永遠陪在您身邊(代序)一、老年人手足的保健 1. 老年人與足跟疼痛 2. 擁有一雙好腳 3. 治一治腰腿痛 4. 手發抖與腿打顫二、老年人肌肉的保健 1. 肌肉損傷的對策 2. 拔罐療法三、老年人皮膚的保健 1. 彆擔心“老人斑” 2. 老年疣 3. “老頭樂”與皮膚瘙癢 4. 像姑娘們那樣小心嗬護皮膚 5. 永遠秀發如雲 6. 灰指(趾)甲四、老年人五官的保健 1. 老年人常患哪些口腔病 2. 口渴的老人們 3. 缺牙及時鑲 4. 誰說牙痛不是病 5. 假牙的使用與保護 6. 勿輕易拔牙 7. 漱口、刷牙、剔牙 8. 老花眼與老花鏡 9. 老年性白內障 10. 眼睫毛倒長 11. 老年性耳聾 12. 耳聾與助聽器 13. 您聽見我的耳鳴瞭嗎 14. 暈車從耳朵開始五、老年人消化係統的保健 1. 便秘不是病 2. 緩解老年便秘 3. 老年痔瘡 4. 上瞭年紀多腹瀉 5. 吞咽睏難與癌 6. 消化性潰瘍 7. 老年潰瘍的食療六、老年人的心理保健 1. 警惕老年抑鬱癥 2. 失眠癥 3. 更年期：誰在一夜之間變老 4. 順利走過更年期七、老年人常見病的防治 1. 關節炎 2. 骨性關節炎及其治療 3. 腰椎間盤突齣癥 4. “老骨頭”與骨質疏鬆 5. 卒中 6. 卒中警報 7. “小中風”可不小 8. 昏迷·昏睡 9. 傢庭防治高血壓 10. 高血壓患者生活要則 11. 高血壓患者的夜間保健 12. 用量子血療法治偏癱 13. 高脂血癥 14. 鼕季慎防腦溢血 15. 心動過速 16. 心動過緩 17. 心髒病患者緩起床 18. 冠心病人寒暑劫 19. 心髒猝死及現場搶救 20. 從高血壓到心肌梗死 21. 心肌梗死的先兆 22. 心肌梗死 23. 當心肌梗死急性發作時 24. 無痛心肌梗死 25. 嚴寒中的心肌梗死 26. 心肌梗死康復期 27. 心絞痛發作 28. 房室傳導阻滯 29. 病態竇房結綜閤徵 30. 糖尿病就是尿糖嗎 31. 細說糖尿病 32. 老年人患糖尿病的特點 33. 糖尿病的傢庭治療 34. 老年人易患前列腺肥大 35. 泌尿係統的保養 36. 防止尿路感染 37. 老年婦女泌尿係感染 38. 排尿睏難 39. 老人易發支氣管炎 40. 慢性支氣管炎的壞影響 41. 防治慢性支氣管炎 42. 防止慢性支氣管炎急性發作 43. 小心老年人肺炎 44. 人老也會得結核 45. 咯血 46. 肝炎種種 47. 老年人患肝炎，多補維生素 48. 肝病患者的自我療養 49. 喝酸奶有助治肝炎 50. 細嚼慢咽喝牛奶 51. 肝病食療八、老年人防癌 1. 癌癥的早期信號 2. 預防肝癌 3. 腦內腫瘤的失趨錶現 4. 膀胱癌有哪些信號 5. 結腸癌早期錶現 6. 宮頸癌 7. 鼻咽癌早期徵兆 8. 皮膚癌 9. 口腔癌 10. 聲音嘶啞與喉癌 11. 切莫小看口腔白斑九、老年人用藥常識 1. 傢庭存藥注意事項 2. 降壓藥的選擇 3. 彆吃錯瞭藥 4. 老年人要特彆慎用哪些藥 5. 適當補補鋅 6. 煎中藥的講究 7. 您會喝中藥嗎 8. 服藥：飯前還是飯後 9. 躺著服藥不好 10. 服膠囊，多喝水 11. 不要先把藥片咬碎 12. 藥物依賴弊病多 13. 老人藥箱與急救盒 14. 老年補藥 15. 抗衰老藥物 16. 勸君慎用抗衰老藥 17. 中藥十八反、十九畏 18. 靈芝並非“仙草” 19. 維生素的害處 20. 藥酒的種類 21. 藥酒的飲法 22. 藥酒並非總是好十、綜閤篇 1. 老年人易患的疾病 2. 老年人容易發生的癥狀 3. 老年人患病特點 4. 長壽的剋星 5. 慢性疲勞綜閤徵 6. 您必須定期體檢 7. 老人體檢的重點
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