The Makeover Myth pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Harpercollins

作者:Snodgrass, Bethanne

出品人:

页数:304

译者:

出版时间:2006-10

价格:197.00元

装帧:HRD

isbn号码:9780060857165

丛书系列:

图书标签:

Self-Help
Beauty
Body Image
Self-Esteem
Social Media
Culture
Feminism
Psychology
Personal Growth
Wellness

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具体描述

The Makeover Myth provides you with information and tools to help you get past the glitz, learn about cosmetic medical care realities, and find a capable physician who has your best interests at heart. Dr. Snodgrass draws on her years of clinical experience to address issues such as: the misinformation portrayed in reality shows like Extreme Makeover and The Swan; the risks and complications that your doctor may not tell you and that you certainly won't hear about on the reality shows; the truth about the proliferation of physicians performing cosmetic surgery and related procedures who were not trained in plastic surgery residencies; the most common procedures, medical and non–prescription products and other hot topics in cosmetic medicine; and what really matters when you choose your provider and place of service.

《重塑神话》一场关于自我接纳与真实力量的深度探索在这本书中，我们并非要提供一套让你瞬间改头换面的“速成秘籍”，也非鼓吹某种颠覆性的外在形象改造。恰恰相反，《重塑神话》将带领读者踏上一段深入内心的旅程，挑战那些根植于我们潜意识中的关于“完美”的刻板印象，并重新审视我们对“改变”的真正渴望。这本书是一次对社会普遍存在的、有时甚至具有压迫性的“重塑”观念的温和而有力的质疑，它邀请我们放慢脚步，倾听自己内心真实的声音，发掘那些无需粉饰、无需模仿的、独属于自己的价值与美丽。我们生活在一个充斥着“前后对比”故事的时代。从社交媒体上的滤镜照片，到电视节目中那些令人惊叹的“大变身”，“重塑”似乎成了一种无处不在的诱惑，一种通往幸福和成功的必经之路。然而，这种外在的、瞬时的改变是否真的触及了我们灵魂深处的渴望？那些被“重塑”后获得的新生活，究竟是源于真实的自我实现，还是仅仅是社会期望的又一次成功模仿？《重塑神话》正是要深入探讨这些问题，它不否认改变的潜力，但更强调改变的本质，以及我们真正需要关注的是什么。本书将分几个核心部分，层层递进地引导读者进行一次深刻的反思和重塑，这种重塑，并非在外在的形象上，而是在内在的认知和对自我价值的理解上。第一部分：拆解“重塑”的迷思——为什么我们会渴望改变？在这一章节，我们将首先剖析“重塑”文化是如何形成的，它背后的社会、心理以及经济驱动力是什么。我们将审视媒体是如何塑造我们的审美观和价值观，让我们产生对自身“不足”的认知，并渴望通过外在的改变来填补这种“缺失”。我们会探讨“完美”的标准是如何被不断抬高，以及这种无止境的追求如何让我们陷入焦虑和自我怀疑。社交媒体的“镜像效应”：探讨社交媒体上精心构建的形象如何影响我们的自我认知，以及“点赞”和“评论”如何成为衡量我们价值的标准。我们会深入分析那些被广泛传播的“成功重塑”故事，并尝试揭示其背后的真相。消费主义的陷阱：分析美容、时尚、健身产业如何通过制造“需求”来促进消费，以及“重塑”的概念如何被包装成一种商品，让我们相信购买某种产品或服务就能解决所有问题。社会期望的压力：探讨不同年龄、性别、职业等社会角色对个体形象和行为的期望，以及这些期望如何内化为我们自身的内在压力，驱使我们去“符合”某种标准。童年创伤与自我认同：了解早期经历，特别是家庭教育和同伴关系，如何影响我们对自我价值的判断，以及为何有些人会更容易受到“重塑”观念的影响。第二部分：回归真实的自我——认识你内在的力量在拆解了外部的“重塑”迷思之后，我们将把焦点转向内在。这一部分的目标是帮助读者认识到，真正的价值和美丽并非来自外部的赞许或改变，而是源于我们自身独特的品质、经历和内在力量。我们将探讨如何培养自我接纳，如何拥抱自己的不完美，以及如何发掘那些被我们长期忽视的闪光点。自我同情与接纳：学习如何以一种更温和、更具同情心的方式对待自己，理解并接纳自己的优点和缺点，认识到“不完美”并非是失败的标志，而是成为完整个体的组成部分。倾听内心的声音：教授如何辨别社会期望的声音和自己内心真实的声音，如何在纷繁复杂的外部信息中找到自己的方向，并做出真正符合自己意愿的选择。发掘个人价值：引导读者去发现那些无法被外在形象所衡量的内在品质，例如善良、智慧、勇气、创造力、同理心等，并认识到这些品质才是真正构成我们独特性的基石。审视过往的经历：鼓励读者回顾自己的人生经历，从每一个成功与失败、每一次喜悦与痛苦中汲取力量，理解这些经历如何塑造了现在的自己，并从中找到成长的契机。第三部分：由内而外的“重塑”——活出真实的色彩这一部分将不再是关于外在的“改变”，而是关于内在的“转化”。我们将学习如何将对自我价值的重新认识，转化为更积极、更健康的生活方式和人际关系。这种“重塑”是持续的、渐进的，是一种由内而外散发出的光彩，而不是瞬间的妆点。建立健康的身心连接：探讨如何以关怀而非苛责的态度对待自己的身体，如何通过健康的饮食、适度的运动和充足的休息来滋养身体，并建立一种更积极的身体形象。培养自信的根基：学习如何从内在建立自信，这种自信不依赖于他人的评价，而是源于对自身能力的认知和对自我价值的肯定。发展有意义的人际关系：探讨如何在关系中展现真实的自我，如何建立更深层次、更真诚的连接，以及如何处理那些基于外在形象而非内在品质的关系。拥抱生活中的不确定性：学习如何在不断变化的世界中保持内心的平静和力量，理解生命本身的起伏是常态，并从中找到成长的机会。定义属于自己的“成功”：鼓励读者跳出社会定义的“成功”框架，去思考和定义什么才是对自己而言真正有意义、有价值的生活，并为之付诸行动。《重塑神话》并非提供一套公式化的解决方案，而是提供一套思考的框架和探索的工具。它鼓励读者成为自己人生的主导者，去质疑那些不合理的标准，去拥抱真实的自我，并最终活出一种无需模仿、无需妥协的、真正属于自己的精彩人生。这本书希望点燃的是每个人内心深处对真实与力量的渴望，让我们明白，真正的“重塑”，是放下对虚幻完美的追逐，而是去拥抱和珍视，那个已经存在、并且独一无二的自己。它是一次赋权，一次解放，一次对生命最深刻的肯定。