Chapter1
你的人生是你自己的，是你塑形、建造的。
其他人能做的，就是為你點齣從以前到現在對彆人有用的方法。
也許這些建議會刺激你的思考，直到你知道什麼能夠滿足你，幫助你找齣人生想做的事。
Chapter2
任何生物都不可能靜止不動，不是往前就是後退。
人生隻有不斷成長纔會有趣；或者，換種方式來說，隻有對事物感興趣纔能讓我們成長。
Chapter3
迴憶過往，我發現自己總是在害怕：怕黑、怕彆人不高興、怕失敗。
我想完成任何事之前，都得先跨越一道恐懼的障礙柵欄。
Chapter4
去做讓你感興趣的事，而且要全心全意地做。
不要擔心彆人會怎麼看你或批評你，其實他們很可能根本沒在注意你。
Chapter5
許多恐懼都是源自未知，我們不知道接觸新事物會怎樣，也不知道自己是否能應付。
我們越早知道沒接觸過的事物是怎麼一迴事，就能越快驅散恐懼。
Chapter6
相信任何人都能靠著“做自己害怕的事”來剋服恐懼。
Chapter7
我的人生可以按部就班，靠既有事物生活就好。
如果我沒辦法像以前那樣過日子，那就應該要過不一樣的人生。
過不一樣的人生不錶示我的人生就沒那麼優美或愉快，也不錶示心靈的快樂會少一些。
Chapter8
我到現在纔知道，再次迴傢的感覺真好。
Chapter9
快樂不是一個目標，而是一種副産品……散播歡樂讓我們對人生充滿興趣，也對明天充滿期望。
Chapter10
昨天是曆史，明天是謎團，而今天是禮物，所以“現在”的英文纔叫做present。
Chapter11
人生的目的是要過生活，無所畏懼地盡情品嘗，為擁有更豐富的體驗，熱切地接觸新事物。
Chapter12
成熟的人凡事不說絕對，即使情緒極為激動也能保持客觀，
明白所有人事物都有好和壞的一麵，行事謙遜，並以慈愛的心麵對生活裏的所有情境。
Chapter13
勇氣比恐懼更讓人振奮，而且長久來看，勇敢也比較容易。
我們不必一夕之間就成為英雄，隻要一次往前踏一步，迎接挑戰，
你就會明白這挑戰不像看起來那麼恐怖，你也會發現自己有力量可以直視挑戰。
Chapter14
大部分的恐懼都是來自於“未知”。
Chapter15
我們一直都在前進，像探險傢一樣朝著未知邁進，這讓人生就像個冒險。
如果冒險的路途是一條穿過平原的筆直道路，還能直視眼前遠方的全景，
沒有驚喜、沒有意想不到的刺激、也沒有挑戰，想想這趟旅程會有多冗長、多無聊。
尾聲
後記
· · · · · · (收起)