蔬菜食法便典

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出版者:广东科学技术
作者:杜同仿,全世建主
出品人:
页数:211
译者:
出版时间:2007-10
价格:37.00元
装帧:
isbn号码:9787535943620
丛书系列:
图书标签:
  • 蔬菜
  • 食谱
  • 健康饮食
  • 素食
  • 烹饪
  • 营养
  • 便当
  • 家常菜
  • 轻食
  • 饮食养生
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具体描述

《蔬菜食法便典:单一食物治百病》精选了100多种常见蔬菜,以每一种蔬菜为纲.分叙其来源、别名、性味归经、营养成分、选购贮存、功效作用、适应证、食法、食忌、食疗方以及温馨提示和知识链接。读者从中可获得如何通过日常饮食来维持健康、防病治病的基本知识。

探寻历史长河中的文化密码:《古文明的星空低语》 引言:穿越时空的思想之旅 在人类文明的宏大叙事中,我们常常聚焦于帝国的兴衰、技术的革新与艺术的辉煌。然而,有一种力量,它无形却恒久地塑造着人类的认知边界与精神图景——那是古代文明对宇宙、对时间、对生命意义的深刻探索与记录。 《古文明的星空低语》并非一本普通的考古报告,它是一次深入人类集体潜意识的探险。本书带领读者离开我们熟悉的现代语境,潜入美索不达米亚的泥板、古埃及的莎草纸、玛雅的石刻,以及印度河流域的印章之上,去聆听那些被时间尘封的智慧回响。本书的核心目标是解构这些看似零散的古代知识体系,揭示隐藏在神话、历法、建筑与宗教仪式背后的,关于“秩序”与“混沌”的宇宙哲学。 第一部:泥土与星辰的交汇——两河文明的刻度 美索不达米亚,幼发拉底河与底格里斯河滋养的土地,是人类最早建立城市、制定法律和书写文字的摇篮。本书首先聚焦于苏美尔、阿卡德、巴比伦和亚述文明。 1.1 楔形文字背后的数学与占星术: 我们将详细考察早期的“泥板图书馆”。这些泥板上记录的,不仅仅是粮食收支和商业契约,更是高度发达的六十进制数学系统(它至今仍影响着我们的时间与角度测量)和早期天文学的萌芽。我们将分析巴比伦祭司如何通过精确观测行星的“逆行”来构建他们的宇宙模型,以及这种模型如何被用于王权的合法化——君王的统治被视为符合天意的宇宙秩序的延伸。书中将特别探讨《埃努玛·埃利什》(创世史诗),解析其中“马尔杜克战胜提亚马特”的神话,如何象征着文明对原始洪水的征服与对稳定社会秩序的建立。 1.2 汉谟拉比法典的伦理结构: 法典不仅是法律文本,更是古代社会道德观的结晶。本书将深入剖析“以眼还眼”原则背后的社会阶层差异,探讨它如何构建了一个等级森严但又相对可预测的社会规范。我们不再将之视为原始的报复,而是视为早期社会契约的尝试。 第二部:永恒的循环——尼罗河畔的来世构建 古埃及文明以其对永恒的执着追求而闻名。本书将目光转向尼罗河的岸边,探究他们如何通过精密的工程与深邃的宗教哲学,试图在时间中锚定自身的存在。 2.1 历法、洪水与法老的“麦特”: 埃及的历法系统,最初是为了预测尼罗河的泛滥而建立的,这直接催生了著名的365日历。书中将论证,这种对周期性规律的把握,如何渗透到埃及人的政治哲学中,形成了“麦特”(Ma'at,宇宙平衡、真理与正义的原则)。法老的职责,本质上是确保太阳日复一日地升起,确保“麦特”的维持。 2.2 亡灵书与灵魂的旅程: 我们将详尽解读《亡灵书》的真正功能——它不是一本简单的宗教指南,而是一张通往来世的地图和一套自我辩护的脚本。书中会探讨“心脏称重仪式”的深层含义:在古埃及的宇宙观中,知识、记忆与道德判断(储存于心脏),远比物质财富更重要,这是对“何为存在”最古老的哲学拷问。 第三部:中美洲的垂直宇宙——玛雅与阿兹特克的时空观 离开旧大陆,本书飞越海洋,进入中美洲的雨林深处,探究那些在技术上相对“孤立”的文明,是如何发展出令人叹为观止的数学和天文学成就。 3.1 玛雅的长纪历与零点的概念: 玛雅文明对时间的理解是循环的,但这种循环并非简单的重复,而是螺旋上升的演进。本书将详细解析长纪历的结构,重点阐述玛雅人如何独立发展出“零”的概念,以及这种抽象思维如何在他们的神庙建筑中得到体现——例如,在蒂卡尔和帕伦克神庙的精确对齐中,我们看到了他们对宇宙时间刻度的物理化表达。 3.2 知识的代价——阿兹特克的献祭与宇宙的维护: 阿兹特克文明的信仰体系更为激进:太阳(Huitzilopochtli)需要持续的“活的燃料”(人的血液和生命力)才能完成每日的旅程。我们将探讨这种基于生存焦虑的宗教结构,如何驱动了庞大的祭祀体系,以及这套体系如何成为维持阿兹特克帝国政治统一的终极意识形态工具。 第四部:跨越界限的智慧——隐秘的连接与共同的主题 在考察了三大地理区域的独特发展后,本书的最后部分致力于寻找隐藏在表面差异下的普遍性主题。 4.1 宇宙的二进制: 无论是两河的“天神与巨兽”、埃及的“欧西里斯与赛特”,还是玛雅的“光明与黑暗之神”,古代文明的核心叙事总是围绕着二元对立展开。本书认为,这种对立并非简单的善恶之分,而是对“我们如何从无序中建立秩序”这一根本性问题的哲学回应。 4.2 建筑作为缩微宇宙: 从吉萨大金字塔的精确方向,到玛雅金字塔的阶梯层级,古代的巨型建筑与其说是居所或陵墓,不如说是“三维的宇宙模型”。它们是文明试图将自身的宇宙图景物化、固定化的终极尝试。 结语:回望以求前行 《古文明的星空低语》最终的目的,是提醒我们,现代科学的成就并非凭空出现。我们脚下的土地、我们手中的时钟,都镌刻着数千年前那些仰望星空的人的思考痕迹。通过理解他们如何构建他们的世界,我们才能更深刻地认识我们自身的文化基础,并避免在对未来的盲目乐观中,遗失了对“秩序”与“意义”的永恒追问。本书是一面镜子,映照着人类文明最初、也最为坚韧的求知之光。

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读后感

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用户评价

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这本书的阅读体验,非常适合那种喜欢在安静的午后,泡上一壶茶,沉浸在深度阅读中的人。它的语言风格是内敛而精准的,没有太多煽情的辞藻,更多的是一种对事物本质的冷静观察和精准描述。特别是书中关于“发酵与陈化”的章节,它没有将焦点放在成品上,而是深入到微生物世界的微妙平衡,阐释了时间在蔬菜风味转化过程中扮演的角色。作者用近乎文学性的笔触描绘了霉菌、酵母菌在特定环境下如何如同精雕细琢的工匠一般,悄无声息地改变着食物的结构和风味档案。这种对“慢”的尊重和理解,在我这个追求效率的时代里显得尤为珍贵。它让我重新审视了“等待”的价值,明白真正的美味往往需要耐心的酝酿,而非急躁的催化。读完这部分,我决定不再急于求成,而是开始尝试制作一些需要时间的腌制品,期待着下一次开封时的惊喜。

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坦白说,这本书的装帧和排版不算精致,纸张摸起来也偏向于实用主义的粗粝感,但这反而给了我一种可靠的感觉,仿佛它是一本流传已久的案头工具书,而不是一本用来炫耀的“网红”出版物。我最喜欢的地方在于它对“食材处理的科学”这一块的阐述。很多家庭主妇可能都遇到过一个问题:为什么我做的炖菜总是寡淡无味?这本书花了专门的章节来解析水质、盐的晶体结构与烹饪介质之间的相互作用,甚至提到了不同地区矿物质含量对最终风味的影响。它不是在卖弄高深理论,而是将这些科学知识转化为极其接地气的操作建议,比如如何通过短暂的浸泡来优化某些豆类的吸收效率,如何用微酸性液体来“唤醒”休眠的酶活性。我按照书中建议,对一个我常常处理不好的食材进行了一次“预处理实验”,结果那次烹饪的成功率是前所未有的高。这种“知其所以然”的掌控感,远比盲目地模仿菜谱要来得踏实和令人满足。

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这本书啊,拿到手就感觉沉甸甸的,封面设计得倒是挺朴实的,没什么花哨的装饰,一看就是那种能让人安心坐下来慢慢啃的硬货。我本来以为这会是一本枯燥的理论汇编,结果翻开目录才发现,内容布局很是巧妙,不是那种按蔬菜种类简单罗列的流水账,而是更侧重于“食法”的探讨。它似乎将每一类蔬菜的特性都赋予了一种“性格”,然后教你如何用最恰当的方式去“驯服”它,让它的营养和风味最大化。比如,对于一些根茎类蔬菜,作者花了大量篇幅去讲解如何通过不同的火候和水分控制,使其口感从生硬到软糯的质变过程,那种描述的细致程度,简直就像在读一篇关于物理化学变化的实验报告,但语言又充满了生活气息。我尤其欣赏其中关于“时令”的章节,它不仅仅是告诉你现在该吃什么,而是深入剖析了特定季节气候对蔬菜内部化学成分的影响,从而推导出最佳的烹饪策略。这让我意识到,以前自己只是在“吃”蔬菜,而这本书却教会了我如何与自然进行一场精准的、有智慧的协作。读完第一部分,我已经开始对家里的厨房工具产生新的理解了,感觉自己像是拿到了一把解开食材潜能的万能钥匙。

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我对烹饪的热情一直很高,但总觉得自己的技艺停留在“熟练”的层面,缺少了那么一层“灵性”。直到我开始深入研究这本关于饮食实践的著作,才明白自己过去忽略了多少细节。这本书的叙事风格非常独特,它不像传统菜谱那样,只是简单地给出配料和步骤,而是充满了哲思。作者似乎坚信,每一种蔬菜都有它自己的“最佳命运”,而厨师的职责就是发现并实现这个命运。书中关于“香料的配伍艺术”那几页,简直让我醍醐灌顶。它没有直接告诉你“某种菜配某种香料”,而是从香料的“气味家族”入手,比如哪些是“温暖型”的,哪些是“清新收敛型”的,然后引导你根据蔬菜本身的“气质”去进行匹配和平衡。我试着按照书里的思路,用一种我从未想过的方式处理了平时用来做汤的某种叶菜,结果那味道的层次感一下子被提升了好几个维度,那种微妙的、在舌尖上跳跃的平衡感,是单纯的食谱所无法给予的。这已经超越了烹饪技巧的范畴,更像是一种对感官世界的深度探索和重构。读这本书,感觉像是在上关于“味道的交响乐”大师课。

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我是一个对健康饮食非常关注的人,但市面上很多健康书籍要么过于强调“禁忌”,要么就是充斥着夸张的健康光环描述。而这本“便典”给我的感觉则是极其平衡和成熟的。它既不回避营养学的研究成果,却也不将一切都量化为冰冷的卡路里和蛋白质。它更多地侧重于如何通过科学的烹饪手法,来保护和优化蔬菜中那些易被破坏的活性成分。书中有一部分专门对比了水煮、清炒、蒸、微波等不同烹饪方式对特定维生素的保留率差异,数据详实且图表清晰,但解读方式非常人性化,它会告诉你,为了得到最好的口感,牺牲一点点维生素C或许是值得的,关键在于权衡。这种不走极端的、务实的指导态度,让我感到非常信赖。它不是在推销一种“完美”的饮食哲学,而是在提供一套强大的、可根据个人需求灵活调整的工具箱,让你成为自己餐桌上最明智的决策者。这本书,与其说是一本食谱,不如说是一本关于如何与自然食材进行可持续对话的手册。

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