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实际上是小德的个人自传吧，看到那么严苛的食谱其实也挺心酸的，这是多大的自制力能成就这样一位世界冠军、全满贯得主。战火中出来的塞尔维亚青年，就这样一步步站在了世界之巅。

This whole book is recommending his diet and food zZZ, but I'm still willing to give it a five-star, 'cause I love this man!

实际上是小德的个人自传吧，看到那么严苛的食谱其实也挺心酸的，这是多大的自制力能成就这样一位世界冠军、全满贯得主。战火中出来的塞尔维亚青年，就这样一步步站在了世界之巅。

实际上是小德的个人自传吧，看到那么严苛的食谱其实也挺心酸的，这是多大的自制力能成就这样一位世界冠军、全满贯得主。战火中出来的塞尔维亚青年，就这样一步步站在了世界之巅。

最大福利是小德分享了自己的好多份健康食谱，可以仿制哈哈~此外，这本书也给了我很大的精神动力，那就是人要有自制力才能成功，如果你连自己的行为都控制不了，凭什么主宰你从事的行业呢？最优秀的人往往也是最努力的人，共勉，朋友们我们一起为小德加油~我们自己也要像他那么努力啦~

题目是外滩画报专访小德的时候，他的一个回答。 我成为了我小时候最想成为的人。 ------------------------------------------------------------------- 在我还是个初二的学生的时候，有一个周末下午我在家里看电视，播到了北京体育台，当时正好在进行一场网球赛，那是我从没...  

文/李小丢 在讲小德和这本书之前，我想先绕远一些讲讲我看网球的那些事的。 最先开始看网球赛事的时候，我还是个处于中二期的少女（咳咳，说出来都觉得脸红），中二期的少女闲来无事，一大爱好就是看帅哥，那时候总和我的死党说我是为了装傻所以表现出爱看帅哥的呆样，多年后不...

冠军的食谱，而且冠军吃西餐，这对我而言，借鉴力略低。可是他做正念，他规律地吃饭、睡眠，而且他是网球冠军，我觉得还不错。生活很简单，做自己喜欢的事情，竭尽全力做到最好，有值得相信的朋友在身边，这也是我想要的生活了。  

这本书我学到的： ---吃什么和怎么吃一样重要。要尊重你的食物和你的态度。 ----打开心灵，去旅行，去阅读，吸收众家之所长，才会进步。不要故步自封。自以为是。 ----尊重睡眠，才能有更好的精力去做明天的事情，这是一个良性循环。--因为这本书，33岁的我终于改掉了多年来...