Yoga Shambhava Style pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Book Pub Co

作者:Devanada, Swami Omkari

出品人:

页数:288

译者:

出版时间:2007-6

价格:$ 33.84

装帧:Pap

isbn号码:9781570671999

丛书系列:

图书标签:

瑜伽
Shambhava
冥想
身心健康
灵性成长
放松
呼吸
姿势
健康生活
自我提升

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具体描述

Instructor Swami Omkari Devananda presents a compilation of teachings that have been part of the Shambhava School of Yoga for years. Hatha yoga is beneficial in two ways. It improves the health of every bodily system and spiritually speaking, helps with the process of opening within and achieving a state of deep awareness. Each of the fivechapters offer a different levelof postures starting with the easiest and gradually increasing in difficulty. Each section has poses, meditation exercises, breathing exercises and daily gratitude practices.There are also specific recomendations for beginners, practitioners, teachers, and meditators, and those who are in recovery or need to recondition their bodies. Beautiful, full-color photos accompany each pose. Beginners to instructors will find yogic inspiration in these pages.

《瑜伽·香巴拉风格》一本关于生活方式与内在探索的指南《瑜伽·香巴拉风格》并非一本传统的瑜伽体式手册，而是一次深入探寻香巴拉精神在现代生活中的实践与应用的旅程。这本书旨在引领读者超越单纯的身体练习，将瑜伽的智慧融入日常起居、人际交往乃至心灵成长之中，构建一种平衡、祥和且充满活力的生活方式。核心理念：将瑜伽融入生活的每个角落本书的核心在于“香巴拉风格”——一种源于古代智慧、强调内心平静与外在和谐的独特生活哲学。它不仅仅是一种健身方式，更是一种认识自我、连接世界、以及培养慈悲与智慧的途径。作者将古老的香巴拉智慧与现代瑜伽的实践相结合，提出了一种全新的生活范式，让瑜伽的益处渗透到生活的方方面面。深度剖析：香巴拉风格的生活艺术《瑜伽·香巴拉风格》将从多个维度深入剖析这种生活艺术：晨间仪式：唤醒身心的宁静时刻作者将引导读者建立一套简单而有效的晨间仪式，通过温和的身体舒展、静心呼吸练习以及正念的思考，为新的一天注入平和与力量。这部分将详细介绍如何利用清晨的宁静时光，培养觉知力，从而以更积极的心态面对当下的挑战。饮食哲学：滋养身心的能量之源本书将探讨符合香巴拉精神的饮食原则，强调食物的天然、纯净与营养。这并非严格的节食指南，而是提倡一种基于慈悲与觉知的饮食方式，让每一次进食都成为对身体的滋养和对生命的尊重。读者将了解到如何选择有助于提升能量、保持身心平衡的食物，以及如何在繁忙的生活中保持健康的饮食习惯。日常起居：创造和谐的居住空间香巴拉风格也体现在我们如何对待居住环境。本书将分享如何通过简单的整理、清洁和氛围的营造，将家中打造成一个充满能量、能够滋养心灵的港湾。从物品的摆放到空间的运用，都将围绕着“宁静”、“秩序”与“流动”的原则展开。人际互动：以慈悲连接世界瑜伽的本质是连接，而香巴拉风格更是强调与他人的慈悲连接。本书将探讨如何在日常交往中运用同理心、耐心和真诚，化解冲突，增进理解，建立和谐的人际关系。这部分将提供实用的沟通技巧和心态调整方法，帮助读者在工作、家庭和社会中展现更具智慧和力量的连接。工作与创造：在行动中体验平静如何在高压力的现代社会中保持工作的专注与内心的平静？《瑜伽·香巴拉风格》将分享如何在工作流程中注入正念，如何通过合理的规划与时间管理，达到事半功倍的效果，同时又不失生活的乐趣。书中将提供一些方法，帮助读者在繁忙的工作中找到属于自己的宁静与创造力。情感管理：驾驭情绪的内在力量情绪的起伏是人生常态，但香巴拉风格提供了一种智慧的应对之道。本书将引导读者认识和接纳自己的情绪，学习如何通过呼吸、冥想等方式来调节负面情绪，并在情绪的洪流中保持觉知和清醒。目标是培养一种不被情绪左右，反而能从情绪中汲取力量的能力。精神实践：点燃内在的光芒除了身体的练习，本书更注重精神层面的成长。作者将介绍一些简易有效的冥想技巧、观想练习以及自我反思的方法，帮助读者深入了解自己的内心世界，发掘潜藏的智慧和力量。这些实践旨在培养一种持续的内在觉知，让生命充满意义和目标。谁适合阅读这本书？《瑜伽·香巴拉风格》适合所有渴望在喧嚣的世界中找到一份宁静、寻求生活意义、希望提升自我觉知、并致力于构建和谐生活的人。无论您是瑜伽的初学者，还是有一定练习基础的 praticant，亦或是对东方哲学和生活方式感兴趣的探索者，都能从中获得启发与指引。本书的独特之处与其他瑜伽书籍不同，《瑜伽·香巴拉风格》打破了体式与生活的界限，强调将瑜伽的精神和原则融入到生活的每一个细节之中。它提供的是一套可实践、可扩展的生活哲学，旨在帮助读者建立一种可持续的、真正滋养身心的生活方式。这本书不是要教您如何成为一个完美的瑜伽士，而是要帮助您成为一个更完整、更幸福、更具智慧的自己。翻开《瑜伽·香巴拉风格》，您将踏上一段属于自己的内在探索之旅，学会如何在日常生活中实践瑜伽的精髓，活出一种充满祥和、力量与喜悦的香巴拉风格人生。