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莫雷诺作者

新世界出版社

吕奕欣译者

2013-4 出版日期

242 页数

29.90元价格

丛书系列

9787510440793 图书编码

17天瘦一圈在线电子书图书标签: 减肥节食遇见未知的自己女性

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发表于2024-11-22

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17天瘦一圈在线电子书用户评价

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明确讲，对我不适用

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其实采取的就是低碳水来减肥的今天刚看完明天开始尝试第一周期的17天等待效果再来分享

评分☆☆☆☆☆

其实采取的就是低碳水来减肥的今天刚看完明天开始尝试第一周期的17天等待效果再来分享

评分☆☆☆☆☆

2014年8月26-27日读。2014-268。

评分☆☆☆☆☆

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17天瘦一圈在线电子书著者简介

麦克•莫雷诺

Dr. Michael Rafael Moreno

人称他为“麦克医师”(Dr.Mike )，毕业于加州大学尔湾校区(University of California at Irvine )与汉尼曼医学院（Hahnemann Medical School,现隶属于卓克索大学[Drexel University]）。麦克医师曾在加州芳塔纳市(Fontana)的凯萨医疗中心(Kaiser Permanente)担任住院医师，之后移居圣地亚哥，在此担任家庭医生至今，并成为美国家庭医学会圣地亚哥分会委员。

2008年，麦克医师发起“和医师一起散步”（http://www.walkwithyourdoc.com），在每周二与周四上班前先和成员一同散步。这项方案原本是麦克医师自愿陪一名病患散步，以鼓励她多多运动，而之后发展为许多人参与的小团体。

“我们都曾经要求、答应并强迫自己要吃得更健康、做更多运动，但经常是虎头蛇尾。”麦克医师表示：“我可以将健康的习惯融入工作与家庭生活，相信每个人也一定做得到。”

许多人不仅把麦克医师视为医师，更把他当成朋友与知己，这一点令他很自豪。

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17天瘦一圈在线电子书图书描述

《17天瘦一圈》自面市以来，一直雄踞美国及欧洲各大畅销书榜No.1，在各大书店、超市及便利店货架上摆放成排，日销量屡创新高；无数演艺明星、社会名流人手一本，迅速用这种简单、美味又不需要意志力的减肥法改变了自己。若你以前曾采用其它节食方式，过程总是这样：先将食物份量减半，所以体重下降。但之后进展非常缓慢，最后完全停滞。你会变瘦，只是因为食物吃得少，而不是因为身体机制改变了。《17天瘦一圈》作者麦克•莫雷诺的医生设计以17日为一周期的饮食减重计划，追求速效，其饮食设计不会让人因为需要挨饿才能瘦下来，而是经由均衡的饮食设计以有趣的方式让你瘦，并获致一生的成效。原则之一就是食用可燃烧脂肪，以及食用对消化系统友善的食物。此设计其有4个周期，而且在第4周期便可以享用你喜欢的食物。

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