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为你天天好睡眠
☆☆☆☆☆
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黄梅初 编 作者
人民军医出版社
译者
2007-9 出版日期
299 页数
25.00元 价格
丛书系列
9787509111918 图书编码

为你天天好睡眠 在线电子书 图书标签: 失眠  养生  健康  当当读书   

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发表于2024-12-25

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为你天天好睡眠 在线电子书 用户评价

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偏医学的一本书，只看了三级目录和感兴趣的内容，针对睡眠和失眠的各种疗法有介绍，有一些中医药方

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治疗失眠时的个人举措，聊以慰藉

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多少了解了些

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Vielleicht ist da was daran

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为你天天好睡眠 在线电子书 图书描述

本书介绍睡眠与健康的关系：详细阐述人为什么要睡眠；睡眠与梦；睡眠的奥秘；健康睡眠；睡眠障碍与分类；失眠与其他常见睡眠障碍；特殊人群的睡眠障碍；介绍了舒适的环境、良好的习惯有助于睡眠；用心理疗法、物理疗法及饮食、音乐、药物治疗失眠。本书文字通俗易懂，行文深入浅出，为深受睡眠障碍困扰和想要了解睡眠知识的广大人群提供参考。

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