10,000 Steps a Day to Your Optimal Weight 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Isaacs, Greg 作者

Natl Book Network

譯者

2006-3 出版日期

250 頁數

$ 22.54 價格

Pap

叢書系列

9781566252874 圖書編碼

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發表於2024-11-24

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10,000 Steps a Day to Your Optimal Weight 在線電子書著者簡介

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10,000 Steps a Day to Your Optimal Weight 在線電子書圖書描述

Many people do not realize that on a daily basis they probably already walk 900 to 3,000 steps, even if they have a relatively sedentary lifestyle. By incorporating fairly modest changes into their day to day routine, people can easily increase their walking count to 10,000 steps. This book shows readers how to do just that. It serves as a tool for those who want to reap all of the rewards of walking.

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