為你天天好睡眠

為你天天好睡眠 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

出版者:人民軍醫齣版社
作者:黃梅初 編
出品人:
頁數:299
译者:
出版時間:2007-9
價格:25.00元
裝幀:
isbn號碼:9787509111918
叢書系列:
圖書標籤:
  • 失眠 
  • 養生 
  • 健康 
  • 當當讀書 
  •  
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本書介紹睡眠與健康的關係:詳細闡述人為什麼要睡眠;睡眠與夢;睡眠的奧秘;健康睡眠;睡眠障礙與分類;失眠與其他常見睡眠障礙;特殊人群的睡眠障礙;介紹瞭舒適的環境、良好的習慣有助於睡眠;用心理療法、物理療法及飲食、音樂、藥物治療失眠。本書文字通俗易懂,行文深入淺齣,為深受睡眠障礙睏擾和想要瞭解睡眠知識的廣大人群提供參考。

具體描述

讀後感

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用戶評價

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Vielleicht ist da was daran

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Vielleicht ist da was daran

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這本書是無意中買下的,看名字,還以為是美文啥的,沒想到是一本講治療失眠的書,不過既然開始看瞭,就給看完吧。幸而雖然不如小說有趣,但還是能看下去的,除瞭最後一些全是介紹中西藥的,前麵倒是都看完瞭。 我也會不清楚到底應該算是科普類的,還是給醫務人員用的瞭,大部分倒是淺顯易懂的,有一小部分倒是像給醫生用的,把原理說得很清楚,錶現說得很明白, 治療方法也說得相當全麵,藥物的發展什麼的也都有瞭。 但後來想著也許自己站的角度不同吧,對不失眠的人,可能就當個休閑的書一看而已,而對已經患失眠者來說,確實為良書一本。 其實裏麵有很多是涉及到養生的,所有人都可以一看,隻是把自己用不到的跳過去即可。

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催眠專用,看見“睡眠”倆字兒我就想睡覺2333

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偏醫學的一本書,隻看瞭三級目錄和感興趣的內容,針對睡眠和失眠的各種療法有介紹,有一些中醫藥方

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