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《本能》是一本世界级成功学心理学著作，由探索频道《荒野求生》主持人贝尔•格里尔斯所著。贝尔认为：本能是人本来就有的能力，是人突破瓶颈、改变命运，实现成功的决定性力量，它往往不为人知，通常只能在危急的情况下才能被激发出来。但是如果一个人通过适当的训练，掌握住一些关键性原则如不断地进行视觉化演练，本能就可以随时随地都被激发出来。人体本能激发10%，人生成功率激增300%。

贝尔•格里尔斯，国际顶级励志大师，演说家，全球最杰出的探险家，站在食物链顶端的男人，Discovery频道NO.1户外生存大师，他主持的节目《荒野求生》在全球160多个国家和地区播出过，他置身绝境，激发本能、突破极限的探险经历给全球32亿观众留下了深刻的印象，激励过数百万人走向成功。由于贝尔杰出的成就，英国女王伊丽莎白二世及查尔斯王子多次接见了他。

贝尔家学渊源，他的曾外高祖塞缪尔•斯迈尔斯（Samuel Smiles）是英国18世纪著名的道德家、铁路大臣，现代成功学的鼻祖，著有《品格的力量》、《金钱与人生》等书，改变了亿万人的命运，对近代以来西方社会的道德风尚产生了很大的影响。其中，《品格的力量》自1871年在英国问世以来，就在世界许多国家不断重印，在全球畅销130年而不衰，塑造了亿万人民的高贵品行，被誉为“文明素养的经典手册”、“人格修炼的《圣经》”。《泰晤士报》评价它“像人生的北斗星，永远照耀着那些曾经阅读本书的人。”《时代》周刊则对此书作了这样的评价：“在当今这个只追求物质的年代，我们绝不能忽略了思想的价值。在给年轻一代传授信息的同时，绝不应该忘记，还应该教育他们成为有高贵思想、诚实而敢说真话的男女；在培养他们能力的同时，绝不应该忘了，还应该培养他们高贵的人格和品性。这一本书带给人们身心健康带来益处的有价值的书。”

正是继承了家族这一激励传统，贝尔在探险之余，还不忘著书演讲，分享人生经验，热心公益，回馈社会。此外，他还是全球三千万童子军的领袖。

贝尔腾讯微博： http://t.qq.com/BearGrylls

PART 1 本能：成就一切
本能生来就有，无需后天习得。它潜伏在每个人的体内，控七情，处六欲，决生死，引导着人的外在行为。人的一生，归根结蒂，就是激发本能、运用本能，追求自我、实现自我的活动过程。
本能人人都有，但不是每个人都会运用这种能力，许多人终其一生，都未能意识到这种能量的存在，而任其被动运行，以至于庸凡一生，碌碌无为。
1.认识你自己
2.在未禁受真正的考验前，你可能永远无法将本能唤醒
3.有时候，只需一丝余烬就能把本能点燃
4.在自然中发现我们与生俱来的能力
PART 2 激发本能：梦想
一个人的本能，使用得越多、越得当，就越容易成功，那么究竟该如何运用这种巨大的能量呢？我们应该从满足人的欲望入手，当一个人迫切地想达成某种目的时，就会激起万丈雄心，产生无穷的动力，这种欲望就是梦想。人生是一场竞技，真正的成功者从来只有一个，那就是拥有专属梦想的人，梦想引领你去激发自己的潜能，一步步努力奋斗，实现自我。纵使荆棘丛生，豺狼遍地，九死一生，仍百折不回，生生不息。
1.梦想孕育着无穷的能量
2.梦想要禁得起流言的蛊惑
3.专注于目标而不是金钱
4.信仰是梦想的指路明灯
5.说“Yes”而不是“No”
6.舍与得
7.千里之行，始于足下
PART 3 塑造自我（Ⅰ）：勇敢
也许每个人都有梦想，但随着时间的流逝，有的人在夜里醒着，有的人仍在白日梦着，真正能实现梦想的人只是金字塔中的少数——成功是属于敢踏出脚步，不惧失败，勇敢前行的人。
狭路相逢，勇者胜。真正的勇士，不是面对危险无所畏惧的人，而是面对危险感到恐惧仍能调动本能做出正确反应的人。
1.面对恐惧时，勇敢能使本能做出有效反应
2.有所畏惧，才能无所畏惧
3.小心谨慎毫无意义
4.大山也会赐予勇者力量
PART 4 塑造自我（Ⅱ）：积极
积极几乎可以打败所有人性的弱点。事实上，它本身就是一种正面的能量，热情、主动、乐观、通达，散发出迷人的吸引力。积极拥有传递能量和鼓舞人心的双重力量。在很多时候，我们不必挖空心思去寻找点燃本能的打火石，积极本身就有这种魔力。
1.成为你所认识的人中最具热情的那个
2.不要消极做事！
3.要想得到好的结果，你必须拿出积极的东西
4.不要庸人自扰
5.生死在舌头的权下
6.痛并快乐着
7.学会制造动力
8.不要和消极的人做朋友
PART 5 塑造自我（Ⅲ）：行动
如果有人凭借着熟读本书所说的理论就能引燃本能、实现成功，那他一定把它运用到了实践当中。心再大再高，如果缺乏行动的助跑，它怎么也飞不起来。一切的梦想都必须要经过细节的浇灌，才能生根、发芽、拔节、开花。
1.专注目标
2.保持健康
3.轻装上阵
4.埋头苦干
5.要么不干，要么干好
6.切勿自以为是
7.随机应变
8.善于创造
9.相信直觉
10.自力更生
PART 6 塑造自我（Ⅳ）：领导力
我们把军事天才的荣誉给了拿破仑，那是出于对英雄天赋绝伦的奖赏，但别忘了，没有军队支撑的拿破仑照样还不是困守孤岛束手无策？古往今来，成大事者，都有审时度势，驾驭群体的能力。眼光、榜样以及关怀，这几项优秀领导力的核心蕴含着无穷的力量。
1.让专家做你的顾问，而不是将军
2.学会聆听
3.不要以社会地位来判断人
4.对别人的谈论反映了最真实的自我
5.学会自嘲而不是嘲笑别人
6.让别人闪光
7.学会换位思考
8.没人在乎你懂多少，而在乎你在乎他们多少
9.挑选无私的人做队友
10.领导力的秘密
PART 7 突破自我：逆境
在汉语里，“危机”是由两个字组成的，一个代表危险，另一个代表机遇。这种说法的明智之处在于它揭示了突破自我的可能性，意味着点燃本能的机会来临了。事实上，我们每个人可能都会有类似的体验，在千钧一发的危急关头，身体往往能爆发出惊人的能量，完成正常情况下绝不可能完成的壮举。
1.舒适会让本能一睡不起
2.走出舒适坑，保持适度紧张
3.逆境是唤醒本能的最好时机
4.危机=危险+机遇
5.危险越大，成功越大
6.在最黑暗的时刻闪耀光芒
PART 8 超越自我：坚持
猜猜看，在成功地卖出肯德基配方之前，哈兰•山德士上校总共经历过多少次失败？1009次！再猜猜看，在登上珠穆朗玛峰之前，为筹集一万美元的登山经费，我总共寄出了多少封信？敲了多少家门？892次！坚持几乎能无所不催。再牛X的防线都抵挡不住你傻X一样的坚持。
1.成功和失败只是一步之遥
2.拥抱失败
3.未曾从马背上摔下就永远成不了骑手
4.不要沉湎于你曾犯下的错误
5.若身处地狱，那就坚持走下去吧
6.停止“试一试”！
7.坚持到底，笑到最后
8.永不言弃
PART 9 掌控本能
潜伏在我们体内的本能蕴含着巨大的能量，它能助你克服障碍，突破自我限制，完爆成功，也能引燃自焚，让人堕入罪恶的渊薮。谦卑、爱和给予是化解本能这一负面功效的利器。
1.活着，就是最好的礼物
2.真正的成功总是以谦卑为核心
3.学会感恩
4.控制本能
5.别让金钱的驱动无法控制
6.给，永远比拿愉快
7.爱在当下，而不是等到有钱有时间的时候
8.传递爱，传递正能量
PART 10 引爆本能法则
本能这一摸不着看不见的巨大能量，看似无迹可寻，但只要你把握住了几个关键原则，它就可能被引爆。
1.5F法则
2.4B原则
3.3种关键品质
4.1个核心要点
结　语 破碎的罐子也能折射出万丈光芒

在本能的王国里，最神奇的一件事就是，即便你是一只破碎的罐子，通过训练，你也能突破自我，运用本能爆发所产生的巨大威力。
· · · · · · (收起)