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Yoga for Healthy Bones

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Sparrowe, Linda 作者
Random House Inc
譯者
2004-5 出版日期
176 頁數
115.00元 價格
Pap
叢書系列
9781590301173 圖書編碼

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發表於2024-11-07

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Yoga for Healthy Bones 在線電子書 圖書描述

This book offers a complete program of yoga poses designed for bone health, new medical information on diet and lifestyle, and instruction on meditation and breathing techniques that strengthen and restore energy. Yoga sequences are designed for: preventing injuries; building strength; releasing tension; increasing range of motion; elongating the spine; building stability and balance; increasing flexibility; relaxing deeply.

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