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Relax and Renew 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Lasater Ph.D., P.T. Judith Hanson 作者

Transition Vendor

譯者

1995-8 出版日期

240 頁數

160.00元價格

Pap

叢書系列

9780962713842 圖書編碼

Relax and Renew 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-09-19

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Relax and Renew 在線電子書用戶評價

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Relax and Renew 在線電子書著者簡介

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Relax and Renew 在線電子書圖書描述

Experience the rest of your life with restorative yoga, the supported poses and breathing practices that will help you heal the effects of chronic stress. In Relax and Renew, the first book exclusively devoted to this work, the author offers in-depth guidance in the Basic Relaxation Pose (Savasana), the heart of restorative practice. In addition, this book provides yoga sequences for busy days, including a fifteen-minute practice, yoga at your desk, and the Totally Invisible Relaxation; programs for back pain, headaches, insomnia, jet lag, and breathing problems; a special section for women during menstruation, pregnancy, and menopause; a guide to props; and resources for finding a yoga teacher, recommended books, magazines, newsletters, audio programs, yoga vacations, and more.

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