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出版者:北京出版社

作者:本丛书编委会

出品人:

页数:318

译者:

出版时间:2007-10

价格:19.90元

装帧:

isbn号码:9787200066968

丛书系列:

图书标签:

• 美容
• 肌肤
• 生活
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《心之炼金术》 在这纷繁复杂的世界里，我们每个人都渴望找到属于自己的那份宁静与圆满。然而，生活的洪流常常将我们推向迷茫与挣扎的彼岸，让我们在追逐的过程中遗失了最初的宝藏。《心之炼金术》正是这样一本指引我们寻回内在光辉的航海图。 本书并非一本简单的心灵鸡汤，而是深刻剖析现代人普遍存在的焦虑、失落、自我怀疑等情感困境，并提供一套切实可行的“炼金术”——一种将负面情绪与体验转化为内在力量与智慧的转化过程。作者以其深厚的心理学功底和丰富的临床经验，带领读者一同踏上这场自我探索的旅程。 第一部分：看见阴影，拥抱不完美 我们常常被教育要追求完美，压抑自身的缺点和负面情绪。然而，这些被压抑的部分，恰恰是我们最真实的自我。《心之炼金术》首先邀请我们勇敢地看向自己内心的阴影——那些让我们感到羞耻、恐惧、愤怒的情感和经历。书中通过大量生动的故事和案例，展现了我们是如何在不自觉中被童年创伤、社会压力、人际关系等因素所塑造，从而形成固有的行为模式和负面认知。 你是否常常感到自己不够好？是否会因为一个小小的错误而陷入深深的自责？是否在与人交往时总是小心翼翼，害怕暴露真实的自己？如果是这样，那么这本书将为你打开一扇全新的视角。作者会指导你如何识别和理解这些内在的“阴影”，认识到它们并非无法克服的弱点，而是我们生命经历的一部分，蕴含着待被唤醒的能量。我们会学习如何不再逃避，而是用一种接纳的态度去拥抱自己的不完美，如同炼金术士面对粗糙的金属，看到其内在蕴含的无限可能。 第二部分：情感的流动，释放内在的河流 情绪如同河流，我们或堵塞、或泛滥，都无法获得真正的平静。《心之炼金术》深入探讨了各种情绪的本质，以及它们在我们身心健康中所扮演的角色。本书会教你如何分辨不同情绪的信号，理解它们背后的需求，并学习如何以健康的方式表达和疏导它们，而非压抑或任其失控。 你是否曾因为一次失败的感情而封闭自己的心？是否因为工作的压力而将愤怒埋藏在心底？是否因为别人的否定而怀疑自己的价值？这些被压抑的情绪，会像淤泥一样堵塞我们心智的河流，阻碍我们前进。本书将提供一系列具体的练习方法，例如正念冥想、情绪日记、身体觉察等，帮助你重新连接自己的身体感受，倾听内心的声音，让被禁锢的情感得以自由流动。我们会学习如何像一位高明的舵手，在情绪的河流中稳健前行，而不是随波逐流。 第三部分：重塑认知，点亮内在的光辉 我们对世界的认知，很大程度上决定了我们的生活体验。《心之炼金术》强调了认知在情绪和行为中的核心作用，并提供一套科学的方法来重塑我们的思维模式。本书将揭示那些阻碍我们成长的负面信念，如“我不值得被爱”、“我永远都会失败”等，并教你如何挑战和转化它们。 你是否常常陷入“非黑即白”的思维模式？是否总是习惯性地放大自己的缺点，而忽视了自己的优点？是否认为自己的想法永远是正确的，而忽略了其他可能性？这本书将引导你认识到，我们的认知并非铁板一块，而是可以被主动调整和优化的。通过认知重构、积极肯定、感恩练习等方法，你将学会如何从新的角度看待问题，培养更具建设性的思维习惯，从而改变你对外界的反应，以及对自身的评价。你将逐渐发现，点亮内在的光辉，始于改变我们看待事物的方式。 第四部分：接纳的智慧，与世界和谐共处 真正的自由，源于接纳——接纳自己，接纳他人，接纳生活中的一切。本书的最后一个部分，将引导我们走向一种更深层次的和谐。《心之炼金术》鼓励我们放下评判，以一种开放和慈悲的心态去面对生活中的挑战和不如意。 你是否曾因为无法改变的现状而感到沮丧？是否因为无法掌控的事情而焦虑不安？是否因为与他人的分歧而耿耿于怀？这本书将教你如何区分“我可以改变的”和“我必须接纳的”，并在此基础上找到安宁。我们会学习如何放下不必要的执念，如何以一种更广阔的视野看待人生的起伏，如何培养一种内在的稳定感，无论外界环境如何变化，都能保持一颗平静的心。最终，你将学会如何与自己和谐共处，如何与他人建立更真诚的连接，如何在复杂的世界中活出自己的精彩。 《心之炼金术》是一本为你量身打造的内在成长指南。它不是一蹴而就的速成秘籍，而是一场需要耐心、勇气和实践的深刻旅程。阅读本书，你将不仅仅是获得知识，更是开启一段自我发现、自我疗愈、自我实现的非凡体验。它将帮助你炼化生活中的烦恼与痛苦，从中萃取出金子般的智慧与力量，让你的人生绽放出最动人的光彩。

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这本书的文学性体现在其对“声音”的捕捉和运用上，这是一种非常微妙且高级的文学技巧。它不仅仅是对话，更是环境音、心跳声、甚至是沉默本身被赋予了叙事功能。比如，作者总能在关键的紧张时刻，突然拉远镜头，只留下主角急促的呼吸声和远处教堂传来的沉闷钟声，这种处理方式，极大地增强了画面的沉浸感和压迫感。我特别喜欢那些充满音乐性的段落，它们的节奏感和韵律感极强，仿佛作者在用文字谱写一首变奏曲。有时候，情节的转折并不是通过激烈的言语冲突来完成的，而是通过一个角色不经意间拨动的琴弦，或是一阵突然拂过的风声来暗示的，这种“暗示的艺术”处理得炉火纯青。我个人认为，这本书非常适合那些对文学语言有较高要求的读者，它鼓励你“听”而不是仅仅“看”文字。它让我意识到，好的文学作品不只是信息的传递，更是一种感官的调动。阅读过程中，我常常会不由自主地放慢语速，去品味那些被刻意安排的停顿和呼吸，仿佛只有这样才能完全接收到作者想要传递的那些潜台词。

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坦率地说，这本书的开篇是略显“劝退”的，它不迎合当下流行的快节奏阅读习惯，更像是一部慢火细炖的老汤。前几章充满了大量的内心独白和哲学思辨，很多句子需要反复阅读才能领会其深意，这对于习惯了直接叙事的读者来说，确实是一个考验耐心的门槛。然而，一旦你决定沉下心来，度过最初的“适应期”，你会发现这种缓慢的铺陈是至关重要的。它不是在浪费时间，而是在为你构建一个极度稳固的情感基础。每一个角色在真正爆发矛盾之前，都经过了漫长而细致的“预热”。我之所以愿意给出如此高的评价，正是因为作者有勇气对抗商业化的趋势，坚持自己独特的节奏和深度。这种“不妥协”的态度，最终造就了一部具有强大生命力的作品。它要求读者付出更多的专注力，但它给予的回报是巨大的——它提供了一种久违的、需要全神贯注才能获得的阅读体验。这本书最终带给我的感受是充实，而不是空虚，它像一块沉甸甸的基石，稳稳地立在了我的书架上，时刻提醒着我，真正的深度需要时间来雕琢。

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这本书最令人称道之处，在于其对人性深层欲望的剖析，其深度远超一般意义上的通俗小说。它不像某些作品那样将人物脸谱化，简单地划分好人与坏人，而是将人性的灰色地带展现得淋漓尽致。我特别欣赏作者对于“动机”的挖掘，每一个看似荒谬或极端行为的背后，都能找到逻辑自洽的、甚至让人感同身受的心理根源。举个例子，书中那个总是躲在阴影里的配角，他的所有行动都可以被解释为一种极端的自我保护机制，这种对“非主流”心理的精准捕捉，使得整个故事的张力变得异常饱满。文字的运用上，作者偏爱使用那种富有哲学思辨意味的句子，时常让我不得不停下来，反复咀嚼那些看似简单却蕴含深意的短语，仿佛在阅读一本披着小说外衣的心理学著作。这种对“为什么”的执着探究，让阅读过程变成了一场智力与情感的双重洗礼。它不是那种读完就丢的书，它会像一根细小的刺扎在你的心头，让你时不时地回想，并重新审视自己对身边人乃至对自己的认知。从叙事节奏来看，它时而缓慢得像在品尝一杯陈年的威士忌，时而又陡然加快，让人喘不过气来，这种张弛有度的掌控力，实在高明。

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我必须承认，初读此书时，我有些被它的信息量所“震慑”到。这哪里是一部小说，分明是一部微缩的历史百科全书！作者显然在资料收集和背景构建上下了苦功夫，每一个设定的细节都显得无比扎实可靠，让人感觉故事发生的那个架空世界（或者说，那个被细致重塑的真实历史片段）拥有着真实的物理法则和社会结构。那些关于特定时代工艺、商业运作乃至宗教仪式的描写，详实得让人惊叹，完全没有那种为堆砌信息而堆砌的生硬感，而是自然地融入了故事的血液之中。这种宏大的叙事背景，为人物之间的冲突提供了坚实的土壤。面对如此庞大的世界观，我本以为自己会迷失方向，但作者的笔力高强之处在于，即使场景在不同的国家、不同的时间线上跳跃，读者总能通过某一个核心的信物、一句反复出现的箴言，或者一个始终未变的角色眼神，重新锚定自己的位置。这是一种高超的“导航艺术”，避免了复杂设定带来的阅读疲劳，反而让人对这个世界的全貌充满了探索的欲望。读完后，我感觉自己不仅读了一个故事，更像是上了一堂关于特定时代风貌的深度研讨课。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事手法简直是鬼斧神工，作者仿佛是一位技艺高超的织工，将无数细碎的线索编织成一张巨大而又精密的网。我读完第一章的时候，就被那种扑面而来的、带着泥土芬芳和古老秘密的气息所吸引，那种感觉就像是误入了一座被时间遗忘的迷宫，每走一步都充满了对未知的敬畏与好奇。情节的推进并非一蹴而就的爆炸性，而是像山涧溪流，缓缓地、却坚定地向下汇聚，看似不经意间埋下的伏笔，在后半部分犹如火山喷发般集中爆发，将所有角色的命运紧密地捆绑在一起。尤其是对主角内心挣扎的刻画，那种细腻到近乎残忍的真实感，让人不得不深思我们每个人在面对重大抉择时所承受的重量。作者对于环境的描写也极其考究，无论是阴郁潮湿的港口小镇，还是灯火辉煌却暗藏杀机的上流社会舞会，场景的切换本身就像是另一种层面的情节推动，烘托出人物复杂的心绪。读到最后，我合上书本，脑海里仍然回荡着那些未解的疑问和那些鲜活的面孔，仿佛刚刚从一场漫长而深刻的梦境中醒来，久久无法抽离。这本书的结构之复杂和逻辑之严谨，绝对是近年来少有的佳作，它挑战了读者对传统叙事模式的认知，并最终给予了极大的阅读满足感。

评分☆☆☆☆☆

很便宜，买来看着玩的，里面全部都是简单的美肌面膜，还包括身体皮肤护理，不过我从来没有做过DIY面膜，我觉得不一定适合我，万一有所差池受伤害可是我的皮肤！倒是里面的知识补给站给了我对于皮肤护理方面的很多好建议！

评分☆☆☆☆☆

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草草得翻了翻，介绍了蛮多种面膜，可惜没时间没精力一一尝试~~

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