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The Enlightened Diet

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Kesten, Deborah/ Sherwitz, Larry 作者
Ten Speed Pr
译者
2008-1 出版日期
224 页数
CDN$ 19.95 价格
Pap
丛书系列
9781587613111 图书编码

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发表于2024-11-09


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The Enlightened Diet 在线电子书 图书描述

For anyone who has ever fretted over calories or snacked in secrecy, THE ENLIGHTENED DIET goes beyond restrictive regimens and quick-fix claims to get to the roots of weight gain. Proving that it's not just what you're eating, but how, why, where, and even with whom you're eating, health researchers Deborah Kesten and Larry Scherwitz identify seven eating styles that lead to overeating and offer proven strategies for overcoming them. By accounting for both measurable nutrients as well as more intangible ingredients such as emotions, mindfulness, gratitude, companionship, and nonjudgment, this practical guide provides tools for achieving and maintaining a healthy weight.

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