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The Enlightened Diet 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Kesten, Deborah/ Sherwitz, Larry 作者

Ten Speed Pr

譯者

2008-1 出版日期

224 頁數

CDN$ 19.95 價格

Pap

叢書系列

9781587613111 圖書編碼

The Enlightened Diet 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-11-09

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The Enlightened Diet 在線電子書圖書描述

For anyone who has ever fretted over calories or snacked in secrecy, THE ENLIGHTENED DIET goes beyond restrictive regimens and quick-fix claims to get to the roots of weight gain. Proving that it's not just what you're eating, but how, why, where, and even with whom you're eating, health researchers Deborah Kesten and Larry Scherwitz identify seven eating styles that lead to overeating and offer proven strategies for overcoming them. By accounting for both measurable nutrients as well as more intangible ingredients such as emotions, mindfulness, gratitude, companionship, and nonjudgment, this practical guide provides tools for achieving and maintaining a healthy weight.

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