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Lieberman, Shari/ Bruning, Nancy 作者

Putnam Pub Group

譯者

2003-3 出版日期

368 頁數

$ 18.95 價格

Pap

叢書系列

9781583331514 圖書編碼

Dare to Lose 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-09-16

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Dare to Lose 在線電子書圖書描述

Dare to Lose is an empowering, innovative approach to weight loss that can help anyone transform their bodies and rev up their metabolism to keep weight off forever. In her trademark no-nonsense style, Shari Lieberman candidly challenges women to get serious and commit to her lifelong weight-loss program, geared to their individual needs.

Lieberman explains the importance of metabolism in weight loss, pointing out the factors that slow down metabolism-such as stress, yo-yo and crash dieting, and sedentary lifestyles-and ways to counteract them. Her four-step program includes eliminating stress and toxins from the body; following sound nutrition guidelines; engaging in fat-burning, muscle-building exercise; and taking nutritional supplements that help boost metabolism for quick yet lasting results.

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