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壓力太大
☆☆☆☆☆
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惠勒 作者
科學齣版社
王芳 譯者
2007-12 出版日期
168 頁數
14.80元 價格
心理視窗係列 叢書系列
9787030206589 圖書編碼

壓力太大 在線電子書 圖書標籤: 思維  心理學   

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發表於2024-11-10

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壓力太大 在線電子書 用戶評價

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壓力太大 在線電子書 著者簡介

C．M．惠勒。醫學博士，哲學博士．美國哥倫比亞特區華盛頓心身醫學中心工作人員，俄勒岡州波特蘭心身醫學的創建人，波特蘭州立大學公共健康學院講師。

壓力太大 在線電子書 著者簡介

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壓力太大 在線電子書 圖書描述

壓力就像天氣，人人都在談論，但卻沒有誰能真正有所作為；壓力就像夜晚的小偷，一步一步走近你，偷走你的睡眠，偷走你的健康……

我們每個人都在壓力中掙紮。壓力會縮短我們的壽命，奪去我們挺拔的身姿，過早的在我們容顔上留下衰老的痕跡……

本書嚮你提供瞭10個簡易可行的減壓方法，以心理學、心身醫學和認知行為療法為基礎，提供瞭大量具體的建議。

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