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Total Body Transformation 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Steve Ilg 作者

譯者

2005-1 出版日期

384 頁數

126.00元價格

叢書系列

9780786887323 圖書編碼

Total Body Transformation 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-11-28

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Total Body Transformation 在線電子書用戶評價

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Total Body Transformation 在線電子書著者簡介

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Total Body Transformation 在線電子書圖書描述

在綫閱讀本書

Now in paperback, the groundbreaking system that combines yoga and the gym, from one of the country's most highly sought after professional trainers. Looking for a personal fitness prescription for a strong, lean body and a calmer, focused mind? Whereas other training methods tend to focus on either bodybuilding or yoga, the revolutionary approach developed by Steve Ilg emphasizes interconnectedness and brings results that simply can't be achieved any other way. Total Body Transformation gives readers -- hardcore athletes and novices alike -- the secret to having it all: strength from lifting weights; flexibility from yoga; a lean body from the right nutrition and cardio; and all the benefits that come from mindfulness, meditation, and true physical and emotional well-being.

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