Syndrome X pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Simon & Schuster

作者:Reaven, Gerald

出品人:

页数:288

译者:

出版时间:2001-8

价格:111.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780684868639

丛书系列:

图书标签:

综合征X
代谢综合征
胰岛素抵抗
心血管疾病
糖尿病
肥胖
健康饮食
生活方式
预防医学
内分泌学

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具体描述

Is Your So-Called Good Diet Slowly Killing You? If you have Syndrome X -- and 60 to 75 million Americans do -- the widely recommended low-fat, high-carbohydrate diet may be the surest route to a heart attack. Now, Gerald Reaven, M.D., the pioneering Stanford University doctor who discovered Syndrome X, explains why: Even if your total cholesterol level is perfect, it may not shield you from a heart attack.

Carbohydrates can be just as harmful as red meat or butter.

A diet high in "good" fats (as much as 40 percent of calories) is actually better for you.

The Zone diet, the Atkins diet, and the American Heart Association diet can each be dangerous under certain conditions.

The failure of insulin, the body's "sugar cop," to process blood sugar is the key to Syndrome X.

The Syndrome X diet and exercise program will keep you healthy and protect your heart even if you do not suffer from insulin resistance.

Tested in carefully controlled research settings and in practice, the Syndrome X program is safe, effective, and easy to follow.

《Syndrome X》是一本深入探讨人类认知边界、记忆奥秘以及意识本质的哲学与科学交织的著作。本书并非讲述一个单一的故事或事件，而是以一种严谨而富有启发性的方式，审视了我们如何理解自身、感知世界以及这些过程的潜在局限性。作者从人类历史上对“正常”与“异常”认知的演变出发，追溯了科学和哲学思想如何逐步揭示出我们心灵运作的复杂性。书中并未聚焦于某个特定的病理学或疾病，而是将“Syndrome X”作为一个概念性的框架，用以象征那些我们尚未完全理解、但却深刻影响人类体验的认知现象。这可能涉及到我们对现实的感知是否客观，记忆的形成和失真如何影响我们的身份认同，以及意识本身究竟是如何产生的。本书的内容结构严谨，逻辑清晰，每一章节都建立在前一章节的基础上，引导读者逐步深入。第一部分：认知的基石与迷雾在开篇，作者首先回顾了人类早期对心智的理解，从亚里士多德的形而上学到笛卡尔的身心二元论，再到后来的唯物主义思潮。这部分旨在建立一个理解认知问题的历史背景，并指出在科学发展的早期，许多复杂的心理现象都被简化或被归结为简单的生理反应。接着，本书开始深入探讨人类感官信息的处理过程。作者引用了大量神经科学和心理学的研究成果，解释了大脑如何接收、过滤和解释来自外部世界的信号。这里并非描述具体的感官失调，而是揭示了即使在最“正常”的人类身上，感知本身也是一个高度建构和主观的过程。例如，我们如何从纷繁的视觉信息中构建出稳定的物体，如何根据过去的经验和预期来“填写”感官信息的空白，这些都展示了我们认知的“弹性”与“模糊性”。第二部分：记忆的潮汐与变迁记忆是本书的另一核心议题。作者并没有呈现关于遗忘症或创伤性记忆的叙事，而是将焦点放在了记忆的本质——它的易变性、可塑性以及与身份认同的深刻联系。通过对记忆编码、存储和提取机制的科学解读，本书阐述了记忆并非是录像带式的精确回放，而更像是一个不断被重构和解读的过程。书中讨论了“虚假记忆”现象，但并非以戏剧化的故事呈现，而是从科学实验的角度分析了这些实验如何揭示了记忆的脆弱性，以及社会和情感因素如何影响我们对过去的记忆。这引出了一个更深层次的问题：如果我们最珍视的记忆并非完全真实，那么构成我们“自我”的基石是否也因此动摇？作者也探讨了集体记忆和历史叙事的形成，指出它们同样受到认知偏差和文化影响，进一步模糊了客观事实与主观构建之间的界限。第三部分：意识的悖论与边界意识是人类最神秘的领域之一，本书也以此为探索的终点。作者并未尝试给出“意识的定义”或描述“意识的异常状态”，而是从哲学和科学的双重角度，探讨了意识的“难题”（Hard Problem of Consciousness）。这涉及到主观体验（qualia）的起源，即为什么会有“感受”——比如品尝巧克力的愉悦感，或者看到红色的鲜艳感。本书引用了关于“哲学僵尸”和“中文房间”等思想实验，旨在揭示机械论解释意识的局限性。作者也审视了关于意识的不同理论，如整合信息理论、全局工作空间理论等，并分析了它们各自的优势和不足。通过这些分析，本书意在表明，我们对意识的理解仍然停留在非常初级的阶段，许多看似“正常”的意识体验，背后可能蕴含着我们尚未触及的复杂机制。第四部分：Syndrome X 的启示在最后一章，作者将前面章节的讨论整合起来，提出了“Syndrome X”作为一种对人类认知局限性的统称。这并非指代某种具体的疾病或缺陷，而是强调了以下几点：认知的非精确性：我们的大脑并非一个完美的逻辑处理器，而是不断在不确定性中进行决策，这使得我们的认知天然带有误差和偏差。主观体验的不可传递性：个体的意识体验是私密的，我们无法完全理解他人的内在感受，这构成了人类沟通和理解的根本障碍。对现实的建构性感知：我们所理解的“现实”是我们大脑对感官信息加工和解释的结果，而非对客观世界的直接反映。身份认同的流动性：我们的自我认知，尤其是基于记忆的自我认知，是动态变化的，而非固定不变的实体。《Syndrome X》最终呈现给读者的是一种对人类心智的深刻洞察，它鼓励我们以一种更谦逊、更开放的态度来面对自身的认知，同时也理解他人。本书没有给出简单的答案，而是提出了一系列深刻的问题，引导读者进行更深入的思考，认识到人类认知能力的无限可能性，以及其固有的局限性。它邀请读者一同踏上一场关于理解我们是谁、我们如何感知世界的智识之旅。