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Good Sleep Guide
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Timothy Sharp 作者
Frog Books
譯者
2003-06 出版日期
272 頁數
USD 14.95 價格
Paperback
叢書系列
9781583940754 圖書編碼

Good Sleep Guide 在線電子書 圖書標籤:  

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發表於2025-01-03

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Good Sleep Guide 在線電子書 著者簡介

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Good Sleep Guide 在線電子書 圖書描述

Based on his own research, Timothy Sharp addresses lifestyle issues as well as physical and psychological problems that interfere with sleep. These include diet, medication, alcohol, and caffeine, as well as depression, anxiety, and personal problems. He offers a commonsense approach that includes specific relaxation techniques and tips on establishing a good sleep routine.

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