一个人不要怕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
素黑，香港著名心性治疗师、作家、心灵启迪者。香港中文大学文化研究硕士，心疗顾问有限公司创办人。历年在多所大学做客座讲师，并应香港、大陆及马来西亚多家商业、传媒及教育机构邀请作公开演讲，开办专业情绪及心性治疗课程，亦担任商业教育机构情绪教育顾问工作。
素黑目前为国内《女友》《城市画报》《嘉人》《Shape》《都市主妇》《MISS格调》《希望》《时尚健康》等女性杂志撰写专栏及特稿，也是首位应新浪网站伊人风采频道邀请，担当特约专家主持并开设个人专栏的香港作家，亦应著名传媒主持杨澜《天下女人》网上杂志邀请，成为首位香港特约专家。其在新浪网开设的博客，曾荣获私人日记博客二级大奖。
已在香港出版著作有《这样爱，很好》、《绝望女人档案》、《两个人两个世界》、《一个人不要怕》、《两个人的孤独》等，并著有心灵成长寻爱小说《出走年代》。
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这是素黑十多年写作生涯中最重要的一部作品，是融会她多年专业治疗经验和灵修体验的心性讲座精华。素黑从心性治疗的角度解析人类的孤独、宿命、迷失、错爱、绝望等生命困境，并探索了一系列如何静心、自疗、回归身体的实用方法，以帮助陷入迷惘、痛苦的人重获内心的平静和喜乐。书后并附有素黑在讲座上与听众互动的精彩问答。
这本书是素黑倡导自爱和自疗的代表作品，是有志于身心灵成长者的参考书。
具体描述
读后感
读素黑的文字，如同一种修行。从别人的情伤，你能轻易找到自己的影子，素黑的轻轻点拨，却总能挑起心中的千斤重，让你吸取正面的能量，重新调整自己的重心。 和普通的心理书不一样，素黑不会跟你讲一大堆的心理学理论，也不会一味地跟你喊口号。更多的时候，素黑教你诚实地面...
评分你失落了的另一半，并不是要向外找，而是要向内找。 没有寻回内在的另一半，没有再次完整，你永远不能真正去爱。每当你尝试去爱，结果只是伤害，对人对自己。 为什么需要寻找另一半呢？谜底二：因为人在活着的过程中产生烦恼和焦虑，变成人格分裂。于是，人想象一个散失的自...
评分读素黑的文字，如同一种修行。从别人的情伤，你能轻易找到自己的影子，素黑的轻轻点拨，却总能挑起心中的千斤重，让你吸取正面的能量，重新调整自己的重心。 和普通的心理书不一样，素黑不会跟你讲一大堆的心理学理论，也不会一味地跟你喊口号。更多的时候，素黑教你诚实地面...
评分爱自己，大家都在这么做着，以自己理解的爱的方式。 到底什么才是爱呢。我们不是天生就懂得爱的。否则，就不会被人抛弃，不会抛弃人。当初彼此曾是多么记挂，一切有多么让人心动。而爱的过程，却让彼此忘了最初的心动。 可我们绝对需要爱，来证明自己来过。 心动...
评分两年前，刚离婚时读这本书，感到用处不大。 素黑从文风看，字里行间有甚深哀恸。大概她所有悟和得，都是源于经历中的心路艰辛。所以虽然她似乎一直在娓娓讲述信、爱、望，喃喃说着：不要怕，但气味上我总是嗅的到一个女人曾经的凄惶和绝望。 一个初经不利的人...
用户评价
易懂、实用
评分其实我以为这本书是将克服一个人居住的害怕心理的，所以搬到新家的第一天就看了这书....后来发现：1. 这本书和一人居住毫无关联 2.就算一个人住我也不怕
评分对自己说：晚安。好梦。
评分2012.4.16爱是一个由外像内的事情，要先有完整的自己才能爱别人。当你要求对方为你改变的时候，通常就是以自我为中心了。我们最不懂的其实是自己，自己都是一个不断变化的个体，怎么可能要求另一个同样搞不懂自己的个体完全跟随你而变化。
评分社会在变，每个人都在变。 公平和正义照亮不了生活的路；道德也挽救不了危在旦夕的爱情。 一个人只能用知性的心去关怀自己：做个自处、自足、自信、自爱的人，拒绝疲惫、乞求和施舍 不错，有帮助，确实很好！
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