小美女養生之道 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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出版者:

作者:馮秀紅

出品人:

頁數:255

译者:

出版時間:2007-11

價格:24.80元

裝幀:

isbn號碼:9787537535953

叢書系列:

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《小美女養生之道》：健康八條的第一條就是食物多樣，榖類為主。第二條是多吃蔬菜、水果和薯類。特彆強調的一點是蔬菜和水果不是一個概念，蔬菜是生存性食物，水果是享受性食物，所以一定要保證蔬菜的量，是沒法用水果來代替的。第三條是每天吃奶類、豆類或其製品。還有咀嚼是非常有益於防病的，因為唾液有非常強的抗癌功能，可以把很多毒素都降解，所以如果你仔細咀嚼，就建立瞭第一道防綫。古代有一個治病的方法就是每一口飯都要嚼50次，可能50次有點多，但是20次是可以做到的。你如果有胃病的話會很有體會，胃病的胃壁全是孔，你吃這麼快哪接受得瞭。為什麼現在小孩到夏天就咳嗽?吃一肚子冰激淩，胃的溫度比外麵低。胃的旁邊就是肺，被堵塞瞭，當然齣現咳嗽問題。“飯後百步走，能活九十九”