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Action Plan for Arthritis 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Millar, A. Lynn 作者

Human Kinetics

譯者

2003-8 出版日期

216 頁數

$ 20.28 價格

Pap

叢書系列

9780736046510 圖書編碼

Action Plan for Arthritis 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-12-28

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Action Plan for Arthritis 在線電子書著者簡介

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Action Plan for Arthritis 在線電子書圖書描述

This guide helps readers determine the type and extent of exercise they need to counteract the pain, limitations, and expense associated with arthritis. Developed in co-operation with the American College of Sports Medicine, "Action Plan for Arthritis" is a complete and effective guide. Inside you will find: strength training, flexibility, and aerobic training programs; guidance in customizing the programs based on your level of fitness and degree of arthritis; joint-friendly exercise options, including water exercise, tai chi, and yoga; and real-life motivation stories from others who are thriving with the same condition. Readers will also find information on the pros and cons of supplement use so that they can make informed decisions about the "cures" advertised for arthritis.

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