本书是作者根据高职高专院校现代大学生的心理认知特点、行为特征、发展特性和成长规律，精选相应的心理健康知识与活动训练方案而编写的。作者在内容上设计了九个单元，每个单元设计了两个课题，全书共18个课题，主要涉及心理学基本知识，大学生对校园生活和学习的适应，与同学、朋友、亲人等如何相处，正确处理恋爱问题，科学应对学习、就业、人际交往压力的心理调适，以及对学习生活、自我形象和职业生涯的合理规划，包括了校园生活的方方面面。每个课题都从大学生的实际生活进行展开，理论基础实用，内容丰富多彩，格式设计新颖，讲练结合有度，方法切实可行，图文并茂有趣。
本书不仅适用于高职高专院校的学生选用，还适用于高等本科院校、中等职业学校的学生选用，另外，本书还可作为广大青少年朋友的参考读物。
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