大腦有問題!?

大腦有問題!? pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:商周出版
作者:Dean Buonomano
出品人:
页数:368
译者:蕭秀姍
出版时间:2012-9-1
价格:360.00元
装帧:
isbn号码:9789862722299
丛书系列:
图书标签:
  • 神经科学
  • 脑与认知神经科学
  • 科普
  • 神經科學
  • Neuroscience
  • 大脑健康
  • 认知功能
  • 心理问题
  • 学习障碍
  • 情绪管理
  • 神经科学
  • 注意力训练
  • 记忆力提升
  • 自我调节
  • 思维模式
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具体描述

大腦是全宇宙最複雜的設備,它的小問題影響可大了!

為何人類天生就不擅長記憶臉孔、名字與日期?

為何你我如此容易受廣告蠱惑?

商人與政客又如何利用大腦機制來操控人們的價值觀及信念?

我們可以如何增進記憶力?

為何迷信如此難以撼動?

大腦的錯誤時間感會讓人容易錯估金錢的價值?

作者引用顯著的實際案例以及耐人尋味的研究,揭開上述現象的神祕面紗,

讓我們瞭解大腦機制如何以意想不到的方式影響人類的生活。

雖然人類大腦不盡完美,卻是已知世界中最複雜的一種裝置。而且我們身為單一個體或整個社會群體的意義,不只是由大腦驚人的能力來定義,最終也受到大腦的瑕疵與局限所影響。仔細想想就知道,記憶有時不可信賴,也會有所偏頗;好一點的情況,只是讓我們忘了名字與數字,但嚴重時,目擊者出了差錯的證詞就會讓無辜的人一生斷送在監獄中。

此外,還得將人類易受廣告影響的傾向也納入考量,像是那個在20世紀造成約百萬人死亡的史上最成功行銷活動之一──香煙廣告,這個造成極大悲劇的廣告的成功,揭露了行銷左右我們渴望與習慣的程度。主觀意識與不相關因素也經常主導著我們的行為與決定,舉例來說,問問題所用的字眼會影響我們的答案(框架與錨定作用),而投票地點也能左右我們的選票。人類常在及時行樂的誘惑下犧牲了長遠的幸福,也因迷信超自然現象而偏離了正途。甚至我們的恐懼感與我們應該恐懼的事物也只有薄弱的關係而已。

大腦從以前就被設計成一個經由人類感官來獲取外界資訊的裝置;經過分析、儲存與處理這些資訊,然後產生反應(行動與行為)來求取最佳的生存與繁衍機會。但就跟其他的運算工具一樣,大腦也會有錯誤與極限。

作者在本書中,從電腦術語中借用了臭蟲(bugs)一詞來泛指人類大腦所有的極限、瑕疵、缺點與偏頗。電腦臭蟲,從螢幕圖像上出現令人討厭的干擾到電腦當機或「藍屏死當」都有,偶爾會產生嚴重的後果,像程式撰寫不當可能會讓病人在進行癌症治療時接收到大量致命的幅射線。書中提出,大腦臭蟲對你我生活的影響也同樣廣泛:從簡單的假象、討人厭的記憶問題到非理性的決定都有,這些大腦臭蟲所造成的後果可能無害,但也可能產生致命的危機。

大腦瑕疵對人類生活影響的範圍從無害到會產生嚴重後果的各種情況皆有。大腦關聯結構造成了錯誤的記憶,也會讓政治人物與廠商容易左右我們的行為與信仰;人類笨拙的數字能力與不正確的時間感,讓我們容易做出不明智的財務決定(過度使用信用卡的問題可能就是這樣產生的)、也造成了不健康且不環保的政策;人類容易對非我族類害怕的天性會混亂我們所做的決定,影響的不只是要把票投給哪位候選人,還有歧視其他種族,甚至連發動戰爭與否也包括在內。此外,人類生性似乎就有迷信超自然力量的傾向,這種情況常會壓制大腦較理性的區域,有時就會造成悲慘後果,如作者在書中提到的基督教科學派兒童生病卻不送醫,靠著禱告祈求平安,最後卻導致兒童喪命的案例。

藉由探討大腦瑕疵,或許你我更可以激發自我的天生能力與瞭解自我缺點,好讓我們能夠加以改善。探索人類認知極限與心智盲點也是人類追求自我認知的簡單作法。

本書特色

有趣的大腦科學,罕見以大腦瑕疵為主題的科普書。

大腦是目前已知宇宙中最複雜的設備,卻是不完美的設備。本書作者以最新大腦科學的研究,輔以有趣的真實案例,說明大腦瑕疵對人類日常生活有些什麼影響,讀起來讓人興味十足。

《脑海深处:探索人类思维的奥秘》 这本引人入胜的书籍将带您踏上一段穿越人类思维复杂迷宫的旅程。作者以清晰、流畅的笔触,深入浅出地揭示了大脑这个最神秘、最精密的器官是如何运作的。从最基础的神经元活动,到高级的认知功能,本书都进行了详尽的剖析。 您将了解到,我们每一次思考、每一次感受,甚至每一次呼吸,都离不开大脑中无数神经细胞的协同工作。书中会详细介绍神经递质的作用,这些微小的化学信使如何在突触之间传递信息,从而塑造我们的情绪、记忆和行为。我们将探索大脑的不同区域,例如负责逻辑思维的前额叶,掌管记忆的海马体,以及处理情感的杏仁核,理解它们各自的功能以及它们如何相互协作,构成一个统一的意识。 本书不仅仅是关于大脑的解剖学或生理学。它更深入地探讨了思维的本质。我们将审视人类如何学习、如何形成习惯、以及记忆是如何被编码、储存和提取的。您会惊讶于大脑强大的可塑性——它能够随着经验和学习不断重塑自身,创造新的连接,适应新的挑战。书中会引用最新的神经科学研究成果,解释学习和记忆的神经机制,以及如何通过科学的方法来提升学习效率和记忆力。 《脑海深处》还会触及更具哲学性的问题。意识是什么?它是如何产生的?自由意志是否真实存在?书中会回顾历史上关于心智问题的经典辩论,并结合现代神经科学的发现,为这些古老的问题提供新的视角和可能的解答。作者将引导读者思考,我们的思想、情感和个性,在多大程度上是由我们的大脑决定的,又在多大程度上是我们自己选择的结果。 此外,本书还关注大脑在日常生活中的实际应用。我们将探讨睡眠对大脑健康的重要性,以及如何通过改善睡眠质量来提升认知功能。书中还会讨论情绪管理和压力应对的神经科学基础,提供实用的策略来帮助读者更好地管理自己的情绪,减轻压力,提升幸福感。您还会了解到,艺术、音乐、运动等活动是如何影响我们的大脑,并对我们的认知能力产生积极影响。 本书的另一大亮点在于,它将复杂的科学概念转化为生动有趣的语言和贴近生活的例子。通过生动的故事、引人入胜的类比,即使是对神经科学一无所知读者,也能轻松理解大脑的复杂运作。作者避免了枯燥的术语和晦涩的理论,而是以一种探索和发现的姿态,引领读者一同走进大脑的奇妙世界。 《脑海深处》不仅仅是一本科普读物,它更是一次自我认知和自我提升的旅程。通过深入了解自己的大脑,您可以更好地理解自己的行为模式、情绪反应,并找到提升自己潜能的方法。无论您是学生、教师、职场人士,还是仅仅对人类思维充满好奇的普通读者,都能在这本书中获得启发和收获。它将帮助您更深刻地认识自己,更有效地利用您最宝贵的财富——您的大脑。 这本书将为您提供一个全新的视角来审视您所经历的一切,从学习新技能到处理复杂的人际关系,从应对生活中的挑战到追求内心的平静。《脑海深处》是一本值得您反复阅读、细细品味的佳作,它将引领您发现人类思维的无限可能。

作者简介

作者:

汀.布諾曼諾 Dean Buonomano,1964~

加州大學洛杉磯分校神經生理學暨心理學教授,以及加州大學洛杉磯分校大腦研究所研究員。他的研究曾獲得美國國家衛生研究(the National Institutes of Health)與國家科學基金會(the National Science Foundation)的贊助。

譯者:

蕭秀姍

全職媽媽、半職譯者,以照顧家庭為主業、翻譯書籍為調劑,在文字與生活之中尋找平衡。

黎敏中

現任職外商銀行,兼職翻譯,在朝九晚五的上班族生活中尋找一些樂趣。

目录信息

〈推薦專文〉 林正焜
〈前言〉大腦其實也不瞭解大腦
臭蟲與特質∕演化就是胡亂嘗試
第一章 記憶網絡
語意記憶∕關聯結構∕產生連結∕促發作用:進入情況∕記憶錯誤∕內隱關聯性∕促發行為
第二章 記憶更新的必要性
走樣的記憶∕寫入與覆寫∕記憶的產生與造假∕刪除指令在哪裡?∕磁碟空間∕記憶冠軍∕選擇性記憶
第三章 大腦當機
身體假象∕神經元拒絕保持沉默∕具有驚人可塑性的大腦皮質∕適度性退化與災難性損壞的對比
第四章 時間錯亂
時間差盲點∕時間折價∕時間的主觀性∕時間假象∕大腦如何判定時間?
第五章 恐懼
與生俱來及學習得來的恐懼∕恐懼的神經基礎∕預備恐懼∕恐外症∕影片恐懼∕杏仁核政治
第六章 非理性推斷
認知偏見∕框架現象與錨定現象∕規避損失∕機率盲點∕關於「偏見」的神經科學分析
第七章 與廣告相關的大腦臭蟲
動物廣告∕編造關聯∕雙向交流的關聯性∕引誘
第八章 信仰自然力量的大腦臭蟲
副產品假設∕群體天擇假設∕「理解差異的智慧」∕存在大腦中的神
第九章 除錯
大腦臭蟲的聚合∕大腦臭蟲的二項成因∕除錯
致謝
參考書目
· · · · · · (收起)

读后感

评分

本书把大脑的机制比喻成电脑,有些功能在远古进化来的时候曾经有实惠的作用,现在过时了就成为bug. 语言轻松活泼,比Thinking fast and slow要好懂很多,当然也浅若干级别。不过用来入门不错的,尤其对电脑的词比较熟的话更加增加理解。 中心还是neurons that fire together, ...  

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10年前泡BBS的时候见过类似的帖子 http://www.douban.com/group/topic/1160281/ http://www.zhihu.com/question/20543002 内容即是先要求读者算一堆数学题,然后快速说出一种蔬菜、颜色、工具之类的。神奇的是在做完这些没来由的数学题之后,第一时间想到的物件往往正是帖子...

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本书把大脑的机制比喻成电脑,有些功能在远古进化来的时候曾经有实惠的作用,现在过时了就成为bug. 语言轻松活泼,比Thinking fast and slow要好懂很多,当然也浅若干级别。不过用来入门不错的,尤其对电脑的词比较熟的话更加增加理解。 中心还是neurons that fire together, ...  

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本书把大脑的机制比喻成电脑,有些功能在远古进化来的时候曾经有实惠的作用,现在过时了就成为bug. 语言轻松活泼,比Thinking fast and slow要好懂很多,当然也浅若干级别。不过用来入门不错的,尤其对电脑的词比较熟的话更加增加理解。 中心还是neurons that fire together, ...  

评分

本书把大脑的机制比喻成电脑,有些功能在远古进化来的时候曾经有实惠的作用,现在过时了就成为bug. 语言轻松活泼,比Thinking fast and slow要好懂很多,当然也浅若干级别。不过用来入门不错的,尤其对电脑的词比较熟的话更加增加理解。 中心还是neurons that fire together, ...  

用户评价

评分

《大腦有問題!?》这本书的书名,简直就是为我量身定做的。我常常觉得自己是个“想法很多,行动很少”的人,脑子里总是充满了各种奇思妙想,可真到了要付诸实践的时候,却又总是犹豫不决,或者被突如其来的“负面情绪”打败。有时候,我会因为一件小事而反复纠结,甚至影响到我一天的心情。明明知道自己应该做某件事情,但大脑里总有个声音在唱反调,让我产生各种担忧和恐惧。这让我一度怀疑,是不是我的大脑出了什么问题。所以,当我在书店看到《大腦有問題!?》的时候,简直像是看到了希望的曙光。我迫不及待地想知道,这本书是否能解释我这种“知行不合一”的现象,是否能告诉我,为什么我的大脑有时候会成为我自己前进的绊脚石。我特别期待书中能够深入探讨大脑的决策机制,以及情绪是如何影响我们的行为的。我希望作者能够用科学的视角,去剖析那些让我们“卡壳”的心理障碍,并提供切实可行的方法,帮助我克服这些困难。也许,书中会介绍一些关于大脑可塑性的知识,让我知道,即使存在一些“问题”,也并非无法改变。我希望这本书不只是提供理论,更能给我一些 actionable advice,让我在日常生活中就能够运用起来,一点点地改变我的大脑,或者说,更准确地说,是更好地理解和引导我的大脑。

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拿到《大腦有問題!?》这本书,我第一反应就是,这名字也太有趣了,简直挠到了我心里最痒痒的地方。作为一个经常觉得自己“脑子不太够用”的人,看到这个书名,简直就像看到了救星一样。我一直觉得,我们的大脑,这个神奇的指挥官,总是时不时地给我们开一些小玩笑,或者让我们陷入一些奇怪的思维怪圈。比如,为什么有时候明明知道某件事对身体不好,却还是忍不住去做?为什么有时候会因为一点小事就情绪失控?为什么明明很努力了,却感觉进步不大?这些疑问我常常在夜深人静的时候反复琢磨,却找不到一个清晰的答案。所以,当看到《大腦有問題!?》这个书名的时候,我毫不犹豫地把它收入囊中。我期待这本书能够像一位经验丰富的向导,带领我深入探索我们大脑的那些“bug”和“隐藏功能”。我希望能从书中了解到,那些我们生活中遇到的种种困惑,是否都与我们大脑的某些特定机制有关。更希望这本书能够提供一些实用的“修补”方法,让我能够更有效地管理自己的情绪,更清晰地思考问题,甚至能够发掘出大脑未被充分利用的潜能。我不是什么心理学专家,所以更看重的是书籍的易读性和实用性。我希望作者能够用生动有趣的语言,配以贴近生活的案例,来阐述那些可能略显枯燥的科学原理。如果这本书能够让我对自己的大脑有更深刻的认识,并且能够因此做出一些积极的改变,那它绝对是一本值得我反复阅读的好书。

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《大腦有問題!?》这本书,一看到书名,我就觉得特别亲切。因为它精准地概括了我经常对自己发出的疑问。我常常觉得,我的大脑就像一个不太听话的孩子,有时候它会突然冒出一些奇怪的想法,有时候它又会固执地坚持一些我明知道是错误的事情。比如,明明知道熬夜对身体不好,但就是抵挡不住深夜刷手机的诱惑;明明知道要保持积极的心态,但遇到一点挫折就容易情绪低落。这些现象让我开始思考,是不是我的大脑真的存在一些“bug”?这本书的书名,就像一个邀请,邀请我去深入了解这个我每天都在使用的,却又如此神秘的器官。我希望这本书能够从神经科学的角度,为我解析这些“大脑问题”的根源。我期待书中能够用通俗易懂的语言,结合一些有趣的实验和案例,来阐述大脑是如何影响我们的情绪、行为和决策的。更重要的是,我希望这本书能够提供一些实用的方法,帮助我认识和管理我的大脑,提升我的专注力、记忆力和情绪稳定性。我想要知道,如何才能让我的大脑更好地为我服务,而不是成为我前进的阻碍。这本书的名字,已经成功地吸引了我,我期待它的内容能够给我带来更多的惊喜和启示,让我能够更好地理解自己,活出更精彩的人生。

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初次看到《大腦有問題!?》这个书名,我便被深深吸引。这个书名如同一个充满悬念的电影预告,瞬间勾起了我对书中内容的无限遐想。我一直认为,我们的大脑是我们最宝贵但也最难以捉摸的资产。我们常常为各种生活中的不顺心而苦恼,但却很少深入思考,这些烦恼的根源是否就隐藏在我们的思维模式,甚至是我们大脑的某些运行机制之中。这本书的书名,恰恰触及了这个核心问题,它抛出了一个具有普适性的疑问,让我忍不住想要一探究竟。我期待这本书能够以一种既科学又富有洞察力的方式,揭示大脑运作的奥秘。我希望作者能够用生动有趣的语言,将那些晦涩的神经科学概念变得易于理解,并且能够通过丰富的案例,展示大脑在日常生活中是如何影响我们的判断、情绪和行为的。我特别希望书中能够解答我一直以来的一些困惑,例如,为什么有时候我们明明知道正确的做法,却总是难以付诸行动?为什么某些不良习惯总是难以根除?这本书的书名,本身就带有强烈的探究意味,我期待它能够为我带来颠覆性的认知,让我能够更深入地了解自己,并且能够掌握一些切实可行的方法,去优化我的大脑功能,从而提升我的生活品质。

评分

一直以来,我都对人类大脑的复杂性和神秘性感到着迷。我们每天都在使用它,却又对它的运作方式知之甚少。而《大腦有問題!?》这个书名,则像一颗重磅炸弹,瞬间点燃了我对这本书的好奇心。它不仅仅是一个疑问句,更像是一种挑战,一种邀请,邀请我去探索那些隐藏在表象之下的“问题”。我常常在想,我们那些看似不合逻辑的行为,那些突如其来的情绪波动,那些难以改掉的习惯,是否都源于我们大脑的某些“bug”?这本书的出现,正好提供了一个绝佳的机会,让我能够从一个全新的角度来审视自己,审视我们作为个体在大脑驱动下的种种表现。我期待这本书能够深入浅出地讲解大脑的神经科学原理,用通俗易懂的语言解释那些复杂的概念,并结合生动有趣的案例,让我在阅读的过程中,能够不断地产生“原来如此”的顿悟。我更希望,这本书能够提供一些关于如何优化我们大脑功能的实用建议,比如如何提升记忆力,如何改善专注力,如何更好地管理压力等等。毕竟,了解大脑的“问题”固然重要,但更重要的是,如何找到解决这些问题的钥匙,让我们的生活变得更好。这本书的名字,本身就充满了戏剧性,我期待书中内容能够同样精彩,能够给我带来全新的认知和启发。

评分

《大腦有問題!?》这个书名,简直就是为我量身定做的。我一直觉得自己是个“想法很多,但执行力一般”的人。脑子里总是会冒出各种新奇的点子,但真正要付诸实践的时候,却又常常被各种突如其来的担忧、犹豫,或者干脆就是“莫名的不想动”给打败。有时候,我会反复回想一件小事,或者因为一点点小小的挫折就情绪低落,感觉自己的大脑似乎总是在跟我对着干。这让我不禁开始怀疑,是不是我的大脑出了什么“故障”?所以,当我看到《大腦有問題!?》这个书名时,我仿佛找到了共鸣,也看到了希望。我迫不及待地想知道,这本书是否能够解释我身上发生的这些“大脑谜团”。我期望书中能够深入浅出地剖析大脑的运作机制,尤其是那些导致我们产生拖延、焦虑、易怒等行为的神经生物学基础。我希望作者能够用最贴近生活化的语言,配以有趣的例子,来阐述这些复杂的科学知识,让我能够轻松理解,并且能够从中获得启发。更重要的是,我希望这本书能提供一些实用的“大脑训练”方法,让我能够更好地掌控自己的情绪,提升专注力,甚至发掘出大脑的潜能,让我的生活变得更有效率,也更快乐。这本书的名字,就是一种邀请,邀请我去探索,去理解,去解决。

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拿到《大腦有問題!?》这本书,我第一眼就被它充满个性的名字所吸引。这个书名,就像一个精心设计的谜题,瞬间就勾起了我内心深处的好奇。我常常觉得自己是个“想太多”的人,脑海里会时不时冒出各种各样的疑问,关于我自己,关于他人,关于我们为什么会做出某些选择。尤其是关于我们的大脑,这个我们最熟悉的,却又最难以理解的器官,我总觉得它藏着许多不为人知的秘密,甚至可能存在一些我们尚未察觉的“小问题”。这本书的书名,正是抓住了我这种普遍存在的心理。我期待书中能够以一种引人入胜的方式,深入浅出地讲解大脑的运作原理。我希望作者能够用通俗易懂的语言,结合生动有趣的案例,来阐述那些复杂的神经科学知识,让像我这样的普通读者也能轻松理解。更重要的是,我希望这本书能够提供一些关于如何认识和改善我们大脑功能的实用建议。比如,如何提升记忆力,如何更有效地进行学习,如何管理和调节我们的情绪,甚至如何发现并培养我们大脑的独特才能。这本书的书名,本身就充满了一种探索和解谜的意味,我渴望在阅读的过程中,能够找到那些隐藏在“问题”背后的答案,并且能够借此机会,更好地了解自己的大脑,从而提升生活的品质和幸福感。

评分

最近,《大腦有問題!?》这本书成为了我案头最显眼的一本。它的名字,直截了当,充满了疑问,让我忍不住去思考,我们的大脑,这个我们最熟悉的器官,真的存在“问题”吗?我是一个对心理学和脑科学抱有浓厚兴趣的普通读者,我常常觉得,很多时候我们之所以会做出一些不明智的决定,或者陷入某些无法自拔的情绪漩涡,都与我们大脑深层次的运作方式有关。这本书的书名,精准地捕捉到了我心中长期存在的困惑。我特别好奇,书中是否会探讨那些我们普遍经历的“思维陷阱”,比如认知偏差、情绪失调,以及它们在大脑层面的具体表现。我期待作者能够用生动形象的语言,将那些复杂的大脑科学知识变得平易近人,让我这个门外汉也能看得津津有味,并且能够有所收获。我希望这本书不仅仅是指出“问题”,更重要的是,它能提供一些解决方案。我想要了解,如何才能更有效地管理自己的情绪,如何才能提升学习和记忆的效率,甚至如何才能挖掘出大脑的潜在创造力。这本书的书名,就是一个巨大的问号,我渴望在翻阅它的过程中,能够找到属于我自己的答案,并且能够因此对我的大脑有更深刻的认知,从而更好地驾驭它,而不是被它所控制。

评分

这本书的书名《大腦有問題!?》着实勾起了我强烈的好奇心,仿佛一个精心设计的钩子,瞬间抓住了我的注意力。在信息爆炸的时代,能有一个名字如此直白又引人深思的书,本身就具备了极强的吸引力。我拿到这本书的时候,并没有急着翻阅,而是先仔细端详了它的封面设计。那种简约而不失个性的风格,配以略带神秘感的字体,都在无声地诉说着书中可能隐藏的精彩。我是一个对心理学和脑科学领域有着浓厚兴趣的人,虽然我不是专业人士,但总喜欢从大众读物中汲取一些有趣的知识,了解人类大脑这个我们最熟悉却又最陌生的器官。这本书的书名直接抛出了一个问题,这让我不禁开始思考,我们的大脑真的“有问题”吗?如果“有问题”,那是什么样的问题?这些问题是普遍存在的,还是因人而异?它会影响到我们的生活方式,我们的决策,甚至我们对世界的认知吗?这种思考本身就很有意思,而我认为,一本好的书,首先要能激发读者的思考,然后才能在后续的内容中给读者带来启发和解答。我特别期待书中能够深入浅出地解析大脑的运作机制,用通俗易懂的语言解释复杂的科学概念,让像我这样的普通读者也能轻松理解。更重要的是,我希望这本书不仅仅是陈述事实,更能提供一些实用的方法或视角,帮助我们更好地认识和管理自己的大脑,从而改善生活,提升幸福感。这本书的书名,不仅仅是一个标题,更像是一种邀请,邀请我去探索大脑的奥秘,去审视自己,去发现那些可能被忽略的“问题”,并找到解决的钥匙。

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《大腦有問題!?》这本书的书名,犹如一把钥匙,开启了我对自身大脑运作的好奇心之门。作为一名平凡的上班族,我经常被各种“大脑短路”的现象困扰:明明设定好了闹钟,却还是会赖床;明明知道工作要做完,却总是沉迷于短视频;明明想早点休息,却又在睡前刷手机到凌晨。这些看似微不足道却又屡次发生的“小错误”,让我不禁开始怀疑,我的大脑是不是真的出了什么“毛病”。因此,当我在书架上看到《大腦有問題!?》时,简直像是找到了救星。我迫切地希望这本书能够深入浅出地解析大脑的运作机制,用科学的、却又易于理解的方式,解释为什么我们会产生拖延、分心、冲动消费等一系列“反常”行为。我期望这本书能够提供一些实用的方法,帮助我更好地管理自己的注意力,提升自我控制能力,甚至学会如何“哄骗”我的大脑,让它更积极地配合我的目标。我尤其看重书籍的实用性和可操作性,希望书中提供的建议不仅仅停留在理论层面,更能转化成我在日常生活中可以轻松实践的技巧。这本书的书名,本身就充满了引人入胜的悬念,我期待它能够像一位睿智的导师,为我揭示大脑的奥秘,并指引我找到通往更高效、更自律生活的道路。

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