具体描述
本书是指上禅院系列之一，收集了富有佛教禅意的各类小故事，让读者在阅读中，尝试着参禅悟道。不必远遁山林，你也可以拥有平静宁和的心境。观此书，一如信步禅院，可解惑、可消愁、可忘忧……就于书斋卧榻，作一回打坐的佛子、化缘的僧人吧!
整日奔波于红尘俗世中的你，是否在某一刻想要躲入山林，呼吸着清爽的空气，让自己周身放松于大自然中，获得宁静平和的心境！其实，参禅悟道一样能够使在都市繁忙的我们获得那般的心境。书中有文有图有诗——文是高僧传道，图为禅院风景，诗乃净土梵音。红尘中微笑，让身心柔软下来，迷悟之间的喜乐，你心中也有一朵莲花……
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读后感
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用户评价
我总以为，想要在复杂的社会中立足，就必须磨练出强大的内心，学会保护自己，用坚硬的外壳抵御外界的伤害。然而，这种持续的自我保护，让我感觉身心俱疲，也让我与自己内心的真实需求越来越疏远。《让身心柔软下来-指上禅院》这本书，却以一种意想不到的温柔，颠覆了我固有的认知。它没有给我任何“快速的解决方案”，而是通过对“觉察”、“臣服”、“无常”等概念的细致阐释，引导我去探索内心深处那些被忽视的角落。我印象特别深刻的是书中关于“放下执念”的论述，它不是让我强行戒掉某种习惯，而是让我去理解，很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们执着于那些无法掌控的事情。这种“放下”，让我感到一种前所未有的轻松。我开始尝试在日常生活中，对自己的情绪多一份觉察，不再急于去评判和压抑，而是允许它们自然流淌。《指上禅院》就像一个静谧的港湾，让我在喧嚣的世界中，找到一片安宁之地。它让我明白，身心的柔软，并非是一种示弱，而是一种更深刻的智慧，一种与生命和谐共处的能力。它让我看到，真正的力量，不在于抗拒，而在于允许；不在于紧抓，而在于松放。
评分《让身心柔软下来-指上禅院》这本书，在我看似平静的生活中，却激起了深刻的涟漪。我一直习惯于用一种“解决问题”的模式来应对生活中的挑战，但渐渐地，我发现这种模式让我越来越焦虑，也让我感觉自己与内心越来越疏远。《指上禅院》没有给我什么“人生指导手册”，它只是用一种非常细腻、诗意的语言，分享了作者对生活、对自我、对世界的感悟。我特别喜欢书中关于“接纳不完美”的论述，它没有教我如何去“纠正”自己的缺点，而是让我去欣赏那些不完美，去拥抱那些不完美。这种全新的视角，像一道光，照亮了我内心长久以来对自己的苛责。读这本书时，我常常会不自觉地放慢阅读的速度，去体会字里行间传递出的那种安详与平和。它没有强迫我去思考什么深刻的哲学，而是引导我去感受，去体会。比如，书中关于“专注当下”的描述，不是那种刻意的训练，而是提醒我在每一次的呼吸、每一次的行走、每一次的倾听中，都尽可能地将注意力带回自身。这种微小的练习，却能在不知不觉中，瓦解掉我内心深处的焦虑。《指上禅院》为我打开了一扇窗，让我看到了在紧张之外，还有一种柔软而充满韧性的生活方式。它让我明白，柔软并非软弱，而是一种更深刻的智慧，一种与生活和谐共处的能力。
评分《让身心柔软下来-指上禅院》这本书，对我而言，更像是一次与自己的深度对话。我一直以为，“强大”就意味着要时刻保持坚硬，要能够抵挡一切风雨。然而，长期的对抗，让我身心俱疲，也让我与内心的真我渐行渐远。《指上禅院》没有给我什么“励志口号”，它只是用一种非常细腻、真诚的笔触，分享了作者对生活、对自我、对生命的理解。我特别欣赏书中关于“接纳”的论述，它不是一种消极的被动，而是一种积极的拥抱，拥抱生命的全部，包括那些不完美和痛苦。《指上禅院》就像一个温暖的怀抱，让我得以卸下伪装，回归真实。它让我明白，那些曾经被我视为“弱点”的东西，或许正是我内心深处最宝贵的部分。我开始尝试去倾听自己内心的声音，去感受那些被我压抑的情绪。这种尝试，让我看到了一个更加真实、更加完整的自己。我不再强迫自己去做一个“无坚不摧”的人，而是学着去拥抱自己的脆弱，学着去爱自己本来的样子。《指上禅院》为我打开了一扇门，让我看到，柔软并非软弱，而是一种更深刻的智慧，一种与生命温柔相处的能力。它让我明白，真正的力量，在于允许自己不那么强大，在于拥抱生命的全部可能性。
评分《让身心柔软下来-指上禅院》这本书，对我来说，更像是一场迟来的自我对话。我是一个习惯性思考过度的人，总是会在脑子里预演各种可能发生的糟糕情况，然后将自己牢牢地困在负面情绪的牢笼里。《指上禅院》没有给我什么“秘籍”或“法则”，它只是用一种近乎于倾诉的方式，娓娓道来作者对生活、对自我、对世界的理解。我读这本书的时候，常常会不自觉地停下来，合上书本，静静地回味。那些关于“放下”、“接纳”、“无常”的论述，没有给我任何道德上的评判，也没有给我任何必须达到的目标，它们更像是一种邀请，邀请我去审视自己一直以来紧绷的神经，邀请我去审视那些让我备受折磨的执念。我曾以为，只有通过强大的意志力才能克服困难，才能达到内心的平静。但《指上禅院》却告诉我，有时候，最有效的“克服”恰恰是“不克服”，是允许事情自然发生，让它按照自己的节奏发展。我特别欣赏作者在书中提到的“指上禅院”这个概念，它不是一个具象的建筑，也不是一个需要远行才能抵达的地方，而是存在于我们每一个当下，存在于我们每一次深呼吸之中。它是一种心境，一种在忙碌奔波的生活中，为自己开辟的一块精神栖息地。读完这本书，我感觉自己不再是那个拼命抓住一切、害怕失去的焦虑之人，而是学会了如何松开紧握的双手，去感受风的吹拂，去拥抱无常的馈赠。这种“柔软”的力量，并非瞬间爆发，而是如涓涓细流，在不经意间滋润着我的生命。
评分我一直认为，真正的成长，不是变得更强硬，而是变得更柔软。而《让身心柔软下来-指上禅院》这本书，恰好就是一本让我深刻体会到这一点的指南。它没有像市面上很多心灵鸡汤那样，用一些夸张的词汇和励志的故事来“鼓动”你，而是用一种非常宁静、内敛的方式，引导我去探索内心深处那些被忽视的角落。我曾经以为“柔软”是一种妥协，是一种示弱，所以我在生活中总是习惯性地竖起尖刺，保护自己。然而，《指上禅院》通过对“放下”、“无我”、“顺应”的解读，让我看到了柔软的另一种可能性——一种更深刻的智慧，一种更强大的生命力。我记得书中有一段关于“接受不完美”的描述，它没有教我如何去“修复”自己的不完美，而是让我去欣赏那些不完美，去拥抱那些不完美。这种全新的视角，像一道光，照亮了我内心长久以来对自己的苛责。我开始尝试去理解，那些曾经让我感到羞耻和尴尬的“缺点”，或许正是构成我独特性的基石。在阅读的过程中，我仿佛置身于一个古老的庭院，听着风吹过竹林的声音，看着阳光在叶片上跳跃，一种久违的宁静感油然而生。这种宁静，并非源于外界的平静，而是源于内心的安宁。这本书让我明白，身心的柔软，并非一蹴而就，而是一个持续的、细腻的自我关怀的过程。它教会我，在纷扰的世界中，如何找到属于自己的“指上禅院”，如何在每一次呼吸中，感受生命的流动。
评分《让身心柔软下来-指上禅院》这本书，对我而言，是一次回归内心的旅程。我一直以来都觉得自己是一个“理性”的人，习惯用逻辑和分析来解决生活中的各种问题，但渐渐地，我发现这种过度的理性，反而让我与自己的情感越来越疏远。我常常感到一种莫名的空虚和疲惫，好像一直在追逐着什么，却又不知道那是什么。《指上禅院》没有给我灌输任何“道理”，它只是以一种娓娓道来的方式，分享了作者对生活、对自我、对世界的细腻感悟。我特别欣赏书中关于“无我”的解读，它不是那种否定自我的存在，而是一种超越小我的视角，一种看到万物相连的智慧。这种视角，让我不再那么执着于“我”的得失，不再那么容易因为外界的评价而患得患失。读这本书的时候，我常常会停下来，望向窗外，感受微风拂过脸颊的触感，体会阳光洒在皮肤上的温暖。这种简单的“体验”，在《指上禅院》的引导下，变得格外有意义。它让我明白，身心的柔软，并非刻意为之，而是一种自然而然的流露，一种对生命的全然接纳。我不再强迫自己去“改变”什么，而是学着去“看见”和“接纳”。这种接纳，让我从内到外的紧绷感渐渐消退，取而代之的是一种平和与安宁。它就像在我的心中种下了一棵菩提树，随着每一次阅读，它都在悄悄地生长，为我遮挡住外界的喧嚣，带来内心的清凉。
评分《让身心柔软下来-指上禅院》这本书，在我看似平静的生活中，投下了一颗温润的石子，激起了层层涟漪。我并非经历什么戏剧性的生活变故，但内心深处总有一种挥之不去的紧绷感，总觉得自己在与生活进行一场无休止的拉锯战。我习惯于规划、控制，一旦事情的发展脱离了我的预设轨道，就会陷入焦虑和不安。《指上禅院》没有给我什么“速效救心丸”，它只是像一个经验丰富的智者，用他温柔而坚定的声音，告诉我如何去“松开”那些不必要的执着。我印象特别深刻的是书中关于“臣服”的论述，它不是那种消极的放弃，而是一种更主动的接纳，接纳生命的无常，接纳自己无法掌控的部分。这种“臣服”，让我意识到，很多时候，我们之所以感到痛苦，并非因为事情本身，而是因为我们拒绝接受事情本来的样子。我读这本书时，常常会不自觉地放慢阅读的速度，去体会字里行间传递出的那种安详与平和。它没有强迫我去思考什么深刻的哲学，而是引导我去感受，去体会。比如，书中关于“专注当下”的描述，不是那种刻意的训练，而是提醒我在每一次的呼吸、每一次的行走、每一次的倾听中，都尽可能地将注意力带回自身。这种微小的练习，却能在不知不觉中，瓦解掉我内心深处的焦虑。它让我明白，真正的力量，不在于对抗，而在于允许；不在于紧抓，而在于松放。《指上禅院》为我打开了一扇窗，让我看到了在紧张之外，还有一种柔软而充满韧性的生活方式。
评分读完《让身心柔软下来-指上禅院》，我感觉自己好像卸下了许多沉重的包袱。我一直是个容易焦虑的人，总是担心事情会往坏的方向发展，也总是在为过去犯过的错误而自责。我以为，只有时刻保持警惕，才能更好地应对生活，但事实证明，这种紧绷的状态，反而让我更加疲惫和不堪。这本书没有给我提供任何“快速解决焦虑的方法”，它只是用一种非常温和的方式，引导我去看见和接纳自己内心的脆弱。我特别喜欢书中关于“顺流而下”的论述，它不是让我们放弃努力，而是让我们认识到，有些事情，是我们无法强求的。与其与之对抗，不如学着与它共舞。《指上禅院》就像一个充满智慧的向导，在我迷失在内心的丛林中时，为我指引方向。它没有给我什么宏大的目标，而是教会我如何在一个个微小的当下，找到平静与安宁。我开始尝试在日常生活中，练习“不评判”，不轻易给人和事贴标签，而是以一种更开放的心态去观察。这种练习，让我发现，原来很多让我烦恼的事情，都源于我内心的成见和固执。《指上禅院》为我打开了一扇窗，让我看到，身心的柔软，并非一种妥协，而是一种更深刻的自在，一种与世界和谐相处的能力。它让我明白，真正的强大，不在于抗拒，而在于允许；不在于紧抓，而在于松放。
评分拿到《让身心柔软下来-指上禅院》这本书，我并没有抱有太高的期待，因为我知道，要让一个习惯于用理性分析一切、用强硬姿态面对一切的人变得柔软，并非易事。然而，这本书却以一种出人意料的温柔，悄悄地改变了我。我是一个容易被外界信息干扰的人，工作中的邮件、社交媒体上的动态，都会迅速地攫取我的注意力，让我难以集中。这本书没有直接告诉我“如何屏蔽干扰”，而是通过对“专注”的另一种诠释，让我重新审视了“专注”的本质。它告诉我，专注并非紧绷，而是温柔地将注意力带回，就像是将迷路的小羊牵引回家，每一次的牵引都是一次慈悲的关怀。我尤其喜欢书中关于“放下”的讨论，它不是那种斩断一切的决绝，而是一种轻柔的告别，如同秋天的落叶，自然而然地飘落，归于大地。这种“放下”，让我意识到，我们常常因为舍不得过去，因为害怕失去，而紧紧地抓住一些早已不适合我们的东西，最终让自己疲惫不堪。《指上禅院》就像一个心灵的避风港，在我阅读的过程中，我感受到一种前所未有的宁静。它没有给我明确的指示，没有设定具体的行动计划，但它却用一种潜移默化的方式，引导我去探索内心的平静。我发现，当我不再纠结于那些无法改变的事情，当我允许自己不那么“完美”，当我开始拥抱生命中的不确定性时，我整个人都变得更加轻盈、更加舒展。《指上禅院》让我明白，柔软并非软弱，而是一种更深刻的智慧，一种与生活和谐共处的能力。
评分读完《让身心柔软下来-指上禅院》，我感觉自己仿佛走进了一个人迹罕至却又温暖包容的静谧之地。这本书没有给我醍醐灌顶的顿悟，也没有提供什么立竿见影的“速成”方法，但它像一位慈悲的老友，用最温和的笔触，一点点抚平我内心深处的褶皱。我一直以来都习惯于用一种紧绷、对抗的姿态面对生活，无论是工作中的压力，还是人际交往中的不适，我总是在想方设法地“解决”问题，却很少停下来问问自己，这样的“解决”真的让我更轻松了吗？《指上禅院》的出现，恰恰打破了我惯有的思维模式。它没有直接告诉我“如何柔软”，而是通过一系列细腻的观察和感悟，让我自己去体会“什么是柔软”。那种感觉就像是在一片嘈杂的市集里，突然听到一阵悠扬的箫声，瞬间将你的思绪从纷扰中抽离，带入一种空灵的境界。它让我意识到，很多时候，我们并非真的被困境所难倒，而是被自己内心的僵硬和固执所束缚。这本书的语言非常诗意，读起来就像在品味一幅幅水墨画，每一笔都蕴含着深意，每一处留白都引人遐想。我尤其喜欢其中关于“觉察”的部分，它不是那种让你坐下来冥想数小时的冥想指导，而是融入到日常生活的点点滴滴中。比如，在吃饭的时候，不只是机械地咀嚼，而是去感受食物的温度、味道，去体会身体对食物的接纳；在行走的时候，不只是匆忙赶路，而是去感受脚与地面的接触，去留意周围的景物。这些微小的觉察，就像一颗颗种子，在我心中悄悄发芽，然后慢慢生长，最终汇聚成一股温柔的力量，让我在面对外界的挑战时，不再那么容易被激怒，不再那么容易感到挫败。它教会我，柔软并非软弱，而是一种更深刻的韧性，一种与世界和解的能力。
评分有些书不是所有人都能懂的。我就不懂这本书。所以我没法出家参禅。注定是红尘中一颗微尘，乐哉痛哉。
评分有些书不是所有人都能懂的。我就不懂这本书。所以我没法出家参禅。注定是红尘中一颗微尘，乐哉痛哉。
评分禅宗故事，自得其乐的iq急转弯
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评分有些书不是所有人都能懂的。我就不懂这本书。所以我没法出家参禅。注定是红尘中一颗微尘，乐哉痛哉。
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