The Infertility Survival Handbook pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Berkley Pub Group

作者:Swire-Falker, Elizabeth

出品人:

页数:320

译者:

出版时间:2004-4

价格:$ 15.00

装帧:Pap

isbn号码:9781573223812

丛书系列:

图书标签:

不孕不育
生育挑战
备孕
生育治疗
辅助生殖
心理健康
情感支持
应对不孕
生育希望
不孕指南

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具体描述

After seven years of tests and more tests, treatments and more treatments, Elizabeth Swire-Falker understands what it means to struggle with infertility. In this frank, reassuring, and thoroughly researched handbook, she shares her own personal experience and offers insight into what challenges to expect along the way-from getting support to finding the right doctor xto dealing with insurance. She helps readers:

€ Navigate the maze of infertility tests and treatments

€ Handle the financial strain and marital stress that accompany the treatments € Formulate questions to ask doctors and nurses and learn to be their own advocate for good medical care € Understand the options:

-IUIs

-IVF

-traditional adoption

-embryo adoption

-donor eggs

-gestational surrogacy

-the virtues of living child-free

Swire-Falker will tell readers straight-as only a best girlfriend will. This is the only guide anyone will need for navigating such a difficult course.

《不孕症生存指南》这是一本为那些正在经历不孕不育挑战的人们量身打造的详尽指南。它不仅仅是一本关于医学治疗的书籍，更是一本关于如何在情感、心理、社会和关系层面应对这一复杂旅程的实用手册。作者深入理解不孕不育经历可能带来的巨大压力、失落、焦虑和孤独感，并提供了一系列切实可行的方法和策略，帮助读者找到力量、希望和掌控感。本书将带您踏上一段全面而深刻的探索之旅，涵盖不孕不育的方方面面，并着重于如何在此过程中生存、成长并最终找到属于自己的幸福。情感与心理的支持：理解你的情绪：不孕不育的旅程充满了起伏，从希望到失望，从愤怒到悲伤，情绪的波动是正常的。本书将帮助您识别和理解这些复杂的情绪，提供健康的应对机制，如正念练习、情绪日志、冥想技巧，以及如何将负面情绪转化为积极的行动力。应对压力与焦虑：治疗过程中的不确定性、经济负担、社会压力等都可能导致巨大的压力和焦虑。本书将教授您有效的压力管理技巧，例如呼吸练习、渐进式肌肉放松法，以及如何在感到不堪重负时寻求即时帮助。战胜抑郁与失落：经历一次次失败的治疗、亲友的怀孕喜讯，甚至是失去孩子的悲痛，都可能导致抑郁和失落。本书将提供关于如何应对这些深层情感的策略，包括接受现实、重建希望、寻找生活中的其他意义和价值。建立内在力量与韧性：在这个充满挑战的时期，培养内在的力量和韧性至关重要。本书将指导您如何识别和发挥自己的优势，设定现实的目标，并在遭遇挫折时保持积极的心态。医学与治疗的理性认知：了解不孕不育的根源：本书将以清晰易懂的方式解释不孕不育可能存在的各种原因，无论是男性因素、女性因素，还是不明原因。这将帮助您更好地与医生沟通，并做出明智的治疗选择。常见的治疗方案解析：从基础的药物治疗、排卵诱导，到辅助生殖技术（ART），如体外受精（IVF）、卵胞浆内单精子注射（ICSI）、人工授精（IUI）等，本书将对各种治疗方案进行详细的介绍，包括其原理、成功率、潜在风险和副作用。选择合适的治疗路径：面对众多的治疗选项，如何做出最适合自己的决定？本书将提供一系列评估标准和思考框架，帮助您权衡利弊，与您的伴侣和医生共同制定最适合您的治疗计划。与医疗团队的有效沟通：建立良好的医患关系是治疗成功的关键。本书将指导您如何准备就诊、提出关键问题，以及如何理解医学术语，确保您获得最准确的信息并得到最优质的医疗服务。了解最新研究与技术进展：不孕不育的治疗领域日新月异，本书将适时介绍一些前沿的研究成果和技术突破，让您对未来的治疗充满信心。社会与关系的支持：与伴侣共同面对：不孕不育不仅影响个人，更会对伴侣关系带来巨大的考验。本书将提供关于如何加强沟通、相互支持、共同分担压力以及保持亲密关系的建议，帮助您在治疗过程中巩固和深化伴侣之间的联结。应对家人与朋友的询问：来自亲友的关心有时会变成无形的压力。本书将教您如何委婉而坚定地回应那些可能令人不适的问题，保护自己的隐私和情感空间。建立支持网络：找到与您有相似经历的人，可以获得巨大的情感支持和归属感。本书将探讨建立或加入不孕不育支持小组的重要性，并提供寻找和利用这些资源的途径。社交活动的调整与平衡：参加朋友的婴儿派对、观看育儿节目，这些都可能触及您的敏感点。本书将为您提供关于如何在保持社交活动的同时，管理好自己的情绪，并找到新的生活乐趣的策略。探讨其他生育选择：如果您和伴侣考虑其他生育选择，如领养、捐赠卵子/精子/胚胎，本书将提供相关的初步信息和资源，帮助您了解这些选项的意义和过程。生活方式与自我关怀：健康饮食与生活习惯：良好的生活方式对生育健康至关重要。本书将提供关于健康饮食、规律运动、充足睡眠以及避免不良习惯（如吸烟、过量饮酒）的建议，帮助您优化身体状态。管理身体的疲惫与不适：治疗过程可能导致身体上的疲惫、不适甚至疼痛。本书将提供关于如何缓解这些症状、照顾好自己身体的实用方法。重拾生活乐趣与个人兴趣：在治疗的重压下，不要忘记照顾好自己的身心健康。本书将鼓励您重新发现并投入到自己热爱的事物中，寻找生活中的阳光和动力。财务规划与资源利用：不孕不育的治疗往往伴随着高昂的费用。本书将提供关于财务规划、了解保险覆盖范围以及寻找经济援助资源的指导。《不孕症生存指南》旨在成为您在不孕不育旅程中最可靠的伙伴。它提供的不仅仅是知识，更是力量、理解和希望。通过本书，您将学会如何以一种更积极、更从容、更有韧性的方式来面对挑战，并在不确定的道路上找到属于自己的平静与幸福。这是一次关于自我发现、情感成长和生命力量的旅程，您将从中学习如何超越困难，重新定义属于自己的成功与满足。