法。希望這本書能得到社區公眾的喜愛，並成為您的貼心朋友。為您打開一扇透過陽光的窗戶。
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