禅悟人生-用禅释译生活中的放下

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出版者:黑龙江科技
作者:刘修铁
出品人:
页数:286
译者:
出版时间:2007-1
价格:28.00元
装帧:
isbn号码:9787538855098
丛书系列:
图书标签:
  • 禅悟人生
  • 宗教
  • 禅宗
  • 人生哲理
  • 放下
  • 自我成长
  • 心灵治愈
  • 生活智慧
  • 佛教
  • 顿悟
  • 平静
  • 觉知
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具体描述

本书以佛家感悟人世的高超智慧为核心,融汇了众多禅林小故事和生活智慧故事,将二者有机结合起来,真正实现了“禅悟人生”目标。

好的,这是一份关于一本名为《禅悟人生-用禅释译生活中的放下》的图书的简介,这份简介的内容完全聚焦于其他主题,不包含原书所述的“禅悟人生”或“放下”等内容。 --- 《都市脉动:现代生活中的时间管理与效能提升指南》 内容简介 在信息爆炸、节奏飞快的当代都市丛林中,时间如同指间的流沙,稍不留神便悄然溜走。我们的生活被无休止的会议、邮件通知、社交媒体的即时反馈和永无止境的待办事项所裹挟。这种“持续在线”的状态,正在悄悄侵蚀我们的专注力、创造力和真实的生活质量。《都市脉动:现代生活中的时间管理与效能提升指南》正是一本为深陷“忙碌陷阱”的现代人量身打造的实用手册,旨在帮助读者夺回时间的主导权,实现效率与松弛的完美平衡。 本书摒弃了陈旧、刻板的时间管理口号,转而深入探讨现代生活特有的时间黑洞和认知负荷。作者集合了行为科学、神经科学的最新研究成果,并结合全球顶尖企业高管和自由职业者的实战经验,构建了一套全面、可操作的“脉动式效能模型”。 第一部分:解构“忙碌的幻觉”——洞察你的时间消耗 我们常常感到自己非常忙碌,但成果甚微。本书首先引导读者进行一次彻底的“时间审计”。我们不仅仅记录时间去向,更要分析“能量消耗点”。 数字排毒与专注力重建: 详细解析智能手机和各类应用如何通过“间歇性强化”机制劫持你的前额叶皮层。提供“深度工作块”的设置方法,以及如何安全地与通知系统“断联”,恢复长时间的沉浸式工作状态。 决策疲劳的科学应对: 探讨决策数量对认知资源的影响。书中提供了一系列预设机制,例如“习惯化流程”和“最小化选择策略”,以降低日常琐事的决策成本,将宝贵的意志力留给真正重要的事情。 任务分层的艺术: 介绍一种比传统“四象限法”更灵活的“影响力权重排序法”,区分“看似紧急”与“真正重要”的任务,确保每一小时的投入都能带来最大化的长期回报。 第二部分:工具箱升级——驾驭前沿科技提升效率 本书的核心在于如何利用现代技术,而非被技术奴役。我们探讨的不是工具的数量,而是工具的集成度与自动化程度。 知识的“第二大脑”构建: 详细介绍如何搭建个人知识管理(PKM)系统,使用笔记软件(如Roam Research, Obsidian等)构建知识的网状连接,实现信息的即时检索与创造性组合,告别“做了很多笔记,却记不住任何东西”的困境。 自动化工作流的蓝图设计: 针对重复性工作(如数据整理、邮件回复模板、日程同步),提供IFTTT、Zapier等自动化工具的实战应用案例,帮助职场人士释放每周数小时的机械劳动时间。 邮件与信息处理的“收件箱清零术”: 不仅仅是快速回复,而是通过规则设置和延迟发送功能,将沟通变成一种主动管理,而非被动响应。 第三部分:都市节奏的节奏感——平衡与可持续性 真正的效能并非榨干每一滴油,而是维持长久的续航力。本书强调,休息和恢复是生产力的必要组成部分。 微休息与认知重启: 基于运动生理学,设计了针对久坐办公室人群的“三分钟能量重启操”,以及如何利用短暂的非结构化时间进行有效的认知缓存清理。 “边界感”的建立与沟通: 在高度连接的职场中,如何清晰、礼貌地设定工作与生活的物理和心理边界。书中提供了不同情境下的沟通脚本,教你如何在不损害人际关系的前提下,保护自己的“非工作时间”。 目标校准与年度复盘机制: 引入“年度愿景板”与“季度焦点会议”的概念,确保日常的忙碌始终与长期的人生蓝图保持一致。避免为了忙碌而忙碌,真正实现“忙有所值”。 《都市脉动》不是一本空泛的理论指导,而是一套经过实践检验的行动纲领。它将帮助每一个在城市中奔波的人,穿透迷雾,看清自己的时间价值,最终实现高效、有序且充满掌控感的高质量生活。 --- 目标读者: 渴望提升工作效率的中高层管理者、创业者、深度学习者、以及任何感到时间总是不够用的现代都市白领。

作者简介

目录信息

第一章 淡泊名利无砍则刚
1.众生平等
2.平常即是禅,本心即是佛
3.黄金有毒
4.达摩是个老和尚
5.放下架子做人
6.不松不紧
7.俗眼无珠
8.乞丐和狗
9.圣人无名
10.过犹不及
11.淡泊明志,宁静致远
12.人生的底线
13.美在灵魂
14.世间最可怕的东西
15.一切皆同
16.真理才是法宝
17.玉钵
18.一个无法满足的人
19.财富、成功、爱
第二章 修心养性根除邪念
1.骄傲者吃大亏
2.心中落叶及时捡
3.心生慈悲,处处都是菩萨
4.害人之人终害己
5.忘我,不被世俗所束
6.恶由心生
7.以德报怨
8.心头怒火伤人伤己
9.净心最重要
10.学会包容
11.生活的境界--顺其自然
12.但吃肉边菜
13.爱是生命最好的养料
14.做人要做自己
15.心中有路
16.泥泞留痕
17.自寻绝路
18.宽容之心最高尚
19."有主"之梨
20.人生的三大缺点
第三章 韬光养晦以退为进
1.有理想者不怕侮辱
2.智者以退为进
3.退一步海阔天空
4.自信的人无所不能
5.忍字头上一把刀
6.谦逊的人最具魅力
7.从小事做起
8.聚沙成塔,水滴石穿
9.旧袜子不紧张
10.剔掉多余的石屑
11.生命的底线
12.坚持才能成功
13.谦虚者:理直气和
14.克制欲望,方成正果
15.相信自己
16.吃得苦中苦,方为人上人
17.抬头走向成功
18.值钱的铁钉
19.扬长避短
20.做个肉身佛
第四章 不争输赢路在脚下
1.路在脚下
2.生命不容消耗
3.以柔克刚
4.富楼那弘法
5.乐在其中
6.只管今世逍遥
7.荒地上开出的花更艳
8.站起来做伟人
9.智者自度
10.弦紧弓断,学会放松
11.和尚占卜
12.乐观人生
13.满招损,谦受益
14.对不起的是你自己
15.有钱人和乞丐
第五章 摒弃烦恼快乐生活
1.放下包袱
2.真正快乐的生活
3.保持一颗宁静的心
4.快乐是自己的事
5.放下是一条解脱之道
6.别为小事生气
7."偷"来快乐
8.天下本无事,庸人自扰之
9.爱的责任
10.放下木柴,学会宽容
11.心境不同
12.现在是最重要的.
13.爱他人才会幸福
14.无名烦恼
15.做回真我
16.人生有个柠檬就做杯柠檬汁
17.不要被明天的落叶操心
18.谦让者自得益
19.一颗宽容的心
20.无益的争沦
21.买来的智慧
第六章 去留无心宠辱不惊
1.容者无敌
2.超越生死的境界
3.在与对手过招时
4.禅师让座
5.生者幸,死者福
6.爱的回报
7.没有什么不能做
8.自找的烦恼
9.沉默人生最可贵
10.自然是福,自然最美
11."倒空"的虚无
12.从容是一种人生智慧
13.人生如过客
14.泥中莲花
15.色即是空
16.随遇而安
17.享受过程
18.幸福是一种感觉
19.一切皆随缘
第七章 心静自净万事随缘
1.一切都会过去
2.真心无价
3.纯洁身心才是福德本源
4.老喇嘛的禅定
5.眼见不一定为实
6.心中有光
7.身外之物
8.爱有者人亦爱之
9.因为想而多捐
10.找回自己的心
11.心中有粪
12.我们有选择态度的权利
13.挨骂
14.快乐就在身边
15.佛祖在心中
第八章 我入地狱舍己助人
1.我不入地狱,谁人地狱
2.牺牲自己,帮助别人
3.舍己助人者天助之
4.不要做个自了汉
5.智舜割耳
6.保全别人的面子
7.是这样吗?
8.以助人为乐事
9.看破红尘
10.禅心以助人为本
11.分一缕阳光给别人
12.爱的"借口"
13.助人即助己
14.把别人的灯点亮
15.与人为善
16.有关美德
17.众生皆是亲人
18.工作是对自己的尊重
19.因缘
20.舍己度人
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书的结构安排得很巧妙,逻辑清晰,层层递进。它不是那种一页一页读完就忘的书,而是会留在你脑海里,时不时蹦出来提醒你一下。作者的文字有一种独特的韵律感,读起来非常舒服,像是在听一首舒缓的音乐。它让我学会了从更宏观的角度看待得失,不再为眼前的蝇头小利而患得患失。这本书真正做到了“润物细无声”,在不知不觉中改变了我的思维模式和行为习惯,这对我来说,是最大的收获。

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这本书真是一股清流,读完之后感觉内心都被洗涤了一遍。那种平淡中蕴含深意的文字,像一股潺潺的溪流,慢慢渗透到我的心底。它不像那些说教式的书籍,而是用一种非常生活化的语言,娓娓道来那些我们习以为常却又常常忽略的道理。我尤其喜欢它对于“慢”的阐释,让我们重新审视快节奏生活中的迷失,找回与自己相处的宁静。读这本书就像和一位智者在喝茶聊天,不急不躁,却句句珠玑。我发现自己开始有意识地去觉察生活中的每一个瞬间,不再那么焦虑和浮躁。

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这本书给我的感觉是,它提供了一种看待世界的全新视角。那种超脱于世俗的豁达,不是高高在上的说教,而是基于对生活深刻洞察后的自然流露。作者的文字功力很强,寥寥数语就能描绘出一个意境深远、引人深思的画面。它让我开始思考,什么才是真正重要的,哪些执念是可以放下的。读完之后,我感觉自己像是卸下了一个沉重的包袱,看待曾经困扰我的问题时,多了一层理解和包容。这是一本值得反复阅读,每次都能有新体会的书。

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坦白说,我一开始是被书名吸引的,以为会是一本很枯燥的哲学著作,但读进去之后才发现,完全不是那么回事。它更像是一本心灵散文集,笔触细腻而又充满力量。书中的许多小故事和感悟,都和我的生活经历产生了强烈的共鸣。它教会我如何与自己的情绪相处,如何在复杂的人际关系中保持内心的平和。我特别欣赏作者那种不动声色的智慧,不刻意煽情,却能直击人心最柔软的地方。读完后,感觉自己对世界的理解更具深度和温度了。

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这本书的文字有一种魔力,让人读着读着就静了下来。它没有宏大的叙事,全是日常的片段,但这些片段却被作者提炼出了不凡的意味。它让我明白了,很多痛苦的根源,都来自于我们对“拥有”和“失去”的过度执着。书中对于如何与不确定性共存的探讨,给了我很大的启发。它不是告诉我该做什么,而是引导我去思考“为什么”。这种引导式的阅读体验非常棒,让我真正体会到了思想的自由和内心的轻盈。

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