希望不再忘記約會、生日和其他重要日子嗎?希望工作更有效率?花更少的讀書時間但得到更多的分數?記住別人的姓名和臉孔?你絕對做得到!
本書是一本實用指南,讓你輕鬆運用記憶技巧,這些技巧已經協助上萬人增進他們的記憶。肯尼斯.西格比教授告訴你如何將簡單的記憶技巧融入日常生活中,以及增進記憶力的優點。他也教導你如何快速學會外國語言,記住你容易忘記的細節,以及克服心不在焉的問題。本書解釋各種記憶原則,詳盡說明如何運用每一種記憶術,想增進記憶的你絕不容錯過。
本書特色
★狂銷美國27年,受惠者不計其數。
★2004年博客來學習新知類年度百大暢銷書,長銷熱賣中!
★心理學教授親身傳授,科學研究證明,保證有效!
★資料最全、觀念最正確、涵蓋面最廣!
★淺顯易讀、實用有趣、打破記憶迷思、即學即用!
★記憶絕技大公開,讓你讀書、工作一把罩,詳讀本書,絕對有利!
緒論:你能從本書獲得什麼?
我為什麼寫這本書?
.你為什麼要讀這本書?
.本書能帶給你什麼?
第一章 你對記憶有何期待?十大迷思
.迷思一:記性是一種東西
.迷思二:好記憶力是有秘訣的
.迷思三:記憶有捷徑
.迷思四:有人就是脫離不了記性差的宿命
.迷思五:有些人天生過目不忘
.迷思六:有些人太老∕年輕無法改善記憶
.迷思七:記憶力和肌肉一樣必須經常鍛鍊
.迷思八:接受記憶力訓練後就永遠不會遺忘任何事
.迷思九:記得太多事情會讓頭腦變得很凌亂
.迷思十:人們只用了百分之十的心智潛能
第二章 記憶相見歡:它是什麼?
記憶的階段和過程為何?
.何謂短期記憶?
.何謂長期記憶?
.如何測量記憶?
.何謂舌尖現象?
第三章 記憶相見歡:怎麼運作?
我們是怎麼遺忘的?為什麼會遺忘?
.遺忘的速度有多快?
.我們如何記住圖像和字詞?
.為什麼會有絕佳的記憶?
.睡眠學習法的功效如何?
第四章 記憶開步走:基本原則
意義:「這沒有道理」
.組織:「全部集合起來」
.聯想:「這讓我想起」
.觀想:「我現在可以看到」
.專注:「我不記得」
第五章 記憶向前走:更多基本原則
重複:「再說一次?」
.放鬆:「別緊張」
.情境:「我在哪裡?」
.興趣:「與我何干?」
.回饋:「我做的怎麼樣?」
第六章 有效學習的策略:讀書技巧
降低干擾
.分散.切割?
.背誦.使用讀書系統
.這些原則和策略功效多大?
第七章 記憶奇蹟:記憶術簡介
什麼是記憶術?
.首字與關鍵字
.記憶術基本原則
.如何有效運用視覺聯想
.更多有效的記憶術
第八章 記憶術之正統性:限制與假限制
記憶術的若干限制
.記憶術的若干假限制
第九章 心智歸檔系統:連結和故事記憶術
你的心智歸檔系統
.何謂連結系統?
.什麼是故事系統?
.連結系統和故事系統效用多大?
.連結系統與故事系統有哪些用途?
第十章 心智歸檔系統:位置記憶術
什麼是位置系統?
.位置系統效用多大?
.位置系統有哪些用途?
第十一章 心智歸檔系統:字鉤記憶術
什麼是字鉤系統?
.字鉤系統的效用多大?
.字鉤系統有哪些用途?
第十二章 心智歸檔系統:拼音記憶術
什麼是拼音系統?
.拼音系統效用多大?
.拼音系統有哪些用途?
第十三章 記憶術應用:記住姓名和臉孔
我們是怎麼記住姓名和臉孔的?
.記住姓名與臉孔的系統
.這套系統效用多大?
第十四章 記憶術應用:心不在焉和教育
心不在焉
.前瞻性記憶
.回溯性記憶
.記憶術的教育應用
.記憶與教育
附錄:拼音系統關鍵字
肯尼斯 西格比教授(Kenneth L. Higbee)
美國楊百翰大學心理學教授,專門教授有關記憶的各種課程。專業期刊常刊登他的文章,他也替不同對象舉辦各種工作坊,包括商業和專業人士、記憶研究人員、兒童、學生和老年人。現居猶他州普洛佛市。
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哇!拿到《聰明記憶王》这本书的时候,我简直就像个寻宝的孩子,迫不及待地想知道里面藏着什么样的秘密。这本书的外观设计就很有意思,封面那种既复古又有点科幻的感觉,一下子就吸引了我。我本来就属于那种记东西比较慢的类型,不管是人名、电话号码,还是工作中的一些重要信息,总是需要反复记忆,有时还会弄混。所以,当朋友推荐我这本《聰明記憶王》时,我心里就燃起了希望。我希望这本书能给我带来一些真正有效的记忆方法,而不是那些空洞的理论。我特别期待书中能有一些图文并茂的解释,或者是一些小故事、小案例,这样更容易理解和吸收。而且,我不太喜欢那种枯燥的、纯理论性的书籍,我更喜欢那些能让我动起来,去实践、去体验的书。我希望作者能分享一些他自己亲身实践过的,并且觉得特别有效的记忆技巧。比如,如何才能快速记住复杂的概念,或者如何在短时间内记住大量的知识点,这些都是我非常关心的问题。总而言之,我对这本书充满了期待,希望它能成为我提升记忆力的“神器”。
评分最近一直在关注一些提升自我能力的读物,偶然间听说了《聰明記憶王》这本书,就产生了极大的兴趣。我对记忆这个话题一直抱有浓厚的兴趣,总觉得如果能拥有超强的记忆力,生活和工作都会变得更加顺畅。我希望这本书能够提供一些科学、系统的方法论,帮助我从根本上改善我的记忆状况。我曾经尝试过一些所谓的“记忆宫殿”之类的技巧,但总觉得理解起来有些门槛,而且实际操作起来也不是那么得心应手。所以,我非常希望《聰明記憶王》能够提供更易于理解和实践的方法,最好能有循序渐进的指导,让我能够一步步地掌握这些技巧。我比较看重的是方法的实用性和普适性,希望它不仅能帮助我记住工作上的内容,还能应用到日常生活中,比如记住别人的名字、重要的日子等等。此外,我还在思考,这本书会不会探讨记忆与学习、记忆与创造力之间的关系?如果能在这方面有所触及,那将更令我惊喜。毕竟,拥有良好的记忆力,往往是高效学习和产生创造性思维的基础。我希望这本书能给我带来一些启发,让我对记忆有更深刻的认识。
评分在一次偶然的机会下,我接触到了《聰明記憶王》这本书,这个书名立刻勾起了我的好奇心。作为一个终身学习者,我对任何能够提升个人能力的方法都非常感兴趣,而记忆力无疑是其中至关重要的一环。我希望这本书能够提供一些深入且富有洞察力的见解,不仅仅是表面的技巧,更能触及到记忆的深层原理。我对于那种能够启发思考、引导我从不同角度理解记忆的书籍情有独钟。我期待书中能够探讨记忆的科学基础,例如神经科学方面的知识,以及如何利用这些科学原理来优化我们的记忆能力。此外,我一直认为,记忆力与情感、专注力以及健康的生活习惯息息相关,我希望《聰明記憶王》能够在这方面有所阐述,提供一些综合性的建议,帮助我从整体上提升我的认知能力,而不仅仅是局限于记忆本身。我希望这本书能给我带来一种全新的视角,让我对自己的大脑潜能有更深刻的认识,并学会如何更好地挖掘和利用它。
评分自从我意识到自己记忆力似乎有些退化之后,我就开始积极寻找能够改善这一状况的方法。偶然间看到《聰明記憶王》这本书的推荐,让我眼前一亮。我希望这本书能够为我提供一些切实可行、并且容易上手的方法,帮助我找回或者说提升我的记忆力。我并不追求成为什么“记忆大师”,我只是希望能让我在工作和生活中,能够更轻松、更自信地记住我需要记住的东西。我希望这本书能够解释清楚为什么我们会忘记,以及我们的大脑是如何工作的,这样有助于我从根源上理解记忆的原理。我也希望书中能有一些关于如何应对遗忘的策略,比如在关键时刻如何快速回忆起信息。而且,我比较关注的是长期记忆的培养,而不是短期内的临时记忆。如果书中能提供一些关于如何建立牢固的长期记忆的方法,那就太棒了。我希望这本书能成为我的一个得力助手,帮助我在日常生活和工作中,不再因为记忆的问题而感到困扰。
评分我是一个对学习充满热情的人,总是在寻找各种方法来提升自己的学习效率。最近,我把目光投向了“记忆力”这个领域。《聰明記憶王》这个书名听起来就很有吸引力,让我觉得这本书一定能教我一些厉害的记忆“绝招”。我希望这本书能够提供一些新颖的、不落俗套的记忆方法。我之前接触过一些关于记忆的书,有些方法虽然有效,但总觉得有些过于陈旧,或者需要花费大量的时间去练习。我更希望《聰明記憶王》能提供一些更具现代感、更贴合当下学习和工作需求的方法。比如,如何利用科技手段辅助记忆?如何在高强度的信息输入下保持清晰的记忆?这些都是我比较好奇的问题。而且,我希望这本书不仅仅是教授记忆技巧,还能探讨记忆的本质,以及如何培养一种“爱上记忆”的心态。如果书中能包含一些激发读者对记忆产生兴趣的论述,那将是一个很大的加分项。我期待这本书能够给我带来一些意想不到的惊喜,让我真正成为一个“聰明記憶王”。
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