《最好的醫生是自己:10種常見頑疾自療手冊》主要內容：給病理性脫發者的飲食建議：黑芝麻。體質燥熱的人，盡量以黑芝麻磨粉；體質較寒涼的人，最好是吃炒後磨成的黑芝麻粉。海帶。海帶是很好的堿性食物，無論是煮湯、炒菜或者切絲涼拌，都是味美價廉的生發食物。黃豆製品、蜂王漿、薏米、山藥和牛蒡。這些能促進荷爾濛分泌的食物，有助於預防脫發。多吃紅棗、柯杞子、菠菜、鬍蘿蔔、桑葚等活血補氣類食物。
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