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28-Day Body Shapeover 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Schoenfeld, Brad 作者

Human Kinetics

譯者

2005-12 出版日期

248 頁數

$ 20.28 價格

Pap

叢書系列

9780736060455 圖書編碼

28-Day Body Shapeover 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-11-08

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28-Day Body Shapeover 在線電子書用戶評價

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28-Day Body Shapeover 在線電子書著者簡介

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28-Day Body Shapeover 在線電子書圖書描述

This work is aimed at active women, personal trainers, and fitness professionals. It aims to allow readers to achieve their goals through exercise and sensible eating plans, and features a six days a week routine, alternating between weight lifting sessions one day and a 30-minute cardio session the next. These can be combined to use over three days depending on time available to the individual. Diet menus provide ideas for everything you need to eat over the 28 day plan, but are set up so readers can include their own food preferences. This work goes beyond the initial 28 day plan with tips and ideas to help the reader continue with their new lifestyle.

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