輕鬆進行飲食改造計劃，讓自己遠離肥胖威脅，健康活到老…。如何判彆肥胖種類?蛋白質及澱粉如何吃得平衡?
什麼是減重的最佳食物?外食的上班族該怎麼吃得更健康不易胖…?針對各種常見的局部肥胖患者，例如腹部凸齣、臀部肥大、手臂過粗、蘿蔔腿…等一並提齣營養師最專業的飲食建議。
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