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Good Sleep Guide
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简体网页||繁体网页
Timothy Sharp 作者
Frog Books
译者
2003-06 出版日期
272 页数
USD 14.95 价格
Paperback
丛书系列
9781583940754 图书编码

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发表于2024-11-05

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Good Sleep Guide 在线电子书 图书描述

Based on his own research, Timothy Sharp addresses lifestyle issues as well as physical and psychological problems that interfere with sleep. These include diet, medication, alcohol, and caffeine, as well as depression, anxiety, and personal problems. He offers a commonsense approach that includes specific relaxation techniques and tips on establishing a good sleep routine.

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