Mass Trauma and Violence pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Guilford Pubn

作者:Webb, Nancy Boyd

出品人:

页数:378

译者:

出版时间:2004-2

价格:$ 50.85

装帧:HRD

isbn号码:9781572309760

丛书系列:

图书标签:

创伤
暴力
心理学
社会学
精神健康
集体创伤
战争
灾难
虐待
危机干预

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具体描述

This book describes a range of effective ways to help children and families cope with major traumatic experiences such as community violence, war, and terrorist attacks. Detailed case examples bring to life the complexities of assessment and intervention with children of different ages and cultural backgrounds, including both survivors of one-time traumatic events and those dealing with ongoing stressors, like the military deployment of a parent. Expert contributors provide guidelines for setting up and running school- and clinic-based support groups; conducting brief and longer-term interventions with individuals and families; and promoting healing with art, music, and play. Grounded in the latest knowledge on stress and coping, bereavement, attachment, and risk and resilience, and including much-needed tips for therapist self-care, this is an essential clinical resource and text.

《人生的剧本：探索理解与疗愈》概述《人生的剧本：探索理解与疗愈》并非一本关于社会性灾难、群体性创伤或暴力事件的书籍。它深入探讨的是一个更为个体化、更为普遍却往往被忽视的领域——我们每个人内心深处绘制的“人生剧本”。这本书旨在帮助读者认识到，许多看似突发或无法解释的行为模式、人际关系困境、职业选择的挣扎，乃至无法摆脱的情绪困扰，其根源往往在于童年经历、家庭模式以及早期形成的信念系统，这些共同编织了我们看待世界、解读他人、应对挑战的无形蓝图。本书的核心论点是，我们每个人都在不自觉地扮演着由过往经验塑造的角色，遵循着一套既定的剧情。这些“剧本”在童年时期为了生存和获得爱而形成，虽然在当时可能发挥了积极作用，但随着成长，它们可能演变成限制我们发展、阻碍我们幸福的桎梏。例如，一个童年时期长期被忽视的孩子，可能在成年后发展出“讨好型”剧本，不断牺牲自我去取悦他人，以求得认同和归属感，却因此丧失了真实的自我，陷入情感空虚。又或者，一个成长于冲突家庭的孩子，可能无意识地复制了“冲突制造者”的剧本，即使在和平环境中也倾向于挑起争端，以维持熟悉的情感模式。《人生的剧本》提供了一个框架，用于识别、理解和最终改写这些根深蒂固的内在脚本。它不是提供快速解决方案或简单的“心灵鸡汤”，而是倡导一种深入的自我反思和探索过程。作者认为，真正的改变源于深刻的洞察——了解“为什么”我们以某种方式行动，比仅仅知道“如何”改变更为重要。理解这些剧本的起源，它们在生命中的运作方式，以及它们带来的长远影响，是走向疗愈的第一步。核心理念与章节要点第一部分：剧本的诞生——童年的印记早期依恋模式与核心信念：本部分深入剖析了依恋理论如何影响个体一生。从安全依恋、焦虑依恋到回避依恋，不同的依恋模式如何塑造我们对关系的基本期待和行为方式。同时，探讨了童年时期形成的关于“我是谁”、“他人是否可靠”、“世界是否安全”等核心信念，这些信念如同一块块基石，奠定了人生剧本的底色。家庭系统与代际传承：任何个体都置身于一个家庭系统之中。本部分强调家庭成员之间的互动模式、沟通方式、情感表达的禁忌，以及父母自身的未竟事宜，都可能被子女无意识地吸收，并内化为自己的行为准则。本书会通过案例分析，展示“固执模式”、“回避模式”、“完美主义模式”等如何在代际间悄然传递。创伤经历（非社会性灾难）：本章并不涉及大规模的暴力或集体创伤，而是聚焦于个体可能经历的，但同样具有深远影响的“微小创伤”或“发育性创伤”。例如，长期被嘲笑、被否定、被忽视、经历家庭变故（如父母离婚、亲人离世）、目睹家庭内部的紧张关系等。这些经历可能并未被个体视为“创伤”，但却在潜移默化中塑造了其内在的脆弱点和防御机制。 “生存策略”的形成：在早期经历的塑造下，个体发展出了一系列“生存策略”来应对环境。这些策略可能是过度的敏感、退缩、攻击、表演、伪装等。它们在儿童时期是适应性的，帮助孩子度过难关，但在成年后，这些策略可能变得僵化和破坏性。第二部分：剧本的运作——生活的镜像人际关系的“剧场”：本部分着重探讨人生剧本如何在亲密关系、友情、职场关系中显现。例如，一个“被遗弃者”剧本的持有者，可能会不断地在关系中寻找被抛弃的证据，从而主动或被动地制造关系的疏离。一个“拯救者”剧本则可能让人沉溺于帮助他人，以获得价值感，却忽视了自身的需求。职业与成就的“角色扮演”：我们的职业选择、工作态度、对成功的定义，也往往与人生剧本息息相关。某些剧本可能会驱使个体追求极端的成就，以证明自己的价值；另一些则可能导致逃避挑战，安于现状，避免暴露自己的“不足”。情绪与心智的“回响”：焦虑、抑郁、愤怒、空虚等情绪，常常是我们人生剧本发出的“警报”。本书将揭示这些情绪并非凭空出现，而是内在剧本运行过程中产生的自然反应。例如，长期的“不被爱”剧本可能导致习得性抑郁，而“必须强大”的剧本则可能压抑愤怒，导致爆发或转化为身体疾病。自我认知的“盲点”：我们对自己和他人的看法，往往受到人生剧本的过滤。这会导致产生“认知偏差”，即看到自己想看到的东西，忽略或扭曲不符合剧本的信息。例如，一个“内疚者”剧本的人，可能会过度自责，即使在别人有过错的情况下也承担责任。第三部分：剧本的改写——通往疗愈之路觉察与命名：改写剧本的第一步是觉察。本书将提供一系列的引导和反思练习，帮助读者识别自己的人生剧本、其中扮演的角色、以及这些剧本的运作模式。学习用清晰的语言命名这些内在模式，是摆脱它们控制的关键。理解与接纳：认识到这些剧本是在特定环境下形成的“生存策略”，是对当时“不够好的自己”的保护。通过理解，我们能够以慈悲之心对待曾经的自己，接纳那些不完美的经历和由此产生的反应。这种接纳不是放任自流，而是为改变奠定心理基础。挑战与重塑：本部分将介绍具体的心理技术和方法，帮助读者挑战那些不再适用的核心信念和行为模式。这可能包括认知行为疗法（CBT）的思路、接纳与承诺疗法（ACT）的理念，以及正念练习。重点在于如何有意识地选择新的反应，而不是被旧剧本牵着鼻子走。建立新的“内在对话”：随着对旧剧本的弱化，需要积极构建新的、更具支持性的“内在对话”。这包括培养自我肯定、自我关怀、以及建立健康的自我价值感。实践与整合：改写人生剧本是一个持续的过程，而非一蹴而就。本书强调将新的认知和行为模式融入日常生活，通过一次次的实践，逐渐巩固新的“人生剧本”，实现更自由、更充实、更具意义的生活。本书特色强调个体内在经验：《人生的剧本》将焦点完全置于个体的心理世界，不涉及外部的宏大叙事。深度而非广度：每一个概念都进行深入的剖析，提供丰富的理论支持和实践指导。温和而坚定的引导：作者以一种理解、包容的态度，引导读者进行自我探索，同时又不失对改变的坚定信念。实用性与启发性并存：书中包含大量的自我反思练习、案例分析，旨在帮助读者将理论知识转化为实际应用，并能深刻启发对自身生命的洞察。长远价值：这本书不仅仅是解决当前问题的工具，更是帮助读者建立一套终身受用的自我理解和自我疗愈的体系。目标读者本书适合任何希望更深入地了解自己、改善人际关系、摆脱负面情绪困扰、或在生活中感到迷茫和停滞不前的人。特别是那些对心理学、自我成长、以及探索生命意义感兴趣的读者。它也对心理咨询师、教练等专业人士提供了宝贵的理论框架和实践参考。《人生的剧本：探索理解与疗愈》是一次关于内在探索的旅程，它邀请读者勇敢地翻开自己生命的扉页，认识那些无形的力量，并最终成为自己人生剧本的作者，而不是被动的演员。