财神到 零起步级 实用舞蹈宝典少儿节庆日舞蹈1VCD(VCD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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isbn号码:9787880852790

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现代舞蹈理论与技巧进阶 本书旨在为有一定舞蹈基础的学习者提供一个深入探索现代舞蹈世界的阶梯。它不再局限于基础动作的模仿与重复，而是着眼于构建一个系统、扎实的现代舞理论框架，并辅以高阶的技巧训练。全书内容围绕“身体作为表达媒介的深度开发”这一核心理念展开，力求将技术层面的精进与艺术层面的思考有机结合。 第一部分：现代舞的哲学思辨与历史脉络 本部分将带领读者回溯现代舞的起源，不再满足于简单的“伊莎多拉·邓肯”、“玛莎·葛兰姆”等名字的罗列，而是深入剖析支撑这些流派诞生的哲学思想背景——从浪漫主义对自然与情感的回归，到现代主义对传统芭蕾规范的颠覆与反思。 现代舞的本体论追问： 探讨“什么是舞蹈的本质？”“身体在空间中如何定义其存在性？”我们将分析如默斯·坎宁汉对随机性（Chance Operations）在编舞中的应用，以及后现代舞对“非舞蹈行为”的纳入与质疑，引导读者从理论层面理解每一次技术革新背后的驱动力。 流派的演进与融合： 对葛兰姆的技术（收缩与释放）、荷西·林蒙的技术（坠落与恢复）、荷金斯的技术（地板工作）进行细致的解构与对比分析。重点在于辨析不同技术体系在核心动力源、呼吸运用和空间感知上的差异，并探讨当代编舞家如何跨越这些边界，形成个人化的技术语言。 空间理论与环境感知： 引入空间动力学的概念，分析身体与舞台环境（包括舞台边缘、观众空间、光线设置）之间的互动关系。讨论如何利用不对称、多层次、非线性等空间布局来增强叙事性或抽象表达。 第二部分：进阶身体技术与控制力训练 此部分是技术提升的核心，专注于深化对身体各部位的独立控制与协同工作的能力。训练不再是简单的重复，而是要求学习者理解每一动作背后的生物力学原理。 核心的深化与三维旋转： 重点训练腹部、骨盆和脊柱的深度连接。教授如何通过核心的微小变化，实现对身体重量和动量（Momentum）的精确控制，包括轴心（Axis）的转移与维持。详细讲解如“螺旋式上升”、“多轴旋转”等高难度技巧，要求学习者在旋转过程中保持清晰的意图和稳定的重心。 地板工作（Floor Work）的精细化： 将地板视为一个合作伙伴而非阻力。训练涵盖从站立到地板的平稳过渡，以及在地面上的滚动、滑动、翻滚等动作的流畅性。特别关注如何利用地面的支撑力进行爆发性移动，以及如何利用身体的重量在地面上“绘画”。 重量、离心力与惯性管理： 深入探讨“坠落”（Fall）与“恢复”（Recovery）的艺术。学习者需掌握如何安全地利用身体的自然惯性来启动动作，并在动作即将失控的边缘重新找回控制。这要求对时间感和空间预判有极高的敏感度。 呼吸的整合与情绪驱动： 呼吸不再仅是辅助动作的工具，而是动作的起始点和情绪的载体。训练如何将深层呼吸与肌肉的张力、放松状态直接挂钩，实现“用肺部舞蹈”的境界，让每一次呼吸都具有明确的艺术指向性。 第三部分：编舞思维与结构构建 现代舞的学习不仅是模仿，更是创造。本部分将引导学习者从“舞者”思维转向“编舞者”思维。 动因的提炼与素材生成： 教导如何从非舞蹈性的素材（如一句话、一个概念、一个内在感受）中提取出可转化为舞蹈语言的“动因”（Motif）。探讨如何通过解构、放大、变形等手法，将单一动因发展成一套完整的动作语汇。 时间、节奏与动态的组织： 超越标准的节拍（如4/4拍），探讨非对称节奏、复节奏、静默对时间感的影响。教授如何利用速度的变化（加速、减速、停顿）来构建戏剧张力，以及如何组织动作序列以形成清晰的段落结构。 关系性编舞（Relational Choreography）： 针对独舞、双人舞和群舞，详细分析个体之间、个体与空间之间的动态关系。学习如何通过视觉引导、对位、同步与不同步等方式，构建复杂的人际或抽象关系。例如，如何在双人舞中处理支撑与被支撑的权力转移。 意象与符号的运用： 探讨如何在抽象的身体运动中植入清晰的意象或符号，而不诉诸于情节再现。分析如何通过肢体形态（如特定的手位、身体的弯曲角度）来暗示情感、叙事或哲学观点，提升作品的深度和留白空间。 第四部分：表演技巧与舞台呈现 高超的技术必须辅以强大的舞台感染力才能完成艺术的转化。 意图的具象化与眼神的运用： 训练学习者如何将内心的思考（意图）通过身体的外化动作清晰地传递给观众。特别强调眼神的聚焦、游离与对空间的处理，使其成为动作语言的延伸。 舞台的运用与角色转换： 探讨如何在舞台上高效地利用走位、迎角和退场来塑造人物的心理状态或叙事进程。针对不同类型的作品（叙事性、纯抽象性），调整身体能量的释放模式。 跨学科的触角： 简要介绍现代舞与视觉艺术、音乐制作（非传统音乐，如白噪音、环境声）的结合方式，鼓励舞者拓宽感知领域，为未来的创作储备资源。 本书结构严谨，理论与实践并重，专为渴望突破瓶颈、迈向专业或严肃业余水平的现代舞习者设计。其目标是培养出不仅能完美执行技术动作，更能深刻理解动作背后意图和历史语境的成熟舞者与创作者。

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这本书的封面设计真是充满了喜庆和活力，红彤彤的底色一下子就抓住了眼球，让人感觉非常热闹。我本来是想找一本能让孩子在家里跟着学点简单舞蹈的碟片，刚好看到这个名字，觉得“零起步级”和“实用”这两个词很对我的胃口，毕竟我家宝贝对舞蹈的热情有，但专业基础基本为零。我特地观察了一下VCD的包装，感觉制作得挺用心，色彩搭配得很到位，那句“少儿节庆日舞蹈”也让我觉得内容会很贴合实际需求，比如春节、中秋节或者一些学校的小型汇演，有现成的、应景的舞蹈可以学，那就太方便了。我期望里面的教学能非常细致，最好能把每一个动作都分解清楚，因为对于初学者来说，复杂的动作连贯起来看很容易迷失方向。如果能有老师在旁边示范讲解，比如手腕该怎么翻，脚尖该怎么点，那就更完美了。我希望这本书不仅仅是教动作，还能稍微带入一些舞蹈的情境和表情训练，毕竟节庆舞蹈更讲究气氛和感染力。看到这个标题，我脑海中浮现的画面就是孩子穿着漂亮的小裙子，自信地在舞台上跳着欢快的舞蹈，那种成就感是金钱买不来的。这本书如果能实现这个目标，那绝对是物超所值了。

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作为一个注重实用性的家长，我更关心的是这套教材的“耐用性”和“可重复学习性”。舞蹈学习不是一蹴而就的，我希望这个VCD的内容足够丰富，能支撑孩子看上很长一段时间。理想情况下，它应该包含不止一套完整的舞蹈，比如春节一套，六一儿童节再来一套，这样可以覆盖孩子不同阶段的活动需求。如果内容太单薄，孩子学完一套可能就没有新的内容可以接触了，那就失去了长期的价值。我特别注意到“宝典”这个词，它暗示着内容应该比较全面和系统，不仅仅是几个零散的动作组合。我希望看到的是完整的舞蹈段落拆解，包括进场、中间的技巧展示、高潮部分的设计，以及最后的谢幕姿态。此外，教学者本人的亲和力也是影响孩子学习兴趣的关键因素。如果老师看起来非常专业但表情严肃，孩子可能会产生畏难情绪。我更喜欢那种笑容亲切、鼓励性语言多多的老师，能让孩子觉得“跳舞是件很快乐的事情”，而不是一项必须完成的任务。

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我对这套教材的期待还包括它在“趣味性”和“文化性”上的结合。节庆舞蹈通常都带有浓厚的地域或文化色彩，比如如果里面有包含一些中国传统手势或者吉祥寓意的动作设计，那就太棒了。这不仅能让孩子学会跳舞，还能在潜移默化中接受一些传统文化的熏陶，这比单纯的肢体训练更有意义。我希望看到那种融合了民族风情和现代活力的编排，这样既能让孩子感受到节日的隆重感，又不会因为动作过于传统而显得老气横秋。另外，我想知道VCD的录制方式，是全程跟着音乐跳，还是有“慢速分解”和“正常速度”两种模式可以选择？对于初学者来说，能慢放或者重复观看某个难点片段是至关重要的学习工具。如果能有字幕提示关键节奏点，那就更好了。总而言之，我希望它是一个能够激发孩子对舞台表演和集体活动的兴趣，并且能让他们在学习过程中感受到文化自信和快乐的工具书。

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拿到手后我首先看了一下碟片的质量，清晰度是关键，毕竟是舞蹈教学，动作的精准度非常重要，模糊的画面只会让人看得一头雾水，甚至可能把动作学错。我比较看重那种循序渐进的编排逻辑，最好是先从最基础的站姿、手位开始讲起，就像盖楼一样，地基打不好，上层建筑再花哨也没用。我个人的经验是，很多所谓的“零基础”教程，其实对于完全没接触过舞蹈的孩子来说，门槛还是有点高，需要家长在旁边不断地纠正和提示。我希望这个宝典能真正做到“保姆式”教学，比如每个动作的节奏点都清晰地标注出来，或者在背景音乐中能有明显的提示音，帮助孩子掌握韵律感。另外，对于节庆舞蹈来说，音乐的选择至关重要，我非常期待里面的配乐是那种充满朝气、节奏明快且正能量十足的曲子，而不是那种老旧或者过于严肃的音乐。如果还能附带一些简单的服装搭配小建议，教家长如何利用家里的现有材料给孩子做简单的舞台造型，那就更贴心了。毕竟，节庆的气氛感，一半靠舞蹈，一半靠整体的呈现。

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说实话，现在市面上的少儿舞蹈教程太多了，大多都倾向于追求视觉上的华丽和快速出效果，但往往忽略了对孩子身体协调性和柔韧性的基础培养。我希望这本《财神到 零起步级 实用舞蹈宝典》能回归到“零起步”的本质，更加注重基础的扎实度。比如，它会不会讲解一些简单的拉伸动作，帮助孩子在跳舞前热身，避免受伤？这对于家长来说是非常重要的安全考量。一个好的舞蹈教程，应该是一个全方位的健康指南，而不仅仅是舞台动作的堆砌。此外，如果这套教材能提供配套的背景音乐下载链接或者音频文件就更贴心了，这样我就可以在不看画面的情况下，只播放音乐，让孩子在客厅里练习节奏感，这对培养他们的乐感和独立学习能力非常有帮助。我期待它是一个真正能让孩子从小就能爱上舞蹈、并在节日里展现自信光芒的优秀教材，而不是只拍了几段漂亮的样片就束之高阁的普通光盘。

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